00
1 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 04:52:22.05 ID:sqlMrjlk
体重105kg→87kg
球速107キロ→123キロ

やってよかったんじゃ^~





2 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 04:54:37.71 ID:fmHEnHBH
球速の上がりかたを見るとお粥ダイエット
に平行してキッツいトレーニングもしてたやろ



3 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 04:56:00.30 ID:sqlMrjlk
>>2
水泳週3日筋トレ週5日



4 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 04:56:42.15 ID:LqPoCqPV
もう7kg落とせば130km/h近くの速球で草野球の大エースになれそう



5 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 04:57:38.10 ID:OYXZJM87
ダイエット中の朝昼晩の献立教えて



10 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:03:30.19 ID:sqlMrjlk
>>5
朝 おかゆ 梅干し 味噌汁
昼 おかゆ 鮭 サラダ
夜 普通のご飯 適当なおかず サラダ

92日中30日はこれやった



13 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:06:15.83 ID:sqlMrjlk
>>11
水泳に関しては6年スイミングやってたから苦じゃなかった
ダイエット中もピザとか食いたいものは定期的に食べるようにしてたからストレスもなかったで



11 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:04:24.32 ID:OYXZJM87
>>10
これで筋トレとスイミングしてたん??
絶対ぶっ倒れるやろ



14 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:07:01.20 ID:29yukpmH
>>10
晩飯の量はどんくらいや
なんかえらく楽そうなんやけど



18 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:09:13.92 ID:sqlMrjlk
>>14
茶碗大盛り一杯やね
適当なおかずといっても野菜中心でヘルシーなものを腹一杯食う感じやから野菜嫌いだとキツいで



65 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:46:59.62 ID:GrmqhnlH
どう考えてもタンパク質が足りない>>10



9 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:00:40.99 ID:Qmw3K94V
体重減らすほど球は早くなるからね



16 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:08:16.22 ID:R63xm6ob
水泳めちゃくちゃ腹減るやろ



20 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:11:18.66 ID:sqlMrjlk
>>16
水泳の日はヨーグルトもっていって食ってたで



19 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:09:53.53 ID:OYXZJM87
肉全く食べなかったんか!?!?!?



22 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:12:36.84 ID:sqlMrjlk
>>19
週1~2で食ってたで



23 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:13:21.93 ID:OYXZJM87
>>22
一週間の献立教えて



27 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:17:00.70 ID:sqlMrjlk
>>23
基本上記のメニューで水曜土曜の晩飯に肉、月に2度ラーメンとか自分が好きなものを腹八分食う感じ



31 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:18:44.15 ID:OYXZJM87
>>27
それたぶんお粥で痩せたの2割程度や
筋トレとスイミングで8割痩せたんと思うで



36 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:21:04.09 ID:sqlMrjlk
>>31
消費、摂取カロリーも記録してたのも良かったかもしれない



24 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:13:58.51 ID:vDR7ACJJ
粥じゃなくて運動で痩せただけじゃん



25 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:15:07.83 ID:EmMhsUsI
激しい運動してれば高カロリーの物食って間食しまくっても痩せるんだよなあ



32 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:18:48.13 ID:zx6N4sCl
>>25
野球部ってある程度までしか太らないもんな
水泳といえばイアンソープとかめちゃくちゃ食ってた



28 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:17:14.58 ID:EKI1SMaI
夜をおかゆにした方がより痩せるんじゃないんか?



29 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:18:08.52 ID:fmHEnHBH
朝粒ご飯で夜おかゆのほうがいいやろ



34 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:20:01.80 ID:sqlMrjlk
>>28
>>29
おかゆに合うメニューなんてほとんどないからストレスたまったんや



38 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:22:36.87 ID:fmHEnHBH
効率よりストレス軽減重視はダイエット始める人がなかなかできないことやね



39 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:24:35.01 ID:uxjI0K9x
そもそもこのイッチはそこまでの計画性とスポーツ適性があって何故3桁に到達していたのか



44 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:27:52.27 ID:sqlMrjlk
>>39
中2までピッチャーだったからやろなぁ



42 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:26:03.21 ID:R12IG2dp
むしろ米を食わないのがええやろ
炭水化物ぬきダイエットや



45 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:28:51.69 ID:sqlMrjlk
>>42
米のない生活とか耐えられんやろ



46 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:29:53.27 ID:E0i82INM
>>42
食事制限だけで痩せたいならアリかもしらんが
運動と並行してやるならきついで



47 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:30:52.34 ID:fmHEnHBH
ダイエット前の食生活は?



48 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:31:19.63 ID:Kbdj865C
糖尿待ったなし



51 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:34:52.09 ID:sqlMrjlk
>>48
なんでや、健康的な生活してるで



50 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:34:13.69 ID:6cc2wjuB
一日一食で夜にドカ食いのワイ(痩せ型)、同じ様な食生活しとった地元の友達が糖尿病発症して狼狽



49 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:32:26.27 ID:sqlMrjlk
>>47
肉肉アンドどんぶり飯アンドピザアンドラーメン



56 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:37:06.85 ID:7mxb/la2
嘘乙
タンパク質足りなすぎる



57 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:38:09.89 ID:sqlMrjlk
>>56
全く栄養とかの知識無いからなぁ
膝が痛くなったのもそれが原因なんやろか



58 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:39:04.01 ID:TwQlRNwp
体重3桁というがもしかしたらイッチの身長は2mぐらいあるのかもしれない



60 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:41:11.37 ID:sqlMrjlk
>>58
178やで
100キロあると容姿がアレや



61 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:43:21.94 ID:uxjI0K9x
そもそも球速ってどこではかってんの?



64 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:45:17.59 ID:sqlMrjlk
>>61
バッセンに球速測れるところがあるんや



66 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:47:41.94 ID:uxjI0K9x
>>64
そうか、しらんかった、サンキュー



62 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:43:48.58 ID:cxUGRaZD
ワイも1日の量を1/3に減らして運動したら4ヶ月で85から65になったわ
おまけに腹筋もちょっと割れたし最高



68 :風吹けば名無し 2013/11/12(火) 05:51:25.01 ID:dOeYX7Fo
昨日のTVタックルで
ダイエットに成功すると
またいつでも痩せられるって気分になって
それより美味いもの食った方がいいって気分になって
また太るらしいな




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