00
1 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:22:40.50 ID:hxhVtT6P
なおソルティーライチ3本は飲む模様


キリン 世界のKitchenから ソルティライチ 1.5L×8本(PR)





3 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:28:18.58 ID:Y5jManqL
夜走れよ
なぜこんな時期の昼間に走ろうと思うのか



4 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:29:58.83 ID:hxhVtT6P
>>3
肌が焼けて健康的な気がするやんか



5 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:30:41.86 ID:RjSMU/ZR
なんのチャリ乗っとるんや?



7 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:32:41.42 ID:hxhVtT6P
>>5
ラレーってメーカーのロードバイクやで



8 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:33:52.01 ID:E535lMpa
ワイもこの間多摩川でめっちゃ走ったで 50kmくらい



9 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:39:20.70 ID:R0MlQGtn
>>8
50kmはそこまで長くないんだよなぁ



10 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:42:13.37 ID:E535lMpa
>>9
すまん 片道50kmやったわ



14 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:44:49.94 ID:UUi1iNbp
>>10
1往復なら大体はじからはじやね。



18 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:48:47.08 ID:E535lMpa
>>14
せやな
羽村で折り返して帰った



11 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:43:13.54 ID:CTZvWHmZ
ママチャリじゃあかんって意見と別に大丈夫って意見があるけどどっちが正しいん?



13 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:44:47.92 ID:KEHEoIWj
>>11
あかんことはないやろ



15 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:45:36.86 ID:CTZvWHmZ
>>13
この間ママチャリでもええんかって聞いたら効果ないって言われたんや



19 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:49:33.21 ID:ORSDWYr8
ワイ去年ホムセンの9980円のチャリで5日間450km走ったやで
早さ気にせんかったら1日100kmぐらい余裕で行けるがダイエット効果は知らん



21 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:50:00.43 ID:sQn9QuhC
良い自転車だからってダイエット効果高いわけないやろ



22 :う●こ食うマン 2013/08/16(金) 09:51:24.89 ID:I73e4Jev
同じ距離ならボロい自転車のほうがカロリー消費するやろ
多分



23 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:51:59.43 ID:CTZvWHmZ
結局ママチャリでも大丈夫なんかな
この時期走るのきついから自転車のほうが楽しい



26 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:54:32.84 ID:Tw+szlKk
同じ距離走るならむしろママチャリの方がしんどいんちゃうか?
スピード出ないし車体重いし



29 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 09:57:00.79 ID:sN7xGCFW
ロードバイクで30キロって…
全く運動になってないだろ



31 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:00:59.03 ID:hxhVtT6P
>>29
30キロで十分疲れるんやけどもっと走らんといかんのか?



39 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:07:39.46 ID:cLgk6mk+
>>31
翌日筋肉痛になるくらいは漕がなあかんで



44 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:11:52.33 ID:hxhVtT6P
>>39ガッツ

とりあえず今から行ってくるやで~

ほな、また



34 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:04:06.62 ID:T5j8tj5I
自転車乗ってばかりだと足の筋肉強化されて太くならんか?



37 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:06:06.67 ID:oboAz9Fs
>>34
他の運動しないで自転車だけ漕いでたら脚がパイルドラモンみたいになったで



36 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:05:29.76 ID:zE3FLIcL
バランス悪くなるね
水泳がダイエット目的なら一番良い



35 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:05:17.69 ID:YsmCGFFP
ダイエット用にチャリのこと調べてたが、訳わからんくなって結局ジョギングで痩せたわ



43 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:11:04.95 ID:4NOENX81
マジレスすると休日の江戸川サイクリングロードは体重100キロ余裕で越えてるやつらが200~300㎞走ってたりする。
30㎞とかゴミ



47 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:13:59.59 ID:6KPdKK/H
>>43
体重100超えるやつがロードに乗れるとは思えん
壊れたりせんのか?恐ろしい



42 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:09:26.18 ID:CTZvWHmZ
距離と時間ならどっちを目安にすればええん?



48 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:14:10.15 ID:iiJ0z5e3
距離より運動時間やろなぁ



49 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:15:24.76 ID:zE3FLIcL
ジョギングなら時間より距離



50 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:16:39.19 ID:CTZvWHmZ
>>48
>>49
どっちが正しいんや…



52 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:18:15.57 ID:zE3FLIcL
>>50
そりゃ距離でしょ
モノを動かすエネルギー計算するときに時間は使わん



53 :風吹けば名無し 2013/08/16(金) 10:18:26.80 ID:T5j8tj5I
>>50
どっちでもいいわ
無理せず継続する事が重要だぞ



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1376612560

自転車で健康にやせる方法―スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう (自転車生活How to books02)
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