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1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/29(水) 20:36:16.46 ID:gTN1JCeD
カロリー制限日に日に緩く自分に甘くなっていく
もう駄目ぽ






2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/29(水) 22:30:50.64 ID:VkttlKHa
>>1
とにかく毎日体重計には絶対に乗ること!
朝と寝る前。絶対に!これだけは守れば大丈夫だよ。
体重計に乗らないと自分に嫌な事がおこると思え



5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/30(木) 20:35:02.21 ID:tde4aOqD
全然痩せなくて挫けそう



7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/30(木) 22:32:23.10 ID:yJYfZSem
同じく私も挫けそう
食べることが唯一の幸せなのに制限して運動して…
痩せてきたらダイエットも楽しいんだろうけどね
すぐ痩せないからダレる でも痩せたい



8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/31(金) 00:00:42.98 ID:pQ3sxWh1
>>7
今ちょうどダレてきてる

でもまだデブだから頑張るよ
おもいっきりオシャレしたいし



10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/31(金) 00:30:56.48 ID:1dWqk3O8
ガマンは体に



11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/31(金) 01:29:41.21 ID:YQHALCud
ジョグ中に足を痛めてから運動が出来なくなってしまって、摂取カロリー>消費カロリーにOTL
食べることが大好きだからせめて体を動かして頑張って消費してたのに…もうなんか色々と疲れた。



12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/31(金) 03:51:19.25 ID:XUJMbkpv
体重にはすぐ結果が表れないけど、また一日ダイエットを続けたという結果は毎日出てるんだよ!みんな頑張ろう!



13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/31(金) 08:00:25.58 ID:fFETWs00
1週間 ファスティングして3kg減ったのに、昨日ちょっと復食に戻しただけで
ドッカン増えた。夜は食べなかったし下痢もしてたのに。ちょっと食べただけで
こんなに増えるなんてめげそうだ・・・しかもたくさん歩いたのにあ~あって感じ。



15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/01(土) 06:12:27.07 ID:hpZZfmxW
ドッカン増えたって1kgくらいだろ?
一週間の断食ならそんなもんじゃね。頑張れ。



17 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/04(火) 08:30:56.29 ID:gKVVHdNA
心が折れるというか食欲への誘惑が異常すぎるんだよな。
一生涯この戦いを繰り広げるのかと思うとウンザリするわ。
でもコレこそが生命たるゆえんだから仕方ない。



18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/04(火) 11:27:21.77 ID:5h7SHI4/
運動無し食事制限だけのダイエットしてたのにここ3日間1600kcal取ってる、、、
貴重な減量期無駄にしてしまったわ
開始当初はもっとモチベーション高かったのに、精神的な停滞期に陥ってる



19 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/11(火) 20:22:50.10 ID:zYBYKusd
今日は体重が減らなくて、イライラしてたら
友人に「俺はタンパク質取ってたら痩せれたよ?」って言われたので
「そんな事当たり前の様にやってるし、代謝なんかも個人差あるんだから」
って言ってしまった。反省。



21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/11(火) 22:11:20.75 ID:L1qhKnAT
頑張ればその分、今より何かは必ず良くなるはず…
と、思うよ。
私も骨太だし脚の形全然綺麗じゃないからたまに、
全然うまくいかないなって悲しくなる。
華奢な人ほんと羨ましいね。
もう、自分に合った見た目のバランス、サイズ重視でやるって考えるようにしてる。
頑張ろう。



22 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/12(水) 19:43:49.76 ID:xbBCxBAi
30歳までにジャニーズ体型目指したいんだけどもう26歳になるのに体型のキープ程度にしかならない・・・
誰か励ませください

俺もおまいらを全力で励ますよ



24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/13(木) 08:31:50.96 ID:6g0pMfa3
>>22
お前のジャニーズへの憧れはその程度か。
キープとか出来て当たり前なんだよ、ふざけてんのか
30歳までにとか4年も期間とってるくせに更に出来ないってなんなんだよ、それ以上自分を甘やかす気か?
出来ないわけねーだろ、やれ!




25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 19:23:22.15 ID:uhW70Sjj
はい



31 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/20(火) 01:32:51.47 ID:OehQwAIf
腹減った



33 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/20(火) 22:05:26.80 ID:ikVu9UEn
ダイエットに終わりはないと思うと死にたくなる
デブでも美味しく色々食べてた時のほうが幸せだった
イライラしないで笑顔で過ごせてた
諦めたら色々楽になるんだけど
諦めきれない自分もいる
全てが嫌だ



34 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/21(水) 14:19:22.41 ID:H2+nwdjg
>>33 よく分かる

ダイエット初めてからもうかれこれ長いけど
痩せてから冬季がくるたび寒くて寒くてしょうがない
死ぬまでこれがつづくと思うと本当に嫌になる
いつもすぐにイライラしようとする自分と戦ってるし
常にカロリー気にしてつまならい食生活でうんざり
でも強迫観念に囚われて少しぐらいと太る事も出来なくなってる



37 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/21(水) 20:28:50.00 ID:MfK9WJVm
>>34
返信ありがとう
唐突に死ぬほどへこんでたから
同じように思ってる人がいると思うと元気出てきた
1~2kgなんてすぐ増えるのに
それを減らすのは結構時間がかかるから
結局カロリーとにらめっこになっちゃうんだよねえ

部屋が寒くてココアが飲みたいけど
あったかいお茶で頑張ります
皆頑張ろうー



38 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/23(金) 01:48:46.35 ID:4BPOehbi
ゆるデブからマッチョへ
半年間の軌跡
http://hirmed.ru/2012/09/istoriya-nabora-vesa-i-pohudeniya-trenera-po-fitnesu/



39 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/02(日) 11:21:59.97 ID:EmAtFYf5
2年前は毎日ココア5杯くらい飲んでたんだよ
牛乳消費量がハンパなかった
久しぶりにあまいココアのんだらおいしかった^^



40 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/02(日) 22:58:06.75 ID:279yBsRp
昨日、1日くらいいいやって思って甘いものを
ばくばく食べたらとまらなくなっちゃった…

案の定体重が増えててやばい



42 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/19(水) 02:43:54.74 ID:rx7RJaZ4
夜食食べるのが癖になってきた
やめなきゃやめなきゃー




転載元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346240176/


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