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1 :おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★ 2013/09/10(火) 13:10:23.70 ID:???0
最近ちょっとお肉がついた…?まだまだ残暑は厳しいものの、“食欲の秋”を前に、
ついお腹まわりが気になってしまったりしませんか?ダイエットしなければと思うものの、
食事制限や運動など、生活サイクルを変えてしまうのはかなり大変。

事務局が、30~65歳の男女600名を対象に実施した「肥満と体質に関する調査」によると、
約60%が「自分は太りやすい体質だ」と実感。「太りやすくなったと思いはじめた年齢」
をたずねたところ「平均30歳」という結果になり、“年齢とともに太りやすくなる”と
考える人が多いことが分かったそうです。

その理由のひとつとして、脂肪を燃焼させる働きのある
『褐色脂肪細胞』が、年齢とともに減少するということが挙げられます。
この褐色脂肪細胞が、『EPA』という成分を摂取することで増産されるという
最新の研究結果が、9月7日に開催された「脂質栄養学会」で発表されました。

発表したのは、京都大学大学院の河田照雄教授。EPA を含む魚油を投与した
マウスとしていないマウスを比べると、投与したマウスの方が、体重の増加や
体脂肪の蓄積が抑えられていたそうです。これは、EPA を投与したことで、
褐色脂肪細胞などの脂肪組織においてエネルギーを放散するタンパク質が増え、
エネルギー消費が活発になったためだと考えられるといいます。

このことから、EPA を摂取すると“痩せやすい体づくり”に効果がある可能性が高いそうです。

サバ、いやイカソース
http://entabe.jp/news/article/2821





2 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:11:50.85 ID:ViKAYwgRP
おう
丁度この冬は魚の煮付けをマスターしようと思ってたところだ
いや、デブとかそういうんじゃなしに



6 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:12:58.30 ID:O0OqAupi0
この手の話の落ちは、決まってバランス良く食べろだし



7 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:13:18.08 ID:hsaQ/YOR0
サバ缶を食うのに疲れたデブたち



14 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:15:10.21 ID:8ykJpeEn0
>>7
「サバの水煮」だけが売り切れてんだものなあ
結局はどんな青魚でもよかったということ



37 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:29:44.97 ID:tXM0Fb6K0
>>14
「どういうメカニズムで効果があるのか」・・・という事を、自分で調べない連中だからね。
ネット使っても、「誰か教えて」って感じで、正体不明の人に聞くことくらいしかやらないんだよな。
残念ながら、その手の人がものすごく多い。



12 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:14:30.53 ID:5tmmz8lg0
食べて応援!
いっぱい食べてダイエット!



18 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:17:59.35 ID:RpagKI3m0
> 「太りやすくなったと思いはじめた年齢」
> 「平均30歳」

俺ら完全に\(^o^)/オワタ…



19 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:18:20.93 ID:vl3eGIzE0
あーすっごい昔に聞いたことあるわ褐色脂肪細胞て
食べても食べても太らない人はコレが多いとか言ってたな



21 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:20:15.12 ID:IJkl+ICE0
また青魚が売り切れるのか



34 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:28:24.94 ID:cpCUAkZv0
>>19
断食道場行って一週間、飲まず食わずでいると背中がかゆくなるんだよ。
眠っていた褐色脂肪細胞が動きだした証拠。>>21 青魚食べてもカロリー
足りていれば無意味。腹八分目で、たまに断食(ラマダン)がいい。

もちろんリバウンドには充分気をつけなければだめ。



24 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:22:35.42 ID:nxFUDtTk0
中性脂肪が多い人に有効なのは、証明されていたから
嫁にEPA含有のサプリは飲ませていた
後で、体重聞いてみようw



27 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:23:45.70 ID:ZENzcido0
昔から言われてるしあれか。放射能で売れなくなってきたからテコ入れか?

