00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:50:38.59 ID:sCJ2vHcPO
1日1リットルで十分だろ





3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:51:38.00 ID:bU8pmWAQ0
水中毒みたいなのなかったっけ



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:52:29.83 ID:3JBQgFUi0
>>3
こういうアホが多すぎるわ
なってから言えやハゲ



76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:14:09.46 ID:VCAClmny0
>>3
あるけど短時間にアホほど飲まないとならない



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:52:06.92 ID:V6VU9v/b0
クリスタルボーイにでもなりたいの?



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:52:10.50 ID:/tZ+KZAIi
お茶はいいらしいけど水はどうなんだろうな



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:52:54.09 ID:5a2V27180
朝一リットル昼間三リットル夜二リットルのむのだが



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:56:46.22 ID:sCJ2vHcPO
>>11
肉体労働者ですか?



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:57:35.09 ID:C1okjlV80
>>11
ビールかな?



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:53:31.98 ID:TSyfReJg0
尿結石予防になるからマジオススメ



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:53:44.44 ID:Hg1Bl+At0
1日2㍑くらいだけど調子はいいよ



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:54:39.70 ID:fuYoD77V0
運動しないと意味ないよ



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:55:02.02 ID:J8Js43JL0
激しい運動してるわけじゃないなら食事の水分も含め、
1日2リットル以内に収めよ



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:55:32.22 ID:B/7JU0hTi
一日2リットルを小分けにして飲むのが健康にいいらしい



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:55:51.04 ID:2hhkiAEAQ
朝起きた時と風呂出た後と寝る前だけだな



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:56:07.35 ID:5YlacG1H0
飲み過ぎると腎臓に負担がかかる
少なすぎると血液ドロドロ

塩分控えめにして適度に水分摂るのが正解



27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:57:51.41 ID:sCJ2vHcPO
>>22
適度ってどの程度?



36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:59:17.84 ID:5YlacG1H0
>>27
2リットルくらいかな
季節にもよるが



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:59:03.57 ID:MZNoqeW+0
量を沢山とるんじゃなくて、水を摂取する機会を増やすのがいいんだよ
口の中を少し湿らせるぐらいに一口気がついた時に飲んでればいい



33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:59:11.01 ID:FjgJaSGZ0
適度にってのが一番困るよな



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:59:13.18 ID:+lhc1nqRi
日本人はNa摂りすぎだから水分多い方がいい
尿路結石予防にもなるし



37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:59:44.91 ID:nUUbHXG/0
30分おきにコップ一杯の水飲んでる俺が来ましたよチャポチャポ



40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:01:13.69 ID:UphwWqwX0
寝起きと寝る前に1杯、その他適当に結構飲んでるけどそれだけで痩せていく
皆が皆ではないんだろうけど



41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:01:23.34 ID:kr+1ZclAO
まさに実行中なんだが、調べてみたら水ではなく水分らしいよ
飲み物から取るとしたら1リットルくらいであとは食べ物の水分で補えるらしい

さらに言うと飲まないよりは飲んだ方が良いってだけで取りすぎは体に悪い



42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:01:31.32 ID:/qrVAXa+0
水の摂りすぎは良くないよ
お前らアホだから知らんだろうけど
水は体を冷やすからな
体を冷やしたことによる色々な悪いことが起こる可能性がある



45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:03:43.01 ID:sCJ2vHcPO
>>42
あったかい白湯ならいいのかな
白湯ダイエットって一時はやったよね



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:07:08.75 ID:/qrVAXa+0
>>45
水分が熱を奪うから
結局一緒かもしれん
でも冷たい水よりはいいんじゃないかな



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:02:56.27 ID:uJTnSoOx0
毎朝ヤカン一杯の水沸かして一日で飲みきってるから2リットルは飲んでるな



46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:04:09.46 ID:YMbFMhRi0
冷たい水を飲んでもおしっこは熱いからカロリー消費で痩せるよ
それと水を飲むと直後に代謝が促進されて体温上昇&汗かく



47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:04:18.47 ID:HDUXi8vj0
水太りは迷信、取りすぎたら尿で排出される



48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:04:18.83 ID:J5nqiMPN0
食事中や食後すぐに水を飲むと胃の調子が悪くなるのだが?



57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:06:46.74 ID:sCJ2vHcPO
>>48
胃液が薄まって消化を妨げるからじゃね



69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:12:12.87 ID:YMbFMhRi0
>>48
食事の時や直後はコップ一杯ぐらいに控えるんだよ



51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:05:06.08 ID:9fRcGYhY0
あんまり関係ないけど水道水ってそのまま飲むより
沸かしてから飲んだ方がよいの?



63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:08:16.23 ID:jpcMvBBv0
>>51
塩素が多少抜けるかもしれないけどあんま変わらなさそう



65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:09:16.94 ID:8kn2Kk9U0
>>51
水道管の具合によるな
うちはミネラルウォーターなんか買わないよ
一人暮らしじゃないけど



83 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:18:07.17 ID:2md0iyCy0
>>63
>>65
敏感になるのも意味なさそうだね
大人しく水道水でカルピス作って飲みます



87 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:21:31.30 ID:8EDnEzjV0
>>83
湧き水汲んできて作るとめちゃうまーよ
水が柔らかいから溶けるのが早いんかな



56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:06:42.20 ID:IRl4uWut0
食事のときに飲み過ぎちゃうんだよな
食事ごとに500mlは飲んでる



60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:07:51.41 ID:o9BEvCIw0
尿管結石になったとき初めて気づく
ああ水を飲めば良かったと



62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:08:04.95 ID:laPaM1bU0
飲みすぎると急性生胃腸炎になるぞ。
先日姉が水のせいで急性生胃腸炎になってたわ。



77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:14:44.60 ID:uJTnSoOx0
>>62
それって水に悪いものが混じってただけじゃないの?
飲みすぎ関係なくね?



82 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:17:15.14 ID:5YlacG1H0
>>77
胃酸が薄まって消化機能落ちるからな



64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:08:53.36 ID:1NfG8mmD0
ドカタのバイトしてた頃夏場は一日5㍑は飲んでたな
しょんべんは全然でないのな



71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:12:56.19 ID:tt4Flf6R0
麦茶最強


[2CS] 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 (2L×6本)×2箱(PR)


74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:13:19.56 ID:3EqMLJ+k0
アメリカじゃ子どもが下痢になると
水分+糖分補給のためにコーラ飲ませるんだぜ



78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:15:15.15 ID:NKwPc/0iO
動いてないのにすぐ喉が渇いて水飲みまくってる奴は糖尿の可能性が



84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:18:11.25 ID:s1sT3MSbO
>>78
まじかよ
俺のことなんだが

家にいたら常にお茶か水飲んでしまう



97 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:35:07.43 ID:M/a0sMTBO
>>84
口腔内も喉も渇いてないのに飲んでいるのなら「過飲症」でググってみ



90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:22:29.40 ID:qwclJYUgi
少し前までは1日2ℓ推奨だったのに最近はそれだと飲み過ぎらしい



92 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:27:49.92 ID:sCJ2vHcPO
やはり1日1リットルで十分だったな



93 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 14:32:14.84 ID:/NXYz9p30
水分補給は確かに2.5Lくらい必要だって言われてるよ
ただ、「飲み物」「食べ物」「基礎代謝」の3つの合計で2.5L補給すればいいから
飲み物として補給する場合は1.0~1.5リットルも飲めば充分かもね



          

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