00
1 :名無しさん 2014/03/25(火)23:51:28 ID:pBVTkB2nD
私に現実を教えてください





2 :名無しさん 2014/03/25(火)23:51:55 ID:Mbru0yws0
間違いない。デブ



4 :名無しさん 2014/03/25(火)23:53:04 ID:pBVTkB2nD
>>2
だよね。みんな太ってないよ?大丈夫だよ?っていうから安心してた。



10 :名無しさん 2014/03/25(火)23:55:01 ID:k06aYEdog
>>4
そりゃあ一人でも敵は減らしたいからな



3 :名無しさん 2014/03/25(火)23:52:25 ID:80i9Qm8sQ
スピリチュアルデブネキ



5 :名無しさん 2014/03/25(火)23:53:07 ID:Bz5WGLUxh
179cm67キロのわい高みの見物



8 :名無しさん 2014/03/25(火)23:54:06 ID:pBVTkB2nD
>>5
理想の体重じゃねぇか羨ましい



9 :名無しさん 2014/03/25(火)23:54:45 ID:MilZHIsx6
夢の中でも現実でもでぶ



11 :名無しさん 2014/03/25(火)23:55:23 ID:pBVTkB2nD
>>9
夢の中では美少女だわ



12 :名無しさん 2014/03/25(火)23:55:42 ID:jkf63mWFR
肉玉



16 :名無しさん 2014/03/25(火)23:57:21 ID:pBVTkB2nD
>>12 それでも青春かけてる乙女なんだよふぇぇ



20 :名無しさん 2014/03/26(水)00:00:59 ID:fmzcBCl1e
>>16
言い方が悪かった。
「震央」のがよかったか



21 :名無しさん 2014/03/26(水)00:03:18 ID:PklexYtHH
>>20 一瞬理解できなかったわまじで。そこまでデブじゃねぇよ。


デブじゃないよな……??
■補足:震央 = 地震または地下の爆発が発生した地点である震源の真上に当たる地表の点である



14 :名無しさん 2014/03/25(火)23:56:14 ID:pBVTkB2nD
2週間ぐらいで60キロぐらいまで落とす方法ない?



15 :名無しさん 2014/03/25(火)23:56:24 ID:Mbru0yws0
絶食しろ



17 :名無しさん 2014/03/25(火)23:57:23 ID:Bz5WGLUxh
67のさっきの奴だが(>>5)、俺1ヶ月半で8キロ痩せたのよ

君もやらないか?興味あるなら方法書く



19 :名無しさん 2014/03/25(火)23:58:38 ID:pBVTkB2nD
>>17 やりたい!!お願いしやす!



22 :名無しさん 2014/03/26(水)00:03:35 ID:LfSFrXtAu
その体重だとちょっと多すぎるかもね…
私も今ダイエット中なんだけど
急激に痩せるとリバウンドするよ



27 :名無しさん 2014/03/26(水)00:05:05 ID:PklexYtHH
>>22
ごめん。君のレスが何気に心に刺さったわ。うん。痩せるね…



29 :名無しさん 2014/03/26(水)00:06:42 ID:LfSFrXtAu
>>27
えぇぇすまん(´・ω・`)
私もデブなんだけどね…
お互い頑張ろう



31 :名無しさん 2014/03/26(水)00:10:25 ID:PklexYtHH
>>29
ありがとう?がんばるね(*・ω・)ノ



28 :ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ 2014/03/26(水)00:06:35 ID:Ix1bYkr1i
つみれちゃん って呼ばれたことない?



