00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:04:47.98 ID:kKfUbCPd0
一昨日は水以外食べてない
昨日は豆腐2丁にめんつゆかけて食べた
今日は何も食べてない

辛すぎて悟りを開きそうなんだがwwwwwwwwwwwww





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:05:18.97 ID:Xcup7qea0
食ってるじゃん



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:05:54.63 ID:kKfUbCPd0
>>2
急に絶食したらショック死すると思った



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:06:09.13 ID:fEOsISvZ0
一定超えると空腹が快感に変わるでしょ



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:07:31.61 ID:kKfUbCPd0
>>5
軽くハイになってるwwwwwwwwwwww



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:07:08.98 ID:JaaLA8ec0
豆腐食べてる~



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:12:15.88 ID:kKfUbCPd0
>>6
豆腐くらい勘弁してくれwwwwwwwwwwwwwww
今日はなにも食ってないんだからwwwwwwwwwwwwwww 



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:07:33.31 ID:HPPc5YM10
断食とかして何の意味があるの



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:12:15.88 ID:kKfUbCPd0
>>8 
デブを直したい 
断食って高尚なイメージがあるから一度やってみたい 



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:08:01.88 ID:6lIbjfV+0
断食してねーじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:12:15.88 ID:kKfUbCPd0
>>9 
これから水だけで過ごすから勘弁してwwwwwwwwwww 



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:09:29.37 ID:mZDEXV5B0
水分はとらんと死ぬだろ



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:14:38.71 ID:kKfUbCPd0
>>12
さっき水飲んだ 



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:10:03.31 ID:fEOsISvZ0
人間は空腹に耐える機能はしっかりしてるけど満腹には弱いんだよ



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:14:38.71 ID:kKfUbCPd0
>>13 
確かに 



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:12:26.63 ID:b431e7Ar0
リンゴ:1個
人参:2個

これをミキサーに入れて飲め朝昼夜と飲めばいい
たまに蜂蜜食べると体にいい
ちなみに三日間やって見て



27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:17:52.48 ID:kKfUbCPd0
>>16
地味に辛そうだけど今度やってみる 



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:12:55.41 ID:Ya1MXB/c0
ムスリム?



27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:17:52.48 ID:kKfUbCPd0
>>17 
ムスリムの場合 
・日が完全に隠れていない間は水もダメ 
・日が完全に隠れたら無制限に食べてもおk 
・結果的に太る 
らしい 



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:15:37.37 ID:bfd9XcYv0
豆腐二丁って結構でかいよな



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:52.41 ID:kKfUbCPd0
>>21
かなりデカかった 



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:15:39.89 ID:+QS3jcPO0
最近流行りのプチ断食をしているつもりだと思うが。
やりかた間違っているから意味ないよ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:52.41 ID:kKfUbCPd0
>>22 
ガチの断食をしたいんだがやり方がわからない 



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:16:41.07 ID:uArLXMQA0
痩せるために断食しても大して意味ないよ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:52.41 ID:kKfUbCPd0
>>23 
リバウンドするから? 



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:16:43.45 ID:NQiK/yqUP
デブなら運動しろよ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:52.41 ID:kKfUbCPd0
>>24 
運動する場所がない 
隣近所と鉢合わせたくない 
自宅で出来る運動があればする 



38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:35:31.02 ID:NQiK/yqUP
>>29 
お前じゃダメだわ



41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:38:33.76 ID:kKfUbCPd0
>>38 
家にエアロバイクでもあれば全力でこぐ 
鉢合わせだけは避けたい



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:17:03.30 ID:8pJiwrCo0
痩せるためなら普通に飯食って間食やめろ
それだけ自然に痩せるわ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:52.41 ID:kKfUbCPd0
>>25 
中途半端に食うほうが却って辛い 



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:21:15.02 ID:D8aHLDtB0
ファスティングドリンク。糞高いが


48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液(PR)


30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:23:38.37 ID:kKfUbCPd0
>>28
ググったら半額で3800円wwwwwwwwwwwwww



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:25:18.10 ID:I6QfMSkb0
体内をリセットするものであって痩せるためのものじゃない
空腹状態が続くと太りやすくなるって言うし



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:28:52.06 ID:kKfUbCPd0
>>31
空腹のときにドカ食いしたら激太りするだろうね 



36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:33:21.29 ID:+QS3jcPO0
>>1のスペックうp



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:36:14.46 ID:kKfUbCPd0
>>36
身長163(だいぶ前に測ったけど多分変わってない)
体重82(今量った)



42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:40:20.09 ID:WDzTo4Jm0
ちびでぶwww



45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:44:52.06 ID:kKfUbCPd0
>>42 
だから全力で痩せたい 



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:40:57.87 ID:bjZ3FeUL0
確実にリバウンドするぞ
俺の場合、9日間絶食して7キロ減ったが
終了後、3日で10キロ増えた



45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:44:52.06 ID:kKfUbCPd0
>>43
短期間の絶食より長期間の減食のほうがいいんだろうけど
手っ取り早く痩せたい
その後カロリーの殆どない食生活(寒天とか蒟蒻とか)でもやっぱり太るのかな



