00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:50:33.17 ID:DXplEATs0
2回しかできねえwwww
これできるやつどんな腹筋してんだよ・・・・





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:50:53.66 ID:UfW3VNHN0
欲しいんだが何円で買った?



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:52:29.33 ID:DXplEATs0
>>2
トータルフィットネスのやつ、1000円しなかったな
でもやめとけ、まともにできねえからwww
無駄に高いの買わなくてよかったわ



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:53:30.70 ID:UfW3VNHN0
>>7
さんきゅ
できるようにしたいから買うんだろwww



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:51:11.21 ID:eRlcQHU/0
はじめは膝ついてからやれ
じゃないと腰炒めるぞ

とか言う俺も連続で10回しかできない



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:51:26.14 ID:JhXR6k+X0
なんとか10回できるけどさほど割れてない



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:51:56.69 ID:RrfKLaUa0
俺も何回かやるうちにできるようになった



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:53:55.54 ID:8wrFb6Px0
60キロで体重軽いから連続で立ちコロ16回出来るわ
最後の2回は腕コロになってるけど



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:54:00.93 ID:N4KXkilc0
まともにできないから諦めちゃうのか
あとちょっとやればできるかもしれないのに



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:55:21.39 ID:DXplEATs0
>>11
でもさすがに2回は少なすぎだろ?
少なすぎて筋トレとしての意味があるのかって思っちゃうんだわw

やっぱシットアップベンチが欲しいわ
※参考
ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130
ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130


14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:58:05.57 ID:V6HglDJj0
膝つかずにできるとか神かよ
腹筋うpしてくれ



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:58:36.07 ID:310snqZD0
膝つかないでとかすごずぎわろた



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 19:58:40.16 ID:PfL75Bu70
背筋伸ばさないように猫背でやれって言うけど無理だよな?
腰バキバキなんだが



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:01:22.24 ID:zCAIBKzn0
膝コロ10回×3をほぼ毎日やってますわ
しかしうっすらとしか割れてない・・・



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:01:31.08 ID:DXplEATs0
膝ついてやるのってありなのか?
それなら10回できそう



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:03:18.77 ID:u3hQfwJF0
腹筋はクランチのが効くな
背筋と前腕はいいけど



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:04:52.60 ID:j3zi33Va0
体制がいいと腹筋がビギビキってくる



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:07:08.45 ID:kcuvJffT0
注意書に必ず膝をついて使いましょうって書いてあった



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:12:09.21 ID:V+2MsaL/0
三回~五回くらいで限界がくる運動は筋動員力があがりやすい。
細い割に力はある感じになりやすい。



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/20(金) 20:14:13.65 ID:UvM0PX5a0
買う前 なんか簡単そう

購入後 こんなんできるわけない


今でも膝ついて100やるのがやっとです




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