1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:16:50.43 ID:16z16hAw0
どうよ?
1
2



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4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:22.97 ID:rUyiseTO0
いいとおもう



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:22.84 ID:mDYFqdb5i
一枚目と二枚目の暗さ



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:29.99 ID:Pff1Wp+s0
力抜いてみい



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:30.21 ID:fhcNSHsU0
その手袋は何?



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:40.77 ID:FDIfbE3K0
結構すごくてわろたww



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:17:42.65 ID:x8sHI2LP0
Tシャツださすぎ



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:18:31.61 ID:16z16hAw0
>>10
シャツは勘弁してくれ
部屋着だから…



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:18:00.28 ID:16z16hAw0
二枚目は窓に反射したのを撮ったから暗い

手袋はバッテ



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:18:19.27 ID:RHS1owbZ0
>>13
お前アメフトやってる?



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:19:37.25 ID:16z16hAw0
>>17
弓道やってたwww
腹筋は昔はあったよ
昔は



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:18:16.18 ID:LJlFQeBk0
なに脇絞めて押し付けてんだよ
ダブルバイかマスキュラポーズで撮れよ



27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:20:10.06 ID:NxMCiRzH0
脇しめんな。腕を横に広げてよ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:21:10.85 ID:16z16hAw0
>>27
鍛えさってるの三等筋だから広げたら対したことない



37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:22:41.93 ID:tciUvltM0
>>29
腕をピンと伸ばした状態で腕を身体から離せば三頭筋は浮かび上がる



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:21:52.88 ID:CLI8Zi730
これで微妙とかお前らマジかよ。
俺今年の2月から筋トレしてるが全然>>1には及ばないんだが。



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:22:54.17 ID:16z16hAw0
ちなみに二等筋はしょぼい
わき毛は愛嬌な
3



54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:25:18.07 ID:Z3a+gLLM0
>>39
二頭筋鍛えるやつは大体しょぼいからな
お前の三頭筋最高だぜ



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:26:47.07 ID:eu8qPqq90
>>39
シャツがダサいって言われて抜いでんじゃねぇよ!!!!!着ろよ!!!!!



41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:23:22.67 ID:LJlFQeBk0
ただの糞ガリじゃん



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:24:09.74 ID:16z16hAw0
>>41
すまんな…
調子こいたわ
でも、一枚目二枚目はなかなかだろ?



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:24:01.91 ID:yeP7UQ+MP
わき毛にしか目がいかない
筋肉に集中させろよ



60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:27:18.56 ID:16z16hAw0
>>43
体操の内村だってわき毛はボーボーだろ?



48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:24:45.06 ID:fyQ1Bwbo0
これで糞ガリなら俺はどうなるの



50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:24:48.89 ID:MTET03fL0
剣道13年続けてるのに俺のが細くてショック



56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:26:05.55 ID:16z16hAw0
弓道やってたら自然と右腕太くなるよ
ちなみにまだ高校生ですわ



58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:26:46.40 ID:3uCMg8PX0
意外に凄かった



61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:28:43.56 ID:16z16hAw0
腹筋ショボすぎワロタwww
4



68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:32:18.22 ID:tciUvltM0
>>61
力入れるな
直立かね転がった状態にしろ



77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:35:04.90 ID:16z16hAw0
>>68
すんません勘弁して下せぇ
これから鍛えます

効果的な腹筋教えて欲しい



80 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:36:19.35 ID:tciUvltM0
>>77
自衛隊式だっけか
検索してみ

※参考リンク:自衛隊式:腹筋トレーニング方法



72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:33:58.59 ID:chfUy7vX0
このくらいが一番モテる



62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:28:50.35 ID:7ZvF+x770
俺はどう?
5



64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:30:33.85 ID:16z16hAw0
>>62
細い
俺より細い



81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:36:54.98 ID:16z16hAw0
昔新体操やってたから
肩筋はあった
肩パン最強



95 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:44:26.30 ID:DMgFc7uH0
弓道って肩と背中くらいしか使わなくね



96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:45:06.39 ID:16z16hAw0
>>95
背筋と腹筋と三等筋だとおもう



105 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:50:35.42 ID:10MyzN5N0
すげーけどバランスよく鍛えなさいよwww



107 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:51:40.03 ID:16z16hAw0
胸厚くしたい
あと、やっぱ腹筋かなぁ



113 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 21:11:25.94 ID:Fe1K5awk0
評価ヨロwww
6



115 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 21:17:21.39 ID:16z16hAw0
>>113
いいねぇ



84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:39:33.80 ID:Vg0JIBMc0
ずっと続けて維持しないと25ぐらいでブヨブヨなるで、頑張れよ。



86 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08(日) 20:40:54.27 ID:16z16hAw0
>>84 
社会人なっても弓道やるから腕は大丈夫!



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1378639010

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