48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:47:15.40 ID:QhRsX4yU0
つか食い物で痩せようとするやつって成功例あんま見ないし
痩せたとしても変な痩せ方してて気色悪いんだよ
運動して痩せたほうが絶対に良いと思うけど



52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:52:36.16 ID:kKfUbCPd0
>>48
家で運動出来ればベストなんだけど金かかりそう 



49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:47:27.51 ID:366rDXTRO
人生を諦めた男のブログ でググれ


52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:52:36.16 ID:kKfUbCPd0
>>49 
ちょっとググってみた 
断食を続けると吐き気が辛いみたいだね



53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:53:19.92 ID:Bgz1XnFI0
断食して最初になくなってくのは筋肉じゃなかったか?
その後に脂肪がなくなってく
だからリバウンドが多いし、後のダイエットが大変になる



56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:57:07.65 ID:kKfUbCPd0
>>53
その理屈で言うとたんぱく質を補充するのは間違っていないと思う
豆腐で大豆タンパクを補充したつもりだったんだが



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:59:14.36 ID:l7zmkirU0
>>56
タンパク質摂っただけで勝手に筋肉になると思ってんの?
動かなけりゃ脂肪に一直線だよ



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:07:26.10 ID:kKfUbCPd0
>>59 
やっぱり運動が必要と 



60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:59:18.50 ID:Bgz1XnFI0
>>56
糖新生でググれ



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:07:26.10 ID:kKfUbCPd0
>>60 
ググった 
まだ最初しか読んでないけど筋肉が最初に分解されるらしいねorz

■補足:絶食を行うと糖不足を補うため筋肉が分解されて糖新生が起こり、筋肉が減少することにより新陳代謝が減少することが、絶食によるダイエットが成功しにくい原因の一つでもある。
引用元:糖新生 - Wikipedia 


57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:57:19.84 ID:ADRksSN6i
いろいろ言い訳して何もやらないタイプやな



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:07:26.10 ID:kKfUbCPd0
>>57
環境さえ与えられれば一日10キロ自転車移動とかも出来る(やってた時期もある)
環境の影響は結構大きいよ 



58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 13:57:22.82 ID:NQiK/yqUP
脂肪を燃焼するために筋肉が必要なのにな
こいつは年がら年中ダイエット~ダイエット~って言ってる
デブ女と同じ



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:07:26.10 ID:kKfUbCPd0
>>58 
筋肉が必要なのはわかるけどつけ方がわからない 



62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:00:12.98 ID:NHrSXkRD0
2日こえたら胃が働かなくなるから割と余裕



66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:12:12.56 ID:kKfUbCPd0
>>62 
そのうち胃の機能がなくなりそうだね 



63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:00:44.97 ID:OzHOPX7K0
急で極端な食事制限は確実にリバウンドするからダイエットにならないよ



66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:12:12.56 ID:kKfUbCPd0
>>63
リバウンド不可避なんだ 



67 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:14:33.86 ID:OzHOPX7K0
>>66
そのままの食事量を維持できないとリバウンド不可避
ほぼ絶食状態で維持とか無理だろ

お前の普段食ってた量を半分に減らして(特に炭水化物と脂肪)
それに体を慣らせば痩せる



68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:17:37.98 ID:kKfUbCPd0
>>67
大豆製品・ささみ・赤身
をメインにすればいけるかな



70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:20:56.14 ID:OzHOPX7K0
>>68
ご飯は小さい茶碗に半分な
あと 揚げ物は禁止 油と衣だけで結構なカロリーになる



71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:26:52.71 ID:kKfUbCPd0
>>70 
煮物がベストかな 
たまに炒め物とか



69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:20:56.08 ID:lPNUTwVC0
断食なんて一時的なもので痩せたとしてもそれを維持出来なければなんの意味もない

太ってきたらまた断食すればいいなんて考え方だと体壊すぞ
継続できるものを探した方がいいと思う



71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:26:52.71 ID:kKfUbCPd0
>>69
継続するのが一番難しい
一時期野菜ダイエットしたけど挫折して肉とかドカ食いした 



73 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:28:23.55 ID:OzHOPX7K0
>>71
継続できないなら痩せねーぞ
一時痩せてもすぐ戻るんじゃ意味ないだろ

煮物やスープはいいぞ

目標体重まで落ちれば多少は食う量戻してもおkだから頑張れ



76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:33:10.34 ID:kKfUbCPd0
>>73
野菜と大豆とささみのスープ(煮物)とか恐ろしく健康になりそう
当面の目標体重まであと2キロ
頑張るわthx



79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:34:39.17 ID:Yl620ALl0
いきなり運動したら膝壊すかもな
ゆっく~りラジオ体操してみたら良いんじゃね



82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:37:12.57 ID:kKfUbCPd0
>>79 
ラジオ体操ね
ググれば音楽(動画)あるだろうから探してみる



87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:41:59.64 ID:Yl620ALl0
>>82
ポイントはヨガみたいにゆっくりな
スクワットみたいな動きもあるし効果あるはず


