- 1 :無記無記名 2013/12/14(土) 19:53:53.39 ID:VkjwRirS
- 握力が弱けりゃ高重量なウエイトを手で持つ事すらできない。
プロテクターも補助でしかないから限界がある。
当たり前だがやはり高重量を扱える奴は握力も強い。
- 3 :無記無記名 2013/12/14(土) 20:08:22.65 ID:GYMLoURl
- 高重量扱うことで握力もそれなりの速度で増えてくれればなあ~
いや、握力も鍛えられるんだろうけど握力に特化したトレーニングもしとかないといけないのが現実 - 4 :無記無記名 2013/12/14(土) 20:26:29.34 ID:uSCnS4vt
- デッドリフトやってるだけでは駄目なのか
- 6 :無記無記名 2013/12/14(土) 21:52:25.65 ID:B9/tsoJr
- >>1
わかるwwww
スクワット130Kgなのに、デッド110Kgの俺は握力が原因wwwww
オルタネイトは負け組みwwwwwwwwwwwwwwwwww
【グリップの握り方】
■オーバーグリップ
■アンダーグリップ
■オルタネイトグリップ
■パラレルグリップ
■サムアラウンドグリップ
■ サムレスグリップ
■フックグリップ - 7 :無記無記名 2013/12/15(日) 02:56:56.21 ID:R1NUnsMT
- 握力50もないけど
デッド125引けるぞ
ホールド力無さすぎじゃね? - 8 :無記無記名 2013/12/15(日) 10:21:38.89 ID:p9P2wYuD
- ピンチ 摘む
ホールド 把持
クラッシュ 握りつぶし - 9 :無記無記名 2013/12/15(日) 13:20:55.20 ID:1klJAnQx
- シャフトは握り込んでるってよりも
手の皮膚のたるみの摩擦でひっかけてる感じだね
大して握力は使わない
シャフトがギザなしでテカテカでオイル塗ってあればホールド力がいる - 11 :無記無記名 2013/12/15(日) 15:27:16.41 ID:8L+rhoAT
- 握力50くらいだけどナローデッド200kgは引ける
1回毎に床に置いて握り直せば余裕 - 12 :無記無記名 2013/12/15(日) 17:32:13.07 ID:+0I0j7TC
- ウェイトとは少し違うかもしれんが、チンニングはモロに握力の差が出るわ
加重もそうだが、単純に回数やる場合は特に
頭打ちになって、握力鍛えたらみるみる回数増えた - 13 :無記無記名 2013/12/15(日) 20:56:59.73 ID:bgEwdai+
- 握力のせいでデッドが弱い
MAXがベンチ105kgスクワット140デッド130kgです
握力は右45左38 - 14 :無記無記名 2013/12/16(月) 01:16:06.69 ID:fBd7RNnR
- 俺も胸に効かすためとかって通ぶって掌底に乗っける感じでベンチやってたけど
シャフト握りつぶさんばかりに握り締めてやったらあっさりMAX更新したわ
転載元:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1387018433
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