31 :名無しさん 2014/03/26(水)00:10:25 ID:PklexYtHH
>>28
おやっさんならいわれたことあるわ



33 :名無しさん 2014/03/26(水)00:11:41 ID:tLd75YO2q
まず断食します。1日に一回だけ食べる。俺は水分も取ってなかったが君は毎日こまめにとるように

断食なんて無理~とかいう君は、まずお昼を抜くことから始めましょう。弁当さへなければ食べようがない。
断食したら次食べた物がメッチャ吸収されてもっと太るじゃん!とか言う外野ども、博識ぶりたいのはちょっと抑えて、話しを聞きましょう。

このダイエットで1番重要な事は一時的でも「痩せた!」という感動を味わうこと。当然食ってないんだからそりゃ減るわwでもそれがめちゃくちゃ重要。一回その感覚を味わったらもう元の生活には戻れない、何故なら体重を気にしすぎるくらい気にするようになるから。

嘘だと思ったらやってみ、あと休日ではなく学校の日やるように

俺は高校生だがもう慎重伸びないからやるが、君はどうする?そのままデブ街道まっしぐら、可愛い友達の彼氏とのラブラブプリ()を見てしょーもない愚痴を聞くだけの日々か、それとも1日の我慢で快感を得てダイエットが快楽になるのを楽しむか

自分で選べやお嬢ちゃん



36 :名無しさん 2014/03/26(水)00:17:40 ID:PklexYtHH
>>33
おおお!レス途絶えたがらいなくなったと思ってたわwwww
1日一回か…!食べるの好きだから辛そうだけど、水飲んだらいいよね…!!
アドバイスありがとう!明日からやってみる!!



42 :名無しさん 2014/03/26(水)00:22:45 ID:tLd75YO2q
>>36
勘違いすんなよ!連休の多い春休みはアカンよ!あくまで時間的拘束のある学校があるので成功すんんだからな。
春休みの間は思い切ってめっちゃ食えよ。その後減るからなんの問題もない、むしろその後あまり食べれなくなるから食い収めと割り切って大丈夫!!



50 :名無しさん 2014/03/26(水)00:26:44 ID:PklexYtHH
>>42
おう、わかった。でも春休み明けまでにはちょっとだけでも減らしたいんだよ



34 :名無しさん 2014/03/26(水)00:12:33 ID:gEy6PU1GG
デブだけど体型によってはいけるレベル
ウエストのラインはっきりしてるならおk



39 :名無しさん 2014/03/26(水)00:19:05 ID:PklexYtHH
>>34
なんかね、ウエストのラインは不思議にあるんだよ、、
バスケしてたからかな?
胸もあるほうなんだけど、まぁ太ももがでかい。辛い



44 :名無しさん 2014/03/26(水)00:23:25 ID:gEy6PU1GG
>>39
ちなみに固太り系?むくみまくりの水太り系?
それによってもダイエット法変わるんじゃね



53 :名無しさん 2014/03/26(水)00:29:18 ID:PklexYtHH
>>44
そうだなぁ、顔は日によってむくんでるけど、多分小太りだなぁ。うん。



38 :名無しさん 2014/03/26(水)00:18:38 ID:fVWs470vl
かなりデブ、間食やめて夜に炭水化物食べるのやめてみ



40 :名無しさん 2014/03/26(水)00:21:18 ID:PklexYtHH
>>38
ぐ…そういやさっきミルクティー飲んでチョコ4個食ったわ…これ原因か…



30 :名無しさん 2014/03/26(水)00:08:11 ID:2GM53o1cV
俺が喜ぶ写真が上がれば昨日書いた食事方を転載する



32 :名無しさん 2014/03/26(水)00:11:15 ID:PklexYtHH
>>30
喜ぶ写真ってなんだよ……醜い写真しかないわ



41 :名無しさん 2014/03/26(水)00:22:37 ID:2GM53o1cV
昨日書いた奴

飯節制する方法をちょっとだけ書いとくぜ
まず大盛りで食うな、トータルで同じ量だとしても茶碗に一杯一杯ちゃんとよそおって食え
熱いお茶を必ず入れろ、熱い汁物も必ず取るように、飯を食いながら汁物をしっかり飲め
時間をかけて食う癖を付けろ、良く咀嚼して食え
一杯一杯ちゃんとよそおって熱い汁物を飲めば食うのに必然的に時間がかかる、食うのに時間がかかると満腹感が食中にちゃんとやってくる



