00
1 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:32:22.17 ID:Ec3s1GDo0
とりあえずダンベル買った
20kg×2つ
がんばるお


ラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ器具のマストアイテム(PR)





2 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:33:18.10 ID:dMYsY6Lw0
脱ぐつもり?



3 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:34:35.68 ID:8buBBX1Y0
握手しに行くんじゃないのか



5 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:36:28.94 ID:Ec3s1GDo0
脱ぎませんが体格って服の上からも分かるので
精悍な感じで行きたいのです



6 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:37:23.70 ID:NhHmeCKfI
意味がないスレだが

自分のためにはなるなw



8 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:39:14.79 ID:s7gxo1cy0
>>1
頑張れ
お前なら絶対やれる



9 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:39:27.21 ID:Ec3s1GDo0
というわけで皆さんも
「おおなんだ社会人ラグビー軍団か?」
「いえいえただのヲタでして」
ってのを目指しませんか

やっぱ見栄えって大事



11 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:28.60 ID:LzJWEi7wO
メンに好印象与えたところでなんになるの?



12 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:53.62 ID:Lni2FGqbP
俺は
秘密のダイエット
やる
写メ会にむけて



13 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:41:55.14 ID:NKG0y9bY0
ダンベルいらんやろ まず痩せろ



15 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:42:58.15 ID:/zY34N9g0
ダイエットが目的じゃないけど推しの公演の日は走ってる
1回公演だと5キロで2回公演だと10キロ
1年以上続いてる



16 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:45:23.80 ID:PvxOZjB10
3日で止めると予想する



18 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 00:51:53.41 ID:Wt/Fa9jT0
食事とフォームに気をつけてじっくりやれば必ず結果はでるからがんばれ
ただめざましい結果でるころにはAKBGは廃れてるだろうけどまあそれもいいんじゃね



24 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:14:36.27 ID:orC8UXD50
同じようなこと考えてジム通いを始めたけど、1ヶ月で3キロしか落ちてない
まだまだ足りないな



25 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:16:17.48 ID:WufBOfDX0
俺もやってるぜ



26 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:16:29.01 ID:NKG0y9bY0
体重落とす為のジムは結構な無駄



32 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:21:31.85 ID:orC8UXD50
>>26
自分の意思と周りの環境で有酸素運動できないねん
あとは筋量が目に見えて落ちたから筋トレも再開したかったのでね



28 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:17:53.12 ID:j4tvwf/N0
痩せるだけならとりあえず炭水化物取らなきゃ痩せる

でもそれだと筋力落ちるから脂肪を減らし、筋力上げるなら炭水化物、タンパクを取って筋トレ



29 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:18:00.77 ID:dMxhY+o50
俺も握力ないから鍛えてる



34 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:25:53.64 ID:NKG0y9bY0
筋肉ってそんな落ちるもんなんか、一回ついたら痩せても長年とれないな



35 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:28:37.64 ID:orC8UXD50
>>34
わかり易い話太ももの筋トレの器具(レッグプレス)で180キロ耐えれてたのに
5年放置してたら100キロすらできなくなってた



36 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:33:26.33 ID:NKG0y9bY0
>>35
その180キロの筋肉って何に使うの



37 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:35:12.42 ID:orC8UXD50
>>36
いや何もw社会人になってて部活もなかったし
ただ当時暇だったから基礎代謝上げたくて筋トレしてた



38 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:36:51.30 ID:NKG0y9bY0
>>37
ああそういう事か ラグビーとかそういうやつか



40 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 01:39:19.72 ID:orC8UXD50
>>38
一応高校のときにやってたのは野球だったんだけどなw



42 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 08:41:52.82 ID:yXBpE/FC0
俺20年近くウェイトトレーニングやってるから服の上からでもそれと分かる体格してるよ

前腕とか筋繊維と血管が浮き出まくってるから、大人メンから触られまくるよ v(`・ω・´)v
長年鍛えててよかったと思える瞬間



44 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 10:27:35.26 ID:kS786bNx0
20キロ×2かいいじゃないの
俺もそれで筋トレはじめたよ
まぁすぐにバーベル買い足す羽目になったけどw
ダンベルベンチで20キロってすぐできるようになっちゃうし
デッドリフトもすぐ足りなくなっちゃうからね



45 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 11:08:42.76 ID:sZ0PD7wdP
握手会ならまだしも写メ会は、ダイエットしないと本人のためにもメンのためにもならないと思う('・_・`)
1



47 :名無しさん@実況は禁止です 2014/02/11(火) 12:17:18.10 ID:1ShdgCYaP
>>45
これ何度見ても秀逸w



転載元:http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1392046342

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