1 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:19:06.77 ID:Dfw50XgF0
1






2 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:20:37.55 ID:T2ibSdZE0
目指せオリバ



3 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:21:20.61 ID:Dfw50XgF0
>>2
ありがとう目指すよ

ただ>>1はチビなんや…



4 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:21:28.73 ID:lq0XRvAa0
これは羨ましい筋肉つき方



8 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:23:02.80 ID:Dfw50XgF0
>>4
そう?俺は嫌だ…
なんかボクサーみたいにバキバキにつきたいのに太くしかならない



6 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:22:08.14 ID:hZzYgFa7i
2
まだまだだな 
頑張れよ



10 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:23:46.70 ID:Dfw50XgF0
>>6
素直にすごい…
ラグビーならフォワードですね



13 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:24:42.88 ID:hZzYgFa7i
>>10
フォワードだしな
因みに半年前の画像だな



14 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:25:07.22 ID:Dfw50XgF0
>>13
すげーな
ちな明日の花園は見に行くん?



22 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:29:25.27 ID:Dfw50XgF0
是非効率のいい筋トレ方法が知りたい



24 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:30:17.97 ID:hZzYgFa7i
>>22
学校でやっとらんの?



25 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:31:00.51 ID:Dfw50XgF0
>>24
やっとるよ!
先輩とかにも聞くけどねらーの意見も聞きたい

ちなウエイト80kg



26 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:32:47.81 ID:hZzYgFa7i
>>25
体重80?

ポジションは?



28 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:33:56.02 ID:Dfw50XgF0
>>26
ベンチプレス80kgやで

165cm 65kgのチビや

ウィングかフルバック
50m6.2やで(小並感)



34 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:38:57.67 ID:hZzYgFa7i
>>28
50m6.2て俺と変わらんな
俺より25kg軽いのに

筋トレは知ってると思うが、
回数が十回出来る重さで4、5セット
あと、飯だな
プロテイン一日三回飲んで飯のどか食いすりゃあっという間に大きくなるよ



27 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:33:23.67 ID:MzciCTip0
素直にかっこいいと思う



29 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:34:27.76 ID:Dfw50XgF0
>>27
素直に嬉しいです抱かせて下さい//



30 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:34:31.57 ID:tYcRLhUI0
高1ならいい筋肉だ!
でも、大学までいけばその程度ごろごろいるよな



31 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 20:35:24.80 ID:Dfw50XgF0
>>30
街中にいくとこんなのゴロゴロいます…

これからつけていくつもりなので応援お願いします!



41 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:17:26.63 ID:W+ONz/Uz0
普通のバーベルでトライセップスエクステンションだけはやるなよ?



43 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:21:47.63 ID:hZzYgFa7i
>>41
あれな。マジでやばいよな
肩が逝く



45 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:26:36.69 ID:W+ONz/Uz0
>>43
肩はいかなかったけどWシャフトかトライセップスバーにしないと
重量重くした時に肘を痛める
そして予想以上に痛い



46 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:30:35.11 ID:hZzYgFa7i
>>45
肘もやっちゃうのか・・・
やっぱり三頭筋はナローベンチかラットプルによるエクステンションだな



47 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:46:45.14 ID:W+ONz/Uz0
>>46
これもなかなか安定して効くと思う 3




48 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 21:58:45.16 ID:hZzYgFa7i
>>47
ダンベルか
25kgしか無くて効かねえんだよなあ・・・



49 :名も無き被検体774号+ 2013/11/16(土) 23:28:29.03 ID:0trvaJ7K0
4
こんな体型だけどフォワードだったぞー



転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1384600746


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