デブにならない食事
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:34:51.96 ID:PjkamCYW0
デブは普通の体系でいようと思ったら日常的に食事制限や運動が必要を続けなければならないのだが





4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:36:32.37 ID:FDEKWsjN0
デブは腹十分目まで食うけど 
普通の人は大体八分目以内に抑えるんだよ



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:38:19.98 ID:PjkamCYW0
>>4 
でも友達と飯食い行くと当然みんな出たものは完食するし 
一度に食う量は大して変わらない気がするんだがなぁ



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:38:47.65 ID:FDEKWsjN0
>>12 
一緒にいる時だけだよ 
みんな気を使ってたくさん食ってるんだぞ?



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:40:28.03 ID:PjkamCYW0
>>14 
これが釣りなのかマジなのかわからないから困る 

太りやすい体質ってガチで難病レベルに厄介だわ…



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:37:55.74 ID:PUMnUO0Q0
週二、三回のランニングで維持してる



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:38:45.56 ID:jaDPJaEw0
むしろ太れないんだけど



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:40:20.64 ID:k4FDsLhX0
>>13 
同じく 
どんだけ食っても太れない



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:42:38.64 ID:ALs2yHX3P
週末だけでもいいから定期に運動しろよ 
あと夜はモノ食べるな


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24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 02:55:49.09 ID:e3Tnc04J0
ガリに限っては意外と内蔵脂肪多かったりするさ



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 03:03:13.32 ID:guHFWqjQ0
こういうスレで見かける太らないからって深夜とかに暴食してる奴は年取ったら健康診断ヤバそう 



32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/04(金) 03:08:55.49 ID:S37MWSh+P
設定体重を決めて適当に生活して 
それを超えたら3kg痩せるまで運動と食事制限をする 
以下繰り返しでここ5年は体重キープしてる



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380821691


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