まぁ被爆よりも魚油を取らない事の方がリスクが高まりそうだが、
無駄な被爆もしたくないよなー。原発事故前に戻りたいね。



28 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:24:05.80 ID:emSm1qVa0
EPA摂取だったら別にサプリでもいいのでは?
そっちの方が安上がりだし
まあ鯖缶はたんぱく質が多いから、そっちでもダイエット効果期待出来るけど



32 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:27:08.32 ID:3fLvl+Hl0
サプリよりサバ缶のほうが美味しいですし…



30 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:24:29.00 ID:CVl3UKPkP
つーか痩せたきゃ運動しろよ(´・ω・`)



38 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:31:18.69 ID:BUeKDqKK0
○○で痩せる!特集の後は、全国の旦那さんたちから悲鳴がw

旦那「ごめん売り切れてた

妻「1日○個食べる必要があるの!○個!」

娘「他のスーパーでも探してきてよ!」



41 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:35:16.16 ID:ibvONuTK0
そもそも魚メインで食ってたら太らんだろ。
たまに食っても意味ねーだろ。



42 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:36:36.96 ID:FPCeVDIT0
今日やっといつものサバ缶売ってたわ ダイエット主婦も諦めてくれたのかな



45 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 13:41:43.60 ID:vTTLREagP
高脂血症の薬として毎日、晩飯の直後に飲んでるけど



51 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:00:15.80 ID:HKoCRvDu0
このダイエット細胞(?)は低温でよくはたらくとか言って、
肥った芸人さんが真冬の滝行にいったTVは結構おもしろかったな。

通りすがりのおじいちゃんとかに「修行ご苦労様です」と拝まれるし。



55 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:14:10.00 ID:bOIQAV8B0
もう何年もEPA飲んでるけど、脳みそが冴える以外の効果は感じない



120 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 17:22:56.47 ID:s+uDTdXC0
>>55
すげ
サプリ買うわ



57 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:20:31.06 ID:xqcpTVxJ0
ジャコ類、ワカサギや子アユの天ぷらなど小魚を頭からまるごと食ってればいいのよ
大きな魚から獲った魚油サプリなんか水銀とか混じってるかもしれないぞ



58 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:20:55.73 ID:npqoV06j0
経口摂取できんの?
できないんだったらブルーベリーとかコラーゲンとかと一緒じゃない



62 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:25:54.86 ID:Bl9wPEIC0
EPAのサプリメント
もう、何年も飲んでるけど
目に見える効果はないな・・・
ダイエット効果???えーー



66 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:28:55.02 ID:S/PqX69VO
>>62
サプリの量じゃ足りない
テレビで言ってたのは3500くらいとった場合に痩せ効果
サプリだと最高で560くらいしかとれない



72 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:32:54.45 ID:hbwNA5xP0
>>66
まじで?
摂取目安量が1000mgから2000mgだったから
毎日780mg1錠しか飲んでない。



63 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:26:32.60 ID:30UmBFZ5O
河田照雄教授って、たけしのみんなの家庭の医学でサバ缶をすすめた張本人じゃないか



102 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 16:27:55.02 ID:cJCCdXxM0
ないないw 

規則正しい食生活と適度な運動が何よりのダイエットだよ



67 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:29:57.44 ID:xqcpTVxJ0
会社帰りにスーパー寄ったらバナナがいつも売り切れだったあの屈辱的な日々
ああうらめしい



71 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 14:32:50.44 ID:nIJ1X3PGP
>>67
納豆が消えた時は本当に参った



84 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 15:05:34.85 ID:eSUM3tYv0
摂取カロリー制限
筋トレ
ウォーキング

これだけで3ヶ月で10kg痩せた
今のところリバウンドなし



85 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 15:09:17.40 ID:+gOD/4nOO
俺もフィッシュオイルのサプリ飲んでから痩せやすくなった
2ヶ月で6キロ 食事制限もしてるけど
※参考
ネイチャーメイド Fish Oil (魚油)EPA&DHAファミリーサイズ 240粒
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87 :名無しさん@13周年 2013/09/10(火) 15:14:58.67 ID:QiMh58lq0
イワシを100g(約一匹)毎日食べればEPA1gは摂れるよ。
油で揚げたりすると溶け出しちゃうから、軽く焼くとか、電子レンジで温める



転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1378786223

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