88 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:44:46.67 ID:kKfUbCPd0
>>87 
なるほど 
早速はじめる(`・ω・´)


DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版(PR)


72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:27:47.00 ID:paYyrrg40
脳「お、こいつ最近メシ食ってへんな…体にエネルギー(脂肪)蓄えるように命令出しとくか」

太る

脳「こいつ最近メシの量は減ったけど運動しやがるからエネルギー足りへんな…よし、蓄えてるエネルギーも使うか」

痩せる



74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:30:13.45 ID:kKfUbCPd0
>>72
運動が一番効果的か
あとで自転車こいでくる



77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:33:50.94 ID:NQiK/yqUP
>>72
これも追加で

~絶食を繰り返す~

脳「お、こいつメシ食うの相当不規則やな…あらかじめ体にエネルギー(脂肪)蓄えるように命令出しとくか。筋肉とか二の次や」

太りやすい体質に



80 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:35:50.01 ID:kKfUbCPd0
>>77
規則的な食生活がダイエットに効果的〆(・∀・ )メモメモ



75 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:32:08.17 ID:OzHOPX7K0
自転車ならちょっと飛ばすぐらいのしんどさで1時間以上が目安

ま それ以下でもやらないよりはいい



78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:34:27.28 ID:kKfUbCPd0
>>75
片道30分なら何とかなりそう
さっそく行ってくる



81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:36:23.10 ID:OzHOPX7K0
がんばれよー
張り切りすぎて膝壊さんようにな

体壊さないためにはできればギア付きのチャリがいいが・・・



84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:38:22.64 ID:kKfUbCPd0
>>81
ママチャリだから無理しない程度に頑張る(`・ω・´)



83 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:38:15.66 ID:VGskrMvdi
このバカ!
断食とかなに考えてんだ
ごはんなりパンなりまず糖質を取り込まないと頭が働かないだろ
たんぱく質やビタミンを含む野菜などを食わないと肌はボロボロ髪はパサパサ最悪だわ
カロリーを控えめにしていればゆっくりだが痩せていく



85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:40:16.46 ID:kKfUbCPd0
>>83
焦るとろくなことがない〆(・∀・ )メモメモ



86 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:40:43.81 ID:OzHOPX7K0
あと 個人的な意見だけど
鳥の胸肉はダイエットの強い味方だと思う

高タンパク低脂質 しかも財布にも優しいし 疲労回復物質も防府



88 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:44:46.67 ID:kKfUbCPd0
>>86
胸肉いいね! 



89 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:44:51.93 ID:l7zmkirU0
胸肉じゃなくてササミだろう

とか言うと>>1は勘違いしそうだが
これを食えばいいってもんでもないからな



96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:56:51.43 ID:kKfUbCPd0
>>89
食って運動しないと意味がないと 



90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:47:38.49 ID:tV9WfWNH0
食事制限はリバウンドするからやめとけ
元が57kg 食事制限して4ヶ月で50kg 普通に食べ初めて57kgに戻って今70kg
マジで笑えねーぞ



96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:56:51.43 ID:kKfUbCPd0
>>90 
一時期50キロ台だったけどドカ食いで太ったから笑えない 



91 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:48:44.55 ID:OzHOPX7K0
>>90
そりゃデブの頃の食事に戻したら体重も戻るわ
胃が小さくならんと意味ない



95 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:52:56.50 ID:EyiMYz350
マジレスすると断食したら筋肉が落ちてリバウンドがしやすくなるからダイエットにはならない
短期的になら減るけど結局太りやすいループに陥るからおすすめしない
長期的に健康を大事にして痩せたほうが賢い
と90kgの俺から有り難いアドバイス



97 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 15:02:55.71 ID:kKfUbCPd0
>>95 
健康的に痩せないと長期的には効果が薄いと



96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 14:56:51.43 ID:kKfUbCPd0
久しぶりにラジオ体操やったら案外しんどかった 

そういえばビリーズブートキャンプって効くのかな 
自宅で出来る激しい運動と聞いたけどためしにググってみる



97 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 15:02:55.71 ID:kKfUbCPd0
ググって最初に出たのを見様見真似でやってみて息が上がった

>>95
健康的に痩せないと長期的には効果が薄いと



100 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 15:17:42.68 ID:kKfUbCPd0

これも息上がった



101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 15:22:23.00 ID:kKfUbCPd0

何かワロタけど息上がった

この調子でググりまくれば十分にエクササイズ出来る気がしてきた



105 : ◆FzPHvSF9Rw 2013/09/03(火) 15:55:40.14 ID:kKfUbCPd0
体脂肪率49%とか出たんだけどマジかorz

ダイエット板に逝ってくる



107 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 16:03:07.26 ID:l7zmkirU0
鶏肉はササミな
皮が付くと脂肪が多いし付かなくても胸肉よりもササミのが値低い

>>105
約半分が脂肪ワロタ



112 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03(火) 16:16:50.49 ID:kKfUbCPd0
>>107
かなり太ってるからありえそうで笑えない 





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