00
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:30:26.40 ID:7Mk+K+Se0
三回目の報告だけど、3ヶ月経過したら23kg痩せた
あと数kgで80kg切る
年内70kg代真ん中が見えてきた







2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:31:39.31 ID:PU0Xk+nr0
どんなダイエットしてるのか教えて下さい



5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:32:11.71 ID:7Mk+K+Se0
>>2
少し少なめに食べて、筋トレして、ウォーキングしてるだけだよ



3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:31:41.90 ID:9JrUr0c10
頑張ったね
ご褒美に牛脂をやろう



7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:33:04.26 ID:7Mk+K+Se0
>>3
有難う
脂を受け付けない体になってきた
揚げ物はほんと食わなくなった



4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:31:42.95 ID:ef1dsu9v0
男?学生、社会人?
痩せる方法は?



11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:34:05.18 ID:7Mk+K+Se0
>>4
男、自営業
痩せる方法は好きな物食べるけど食事を減らす、筋トレ、ウォーキング



6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:32:34.83 ID:G1xq2an/0
三ヶ月で23はすげーな



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:35:36.93 ID:7Mk+K+Se0
>>6
まぁ、元がデブだから落ちるのはそこそこ早いからね 



8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:33:17.78 ID:VhF5DSWn0
健康的なダイエットだな



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:35:36.93 ID:7Mk+K+Se0
>>8 
これでもやっててあまり健康的じゃないと思ってる、急に痩せるんだから仕方ないね 
これ以上の食事制限とかしてる人はよく体持つと思うよ



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:33:26.36 ID:UnWsjokt0
落ちにくくなった頃に挫折するに3000点



14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:34:29.62 ID:lXXJ8YIwP
>>9
これはそんな段階すっ飛ばしてないか?
普通は10㎏くらいでその領域に達すると思うけど



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:38:44.83 ID:7Mk+K+Se0
>>14
停滞期ない人もいるっぽいね
自分は停滞期は最長でも10日間続いて、そのあと怒涛の勢いで落ちる
1週間で3kg近く落ちたときはびびった



10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:33:38.22 ID:lXXJ8YIwP
痩せすぎ
俺もランニング、筋トレしてるけど月に2~3㎏しか落ちない



12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:34:12.81 ID:91V0GunCi
>>10
筋肉になってるだけじゃね?



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:37:27.85 ID:7Mk+K+Se0
>>12
筋肉になってるかどうかはわからないかな
まぁ、筋トレしてる部分は筋肉付いてきたけど
一応今の体脂肪率は寝る前測定で17%だよ



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:37:13.81 ID:lXXJ8YIwP
>>12
何故か体脂肪率だけは上がっていくという謎現象



21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:39:31.86 ID:7Mk+K+Se0
>>17
体重落とせば運動しないダイエットでも一応体脂肪率は落ちるらしいね


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13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:34:23.68 ID:o2na1Vrf0
腹の肉皮が余ってダルダルになってそうだな



16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:36:14.72 ID:7Mk+K+Se0
>>13
それは怖いけど、まだ余ってきてるかな?ってレベル
70kgに突入するとだるんだるんになりそうで怖い



20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:39:10.69 ID:o2na1Vrf0
>>16
まあこんなに減るのはいまだけだろ
もう少ししたら緩やかになってきてそんなに皮の心配しなくてもいいかもな



22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:41:22.88 ID:7Mk+K+Se0
>>20
標準体重が近づけば緩やかになりそうだね
一旦70kgぐらいで止めるつもりだけど



23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:44:26.24 ID:uv1QGI8ji
家の体脂肪計なんて当てにすんなよ

水分だけパーセンテージ変わるんだから


100→77なんて余裕だろ



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:46:45.30 ID:lXXJ8YIwP
>>23
マジで?
それなら嬉しいんだけど



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/01(日) 10:46:47.80 ID:7Mk+K+Se0
>>23
家の体重計の体脂肪率は目安程度だよね



転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385861426


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