第三回アンケート結果★
アンケート結果

アンケート結果詳細→みんなどんなダイエットをしてる??  
 




食事制限
今まで食べ過ぎていたので、量を減らしてます!
2014/02/21/ 15:40
10歳代 女性 愛知
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筋トレ
有酸素運動はロードバイクでこなしてます。走るコースを見つければ捗ります。
2014/02/19/ 23:09
20歳代 男性 東京
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食事制限
食事制限じゃなくて、ウェイトが落ちてから、食欲も落ちた。
2014/02/15/ 21:48
40歳代 男性 鳥取
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有酸素運動+食事制限
3ヶ月で-10㎏しました踏み台昇降1時間でウエスト-10cm、太もも-5cm!!踏み台様様です!
2014/02/11/ 12:20
20歳代 女性
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有酸素運動+食事制限
有酸素運動は毎日1時間ウォーキングもしくは1時間エアロバイクに乗っています。食事制限は5:2ダイエットをしています。去年の12月から行って、2か月で14キロおとしました。
2014/02/10/ 11:50
20歳代 女性 愛知
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筋トレ
プラス若干のランニング。リバウンド怖い
2014/02/05/ 14:00
20歳代 男性 秋田
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有酸素運動
数ヶ月ぐらい前から週2、3回腹筋とヨガやってて、踏み台昇降40~50分を追加したらまだ1週間経ってないのに体重1.7キロ、体脂肪率4%減ってビックリしました。続けたいです
2014/02/04/ 18:04
20歳代 女性 神奈川
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食事制限
リセットダイエットと一日30分くらいのウォーキング
2014/02/03/ 01:02
30歳代 女性 大分
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食事制限
年齢的に無理が出来なくて、食事制限ならと思ってやっています。
2014/02/02/ 21:28
40歳代 女性 東京
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
筋トレ後に有酸素
2014/02/01/ 17:11
30歳代 女性 埼玉
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有酸素運動+食事制限
カロリー1200前後に抑えつつ踏み台とラジオ体操で-12kg目指し中!
2014/01/29/ 16:43
20歳代 女性 山形
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
よく噛めばいい
2014/01/29/ 12:20
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有酸素運動
1時間筋トレ→40分エアロバイク
2014/01/27/ 21:32
20歳代 女性 大阪
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有酸素運動
80kg->64kg どや!!!
2014/01/25/ 20:33
30歳代 男性 兵庫
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筋トレ
筋トレこそ最大のアンチエイジング
2014/01/22/ 21:53
30歳代 男性 栃木
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有酸素運動+食事制限
ヨガで体幹を作れば、動きが綺麗になる。肉を食べるのをやめれば、内臓にかかる負担が激減して、肌の色が明るくなる。
2014/01/22/ 14:23
30歳代 女性 青森
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有酸素運動+食事制限
運動しただけじゃ、ダメだ…
2014/01/20/ 21:48
40歳代 女性 神奈川
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食事制限
カラダマネージャー最高。言うこと聞いてたら2週間で2キロ落ちたは
2014/01/20/ 20:53
20歳代 女性 岩手
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有酸素運動
ランニングが出来る様に、ウォーキングを始めた。
2014/01/19/ 07:55
20歳代 女性 和歌山
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有酸素運動
なわとびしてる脚がムキムキになる・・・。
2014/01/18/ 22:52
10歳代 女性 北海道
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有酸素運動+食事制限
踏み台昇降運動と間食一切止めて7kg落としました。
2014/01/17/ 03:06
30歳代 女性 千葉
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有酸素運動+食事制限
申し訳程度に腹筋もやってますが、継続いしないと結果に繋がらないですね
2014/01/15/ 22:34
20歳代 女性 愛知
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筋トレ
インキャだけど筋肉バキバキに鍛えて不良脅すの楽しすぎワロタwwwwwwwwwと言うのが僕の夢
2014/01/15/ 16:03
10歳代 男性 大阪
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筋トレ
一駅歩くのと、エアロバイク!食事制限のみの、へろへろな体は目指してません、引き締まった健康体を手にいれるのです。
2014/01/14/ 22:30
20歳代 女性 東京
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有酸素運動
縄跳びぴょんぴょんしてます。
2014/01/14/ 01:03
10歳代 女性 大阪
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食事制限
ひたすら食べてない一日一食とか笑おなかすかなくなっちった!
2014/01/13/ 02:27
10歳代 女性
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食事制限
仕事都合で夕飯が21時近くになるので、なんちゃってラッシー(牛乳とプレーンヨーグルト半々の混ぜ物)で済ませてます。※遊びに行った時は普通に食べる。半年で10kg落ちましたが、カロリー抑えすぎて免疫も落ちた気が…('ω`)
2014/01/10/ 14:33
20歳代 女性 東京
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食事制限
とにかく食事制限!もともと食べる量が凄かったからとにかく減らしていった!軽く筋トレもして去年の8月から105キロ→77キロに落とした!
2014/01/09/ 01:22
10歳代 女性 熊本
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有酸素運動
毎朝体幹トレーニングと、気が付いた時にラジオ体操してます!あとはエレベーターやエスカレーターを使わずに階段で昇り降りしています。これで7kg痩せました。
2014/01/08/ 23:47
20歳代 女性 栃木
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
筋トレ+水泳+食事制限
2014/01/07/ 10:29
20歳代 男性 東京
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
内臓虚弱からのアトピー増悪があるので、ウォーキング+ストレッチ+食事制限です。食事→御菓子やスイーツは食べない(砂糖乳製品摂取不可)・コンビニ出来合いの惣菜を極力避けて自炊でしょうか?御菓子食べないだけでも代謝かなり上がりますよ。
2014/01/05/ 15:25
30歳代 女性 神奈川
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有酸素運動+食事制限
というか有酸素+筋トレ+食事制限+サプリの全部なんですけどね
2014/01/05/ 12:14
30歳代 男性 神奈川
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
夜寝る前は食べないようにする
2014/01/05/ 12:08
女性
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有酸素運動+食事制限
水泳 週5 1回 2キロ程 食事制限 1日1500キロカロリー目安 去年の6月から始めて身長168cm 体重78キロ 体脂肪28%だったのが 体重61キロ 体脂肪9% になった。筋トレは自重のみ隔日で。夏までに体脂肪率7%目標や!
2014/01/05/ 02:21
30歳代 男性 東京
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
21キロ痩せた女です。ひたすらカロリー制限と、毎日運動(学校行くまでの距離を早歩きとか)と、体重計に毎日乗ることです。あと1日1食にしてます。元の体重73キロのクソデブ女より
2014/01/04/ 22:05
10歳代 女性 北海道
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食事制限
朝昼夜の、食事量逆ダイエットのみで最大8kg減。痩せ細ったあとちょいリバウンドで、現在安定中。
2014/01/03/ 21:20
10歳代 女性
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食事制限
1日1食にしてます。
2014/01/03/ 18:36
10歳代 女性 新潟
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有酸素運動+食事制限
地味だし大変だけどやっぱりこの方法が身体のラインを1番キレイに出してくれる
2014/01/02/ 15:21
20歳代 女性 千葉
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筋トレ
カロリー計算は続かないので、食べ過ぎないことだけ気をつけて、ジムに通ってます。体の調子が良くなったり、体型変わったりするとモチベあがる!
2014/01/02/ 11:48
30歳代 女性 大阪
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有酸素運動
そらもう有酸素+食事制限+筋トレよ!
2014/01/02/ 11:31
30歳代 男性 兵庫
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有酸素運動
エアロバイク毎日一時間以上
2014/01/02/ 10:32
20歳代 女性
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食事制限
西式甲田療法!20代の頃74キロ→49キロに。ダイエットでは無く健康のための食事制限なのですが、82キロになった事と健康のため再挑戦。今一か月目で10キロ痩せた
2014/01/01/ 21:37
40歳代 男性 大阪
63d97b5dcf4d


