猫背治す方法0
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:41:33.52 ID:oIB0mdHQ0
最近悪化してきた





2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:42:11.90 ID:eRn1+1Ox0
背筋を伸ばす



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:44:17.92 ID:oIB0mdHQ0
>>2 
それやってるけど全然治らん



4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:42:23.96 ID:gMwAFFmSi
筋トレ、主に胴体、 
これで治った



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:46:35.52 ID:S/WwmCZL0
親指の付け根に重心を置くといいらしい



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:48:51.96 ID:oIB0mdHQ0
>>10 
試してみたけどいいな!自然で姿勢が良くなる



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:49:36.67 ID:K7V1hX8Y0
あ、今背中丸まってる、と思ったら即直す 
これの積み重ねだな



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:49:59.91 ID:dlEzzgn50
腹筋と背筋つければ自然と姿勢良くなる 
別に卵が先でもひよこが先でもいいがね



21 : 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:15) 2013/09/27(金) 21:50:27.47 ID:rKGuMywA0
猫背治す方法1

<姿勢矯正に腹ばい反りおき体操> 
 1 床に腹ばいになって腕立て伏せの姿勢をとる。 

 2 お腹を床につけたまま、腕だけを伸ばして腰を反る。 

 3 そのまま深呼吸を繰り返し、20秒ほど静止。 

 4 10回繰り返す。 

俺はこれで直った



28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:54:30.66 ID:oIB0mdHQ0
>>19 
それはやってるんだけどいつの間にか猫背る 
>>20 
それもやってるけどなかなか筋肉付かない 
>>21 
いいな!それも試してみる



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:53:11.24 ID:HKxROr890
イナバウアー→斜めにイナバウアー左右→横にイナバウアー左右 
手を背中に回すブラを付ける仕草をする(女が背筋が多い秘訣) 
掌でアゴを後ろに押す 脳内に軍艦マーチを流しながら歩く これをセットで思い出した時にやる 



29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:55:27.23 ID:lV0fnlUu0
膝を伸ばすのと下腹に力を入れるのを意識する 
下手に背筋に力入れるとよけいおかしくなる



34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:58:52.87 ID:oIB0mdHQ0
>>29 
見事に真逆のことをやってたはww



33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:58:31.72 ID:NvX0Vimc0
日常的に首と膝の下に枕を敷いて寝るとか 腹筋つけてみたら 
と、整体業している俺がいっみる 

先天的なのはなにやっても無理 
バンザイをして腕が耳より後ろに行かなかったらどうにもなんないとおもう


36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:01:44.95 ID:oIB0mdHQ0
>>33 
一応先天的ではないみたい 
本業の人なら一番信頼できる試してみるは



38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:05:32.49 ID:NvX0Vimc0
>>36 
よく考えたら首まくらはやめた方が良いかも 
アドバイスミスってすま●こ 

なんにせよ短期じゃなくて長期で持続させることを重んじてね



40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:08:12.35 ID:oIB0mdHQ0
>>38 
ありがとう地道に頑張るよ



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380285693

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