00
1 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:20:21.71 ID:6KJ0qvp3
寒いからサボってしまうんじゃ!





2 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:20:45.70 ID:ojXfiCko
百里ある



3 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:20:59.79 ID:mXzGY8br
家出るとき寒い
走ると暑い

ファッ!!!??????



5 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:21:31.88 ID:qePkSjcl
>>3
もう(何着ればいいかわから)ないじゃん・・・



4 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:21:24.41 ID:/Bceph99
顔ヒエヒエでワロタwwwwwwwwwwwwwwwww



6 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:21:42.90 ID:jJKe4T9J
ワイはジムに切り替えたわ
コンクリの上走らんだけでも満足や



8 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:21:59.83 ID:8HiO3ZC+
ウィンドブレーカー着ていけば寒くないだろ



7 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:21:51.14 ID:aIOkEb/V
夏の方がきつい
冬は走るとちょうどいい



10 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:22:17.37 ID:6KJ0qvp3
走り始めればクッソ楽しい
そこまで辿りつけないんじゃ~



13 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:23:02.63 ID:6S3TxYc8
だからといってヒートテック着て走るとクソ暑くなるだよなぁ



14 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:24:02.30 ID:6KJ0qvp3
>>13
これがムカつく
やっぱり秋がナンバーワン!



15 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:24:07.08 ID:mXzGY8br
オススメのランニングシューズ教えちくり~

ナイキのルナシリーズってどうなんや
フリーよりええかな
※参考
runa
NIKE(ナイキ) ユニセックス ルナスピード ライト+ ワイド 



41 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:28:50.70 ID:6S3TxYc8
>>15
クッションが強すぎるシューズは逆に膝を痛めるらしいぞ。



51 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:30:02.07 ID:j+StfuFz
>>41
それは違う
クッションではなくかかと着地のせい



55 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:31:10.73 ID:6S3TxYc8
>>51
ん?
普通走るとき踵から着地するんでないんか?



65 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:32:17.13 ID:U5sbLuTx
>>55
すり足がええんやで



69 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:33:30.59 ID:j+StfuFz
>>55
それは膝がぶっ壊れるからみんな走り方を直して
前足からとかベタ足着地みたいな負担の少ないフォームにするのが普通だね



105 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:39:03.57 ID:6S3TxYc8
>>69
なるほど。試してみるアリガトウ

にしてもランニングに詳しい人多すぎー



23 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:25:34.25 ID:ty11BfLj
みんなどこはしっとるの?住んでるところが住んでるところで知り合いにあうときまずいなあ



28 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:26:17.87 ID:6KJ0qvp3
>>23 
深夜に走るんやで



45 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:29:22.93 ID:ty11BfLj
>>28 
生活リズムにあわないンゴ 



29 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:26:29.30 ID:0U5YKptO
>>23
河川敷や



45 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:29:22.93 ID:ty11BfLj
>>29
河川敷ってなかなか近くにないよね・・・自転車で50分くらいかかる・・・



26 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:26:05.46 ID:Etxkoq7q
やっぱりエアロバイクがナンバーワン!



30 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:27:02.74 ID:IB83pjGq
朝派ならわかるが夜派には冬はもってこいや
走り終えてからのひとっ風呂ぐう気持ちええ



34 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:28:05.83 ID:fy6y3Ave
乾燥のせいで脚かゆくなるンゴ



47 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:29:29.94 ID:qePkSjcl
>>34
乾燥肌って辛いよな・・・



36 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:28:21.57 ID:6KJ0qvp3
>>34
ぐう分かる



42 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:29:01.82 ID:Rk0BVFBG
サウナで汗かいてから走りに行くで



62 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:31:48.64 ID:j+StfuFz
>>42
それはただのアホだ
ヘタしたらぶっ倒れて死ぬ
筋トレしてからだとランニングの効果を高まるよ



49 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:29:42.63 ID:hBe7todm
踏み台昇降が室内でできて捗る



61 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:31:43.33 ID:61+G5TY7
登山用のタイツ最強



67 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:33:12.88 ID:ojXfiCko
ワイはアンダーアーマーや



71 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:33:53.05 ID:whH6FqGE
今の内だぞ ランニングやめるなら今のうちだぞ

あんなもんカラダに悪いに決まってる ウオーキングでいいんだよ





         おわり



82 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:36:18.77 ID:j+StfuFz
>>71
これは確かに言えてる
走るのが好きなやつはともかく健康のためにやってるならやらんほうがいいな



72 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:33:53.62 ID:LwAiaX4V
今日も15㎞走ってきたやで~
左足のソールだけ以上に減ってんのは、フォームが悪いからなんか?