食事制限
大好きな米を減らしてるが正直あんまり効果ないやっぱり運動しないとだめだね
2014/01/01/ 20:44
20歳代 男性
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有酸素運動
走るの楽しいですよ!皆さん気軽にどうぞ!
2014/01/01/ 20:08
10歳代 女性 愛知
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有酸素運動+食事制限
あと筋肉減らさないように腹筋・背筋・スクワット
2014/01/01/ 17:00
30歳代 男性 愛知
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有酸素運動
と筋トレを併用してカロリーも記録してます
2014/01/01/ 16:58
20歳代 女性 埼玉
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有酸素運動
自転車をやってる。乗ってて楽しいけど片道10kで疲れたorz帰りがきつい
2014/01/01/ 12:37
10歳代 女性 東京
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筋トレ
ダンスと筋トレを1時間+1時間。あと筋トレ後は積極的に体を動かすようにしている。オーバーアクションで。呼吸も意識するようになった
2014/01/01/ 11:38
20歳代 男性 福岡
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
有酸素、筋トレ、食事制限、漢方。王道で9か月17キロ減。元々肥満児でMAX75キロ。低い基礎代謝と食欲との戦い。標準体重までもう少し。デブでも器量と愛想なければ生きていて良い事は一つもない!
2014/01/01/ 10:33
20歳代 女性 鹿児島
95d7fd565610


その他(コメントにて方法を記載下さい)
食事制限じゃなく改善、あと筋トレメインの有酸素運動で10ヶ月でゆるゆると180cm90kgから72kgまでへった今回が人生はじめてのダイエット
2014/01/01/ 09:47
20歳代 男性 熊本
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
筋トレ+有酸素運動+食事制限
2013/12/31/ 11:18
20歳代 女性 愛知
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その他(コメントにて方法を記載下さい)
ヨガ+筋トレ+有酸素
2013/12/31/ 05:37
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筋トレ
みんな継続してて偉いなあ。
2014/02/11/ 18:56
 30歳代 女性 
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以下、管理人からのコメントです。

いつも沢山のコメント本当に有り難う御座います。
さて今回は、「みんなどんなダイエットをしてる??」をテーマに
約2か月間アンケートを行いましたので
その結果を纏めさせて頂きました。

その中で特に気になった結果があります。
以下の男女別の集計結果をご覧ください。
食事制限

筋トレ

女性は「食事制限によるダイエット」を、
男性は「筋トレによるダイエット」を意識していることが多いようです。
皆さんはいかがでしょうか?
(管理人は最近買ったサウナスーツを纏って、ランニングに勤しんでます!深夜に・・


現在は「「これは効果アリ!!」と思ったダイエットグッズは??をテーマに
アンケートを行ってます。
PC版の方は左カラム、
モバイル版の方は記事コメント下のリンク、
またはこちらの
リンクからアンケートにご回答頂けます。
是非お暇なときにご参加頂ければと思います。
アンケートテーマも随時募集しています!


以上となります。
今後ともダイエット速報@2ちゃんねるを何卒よろしくお願い致します。

管理人



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