50 :名無しさん 2014/03/26(水)00:26:44 ID:PklexYtHH
>>41
お前アドバイスしてくれんのかよwwwwwwわろたwww
あぁ…今日も大盛一杯に最後卵かけ食ったわ…あれ…こうやってみてたらデブの食べ方だなこれ……



46 :名無しさん 2014/03/26(水)00:25:23 ID:2GM53o1cV
満腹感はかなり遅れてやってくるので飯に時間をかけるのがコツだ
食った後、10~15分後に腹がパンパンに膨らんで満腹感を感じる事があるはずだ
つまり満腹感が遅れてやってきてる、本来の適量より遥かに食いすぎてる状態だ



47 :名無しさん 2014/03/26(水)00:25:48 ID:2GM53o1cV
食事に15分必ずかけるように心がけてみろ
野菜は腹持ちが良いので毎度の食事量に野菜を一品追加してみろ
汁物は10パック150円ぐらいで売ってる味噌汁で良い、必ず沸騰したお湯で飯を食う直前に味噌汁を作ると良い



53 :名無しさん 2014/03/26(水)00:29:18 ID:PklexYtHH
>>47
お前……いいアドバイスありがとう…ただの変態じゃないんだな……



60 :名無しさん 2014/03/26(水)00:33:40 ID:2GM53o1cV
本職は医療系で糖尿病者の食事療法が専門ですw



48 :名無しさん 2014/03/26(水)00:25:55 ID:1ftVOWLmm
50kg台なら健康的でいい
女は60kg台は超えちゃダメだよ
私は160、53で今人生で一番太ってる状態



56 :名無しさん 2014/03/26(水)00:31:20 ID:PklexYtHH
>>48
細い!!羨ましい!!それで太ってるの!?信じられない!! 



52 :ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ 2014/03/26(水)00:28:22 ID:Ix1bYkr1i
食事は一日2食にするべきだな
まず朝は早く起床する
そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る

午後は 稽古 ちゃんこ 寝る の繰り返し

これだけで理想の体型になれるはず



59 :名無しさん 2014/03/26(水)00:33:24 ID:PklexYtHH
>>52
(あれ…これ相撲のメニューじゃ……)



55 :名無しさん 2014/03/26(水)00:30:03 ID:QP9mBM5qw
ビリー隊長のキャンプに入れよ



59 :名無しさん 2014/03/26(水)00:33:24 ID:PklexYtHH
>>55
ビリー隊長のDVDは持ってるけどあれキツかったわ


【ショップジャパン正規品】ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム(PR)


62 :名無しさん 2014/03/26(水)00:39:12 ID:PklexYtHH
わああまぁ、アドバイス元にがんばるね(*・ω・)ノ
みんなありがとう。新学期までにはちょっとでも減らす努力するわ…!!!

まぁ、結果でたらスレ立てるかもだけど。
お休み(*・ω・)ノ



63 :名無しさん 2014/03/26(水)01:20:47 ID:xHYcmHIf4
女は体重じゃなくて体型だと言いたいところだが、さすがにその身長だとどう考えてもデブ

朝昼普通、出来れば和食、夜はサラダか春雨スープ、おすすめは豆腐サラダ、完食は出来る限り控えて我慢できない時はゼロキロカロリーゼリーなどで乗り越えろ

食事量を極端に減らすな
反動でドカ食いしてしまうから、腹減りすぎた時に我慢しすぎるな

あと食事制限だけじゃリバウンドするので、運動しろ
出来るならウォーキング、慣れたらジョギング



64 :名無しさん 2014/03/26(水)02:57:47 ID:PklexYtHH
>>63
アドバイスありがとな。
おにぎり食いながら見てるよ。



65 :名無しさん 2014/03/26(水)03:02:54 ID:x4j2tgvDT
痩せる気なくてワロタwwwww



66 :名無しさん 2014/03/26(水)03:07:21 ID:TscTYZave
顔がかわいいなら痩せればモテると思うぞがんばれ!



転載元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1395759088/


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