87 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:36:35.78 ID:IPPA+KpW
>>72
重心が左に傾いとるな
整体なりカイロなりに行ってバランス整えんと故障するで



107 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:39:43.22 ID:AftZgfHp
>>87
軸足が左なんやろうな。
トラックなら正常。



121 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:41:42.64 ID:IPPA+KpW
>>107
トラック練習の後は逆回りしてバランス整えるな
昔朝練やっとった頃は半分は逆回りやったわ



80 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:35:46.64 ID:PdjXvbes
胸筋つけたいンゴ



85 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:36:31.86 ID:6KJ0qvp3
>>80
プッシュアップバーでも使ってろ


トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020(PR)


86 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:36:33.96 ID:qePkSjcl
ワイはサウナスーツ着て走ってるで~
気分は減量中のボクサーや



149 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:47:50.71 ID:39VxBFmQ
>>86
モチベ上がるよなw



106 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:39:11.95 ID:j+StfuFz
>>86
水分が出るだけでダイエットにならないし身体に悪いからやめとけ
あれは計量前のボクサーが最後の一滴までよぶんな水分を搾り取るためのもの



115 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:40:52.12 ID:qePkSjcl
>>106
そうなのですか?
勉強になったンゴ



100 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:38:33.97 ID:ojXfiCko
皆週何回何分くらい走るんや?



244 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:08:52.44 ID:lGQZ0apx
>>100
3回くらい ダイエット目的やから最低30分



251 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:10:09.19 ID:QjfqSsVF
>>100
できるだけ毎日走っとるわ30分くらいかな

4時30分に起きて、走って風呂入って会社行くンゴ・・・
走ってキモチ上げていかないと会社行きたくないンゴ・・・



109 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:40:04.08 ID:LtEkZmR8
耳が冷えると頭がガンガンするんだけど
耳を帽子とかで覆うと音が聞こえにくくなって危ないんだよね



116 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:41:16.60 ID:j+StfuFz
>>109
スポーツ用イヤーウォーマーは結構音聞こえるようになってるやで


(シーダブリュエックス)CW-X イヤーウォーマー(PR)


127 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:42:52.35 ID:j+StfuFz
これからはじめる人はウォーキングからとか短い距離にしとけよ
心拍数を一気にあげると本当に良くないからな。



132 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:44:49.44 ID:6KJ0qvp3
ラジオ聞きながら走るのが一番捗るンゴ



137 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:45:30.70 ID:1BfrI860
ネックウォーマーとニット帽とウィンドブレーカーと手袋で完璧や



249 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:09:37.76 ID:hKJw9IyL
>>137
ワイもこれ 安上がりやんね



140 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:45:47.01 ID:j+StfuFz
もうこの時期からネックウォーマー+手袋は必須
12月入ったらニットキャップも出さないと



156 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:50:02.61 ID:eGc2C5ak
山歩けや、山
風防ぐジャケットだけあれば歩いててすぐ熱くなって半袖で行けるで



158 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:50:22.48 ID:UYvGUj7v
夜音楽聴きながらは危ないやろ



162 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:51:28.27 ID:6KJ0qvp3
>>158
田舎は深夜だと車も人もいないンゴ



174 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:53:00.20 ID:Wr/Zrrup
>>162
車も人も同じ事思ってるから気をつけろよ



178 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:53:43.84 ID:6KJ0qvp3
>>174
百理ある



172 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:52:21.98 ID:qePkSjcl
ワイは夜走る時は反射バンドみたいの腕に巻いて走ってるやで~
車に轢かれたくないからね
※参考
00
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-710GR



173 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:52:50.24 ID:6S3TxYc8
ランニングに自信ニキに聞きたい。
トレッドミルは心肺能力、筋力を鍛えるのに効果あるの?
雪国だから外で今後走れなくなるんだ



180 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:54:07.46 ID:8l5Xgdwd
>>173
傾斜つけると効果的やで



183 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:55:30.38 ID:DomeGUWP
>>173
効果的だよという説とランニング能力上げるには向かないよ説両方ある。
一般的には斜度3%くらいつけるとランニング時の脚部の筋肉の使い方に近くなると言われてる



189 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:58:01.06 ID:dhSIVm4J
最近のウィンドブレーカーは反射機能内蔵してくれてるからありがたいわ

下半身のアンダーアーマーみたいなやつ欲しいが高くて手出ないんだよなぁ
そんなに変わるもんなんやろか



197 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:00:08.70 ID:j+StfuFz
>>189
cwx買ってみたけど確かに効果あるよ
プラシーボも込みで大事なレースとかは履いてる人が多いね



200 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:00:54.31 ID:rGoKo2aF
>>189
テニスで履いてるけど効果あると思う



215 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:03:47.33 ID:dhSIVm4J
>>197>>200
ホンマか、それなら欲しいな
給料日来たら試しに買ってみるわサンガツ



224 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:04:58.76 ID:j+StfuFz
>>215
サイズはキツメがいいよ
あれはパツンパツンで履いてこそ効果がある



248 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:09:15.46 ID:3AU44mfi
初心者にはCWXよりアシックスのタイツの方がええで 
あれは脚への衝撃を和らげることに特化した製品やから


(アシックス)asics W'Sランニングウオームタイツ XX834K 9090 ブラックxブラック O(PR)


208 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:02:28.35 ID:3AU44mfi
シャツはミズノのブレスサーモがええわ
寒さしのげるし動いて汗かいてもすぐ蒸発するから冷える心配もない



225 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:05:12.18 ID:eaXQu7v6
三日坊主で辞めるかと思ったけどもう半年続いてるし思い切って冬用にたっかいウェア買ったンゴ
これで冬もへっちゃらンゴ3



233 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:06:39.01 ID:bmY7nh0V
>>225
きもーい



238 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 22:07:23.46 ID:6KJ0qvp3
>>225
イケメン臭がするンゴ



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1384604421/


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