00
1 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:11:47.20 ID:cEDRmVTG
膝悪いんやけど
靴は無難にアシックスのゲルなんとかがいいの?


[アシックス] asics GEL-KAYANO 20-slim TJG924 9193(PR)





2 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:12:23.10 ID:ZI6mPomv
俺は足がでかいからミズノのWAVE使ってる
※参考 MIZUNO(ミズノ) WAVE NEXUS 7
MIZUNO(ミズノ) WAVE NEXUS 7 SW 8KN354  8KN354 62 (ホワイト×レッド/26.5)



4 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:12:48.06 ID:cEDRmVTG
ちな100キロ



6 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:13:18.56 ID:ZI6mPomv
>>4
ミートボールやん



5 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:13:04.01 ID:j/AXu1m6
膝悪いんなら水泳の方がええよ



8 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:13:53.74 ID:eL5dY4f/
プールでプカプカ歩くなり泳ぐなりして体重落とさな



9 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:14:19.01 ID:cEDRmVTG
水泳金かかるやん



12 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:15:13.59 ID:ZI6mPomv
>>9
ならサイクリングやで



16 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:15:49.90 ID:cEDRmVTG
サイクリングってワイのママチャリ悲鳴あげてるで



28 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:19:02.24 ID:UGIPh+Uj
>>16 アメリカの自転車はデブ用あるんやで 
デブのチャリンカー多いから恥ずかしくないし



11 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:14:55.04 ID:UGIPh+Uj
クロスバイクに乗ろう!膝にもデブにも優しい



13 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:15:14.71 ID:wYPGV6hC
まず食事制限で体重落としてから始めんと
いくらゲルカヤノでも限界やでその体重
チャリこぐか泳いどけ



14 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:15:15.20 ID:cEDRmVTG
プールでデブ晒すの恥ずかしくないの?



18 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:16:16.53 ID:ZI6mPomv
>>14
運動をしようとしないデブの方がよっぽど恥ずかしいで



17 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:16:07.13 ID:DfmaEVio
>>14
まず食事制限で20キロくらい痩せろよ



20 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:17:05.87 ID:cEDRmVTG
>>17
20キロも痩せたら目標体重クリアするで185あるから



24 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:18:16.18 ID:DfmaEVio
>>20
じゃあそれでええやん
そもそも痩せるだけなら食事制限だけでいいんだよ



22 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:17:09.71 ID:Jr3t1cGX
ウォーキングとか思わずに散歩から始めようや
散歩してうっすら汗かく→シャワー浴びてプール、プールでも歩く→歩いて帰るここはバス使ってもええ
このくらいから始めよう



23 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:17:50.99 ID:HVzPT8Sq
100キロのデブがゲルカヤノ履いてたら笑われるぞ。
ロードジョグが一番無難だし、クッションがしっかりしてる。
値段も手ごろ。
※参考 アシックス ロードジョグ6 TJG130 ホワイトXブラック
アシックス ロードジョグ6 TJG130 ホワイトXブラック 25.0cm



25 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:18:39.02 ID:q9I1VKMF
いきなり走るのはやめとけ
まずは2ヶ月~3ヶ月くらいウォーキングしてから走りに移行した方が良い
↑の期間に食事も減らして体重5kgは絞っておきたい



30 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:19:22.16 ID:wYPGV6hC
なんや185もあったら100キロでも違和感なさそうなんやけど
なんで痩せたいねん



31 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:19:53.07 ID:cEDRmVTG
>>30
100キロ超えたらなんか恥ずかしいやん



33 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:20:21.19 ID:DfmaEVio
>>30
筋肉の塊ならえけど
どうせブヨブヨなんやろ
どうかんがえても見た目「デブやで



42 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:24:46.02 ID:wYPGV6hC
>>31>>33
これは確かにぶよぶよっぽいですね…間違いない
まあ食う飯減らしてから歩けばへーきへーき



36 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:22:39.52 ID:LHnlMElR
ワイデブ将ほぼ毎日5キロジョギングして1ヶ月昨日初めて40分を切ったンゴw
始めは土踏まずと膝痛すぎて全然走れんかったけど最近やっとちょっと走れるようなったわ



40 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:24:26.99 ID:qwCs4TcU
そもそもガチデブがジョギングしても有酸素運動にならないんだよなあ



45 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:26:01.02 ID:cEDRmVTG
でもウォーキングって効いてるかどうかわかんなくね



38 :風吹けば名無し 2014/02/03(月) 01:23:20.17 ID:HVzPT8Sq
172の92から今66まで痩せたが、走り始めたのは82からだな。 
それまではウォーキング。主もせめて90までは歩いて痩せんとな。

■参考
1
2


転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1391357507

「体幹」ウォーキング
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