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0:以下、ダイエット速報がお送りします 2014/04/20 ID:diet2channel

【みんなの朝食日記】(PR)





食べる派 73.3

30歳代 女性 神奈川 2014/04/20/ 10:07
青汁とパン



70歳代 女性 兵庫 2014/04/18/ 18:53
愚図いので結局は朝か昼か判りませんけどね



20歳代 女性 福井 2014/04/17/ 23:43
朝はちゃんと一汁三菜を意識して食べてます。
…と言ってもお肉やお魚のメイン料理はないんだけど…。



40歳代 男性 福岡 2014/04/17/ 16:26
朝食べないとパワー出ない



30歳代 男性 東京 2014/04/17/ 11:17
基本食べるが、前日に飲み過ぎたり食べ過ぎた時は、朝食を抜いて調整する。



30歳代 女性 東京 2014/04/17/ 09:26
メニューはバラバラだけど食べてます!



20歳代 女性 東京 2014/04/16/ 13:24
大量に食べてたんだけど、軽く摂るように変えました。



7: 60歳代 男性 愛知 014/04/16/ 12:34
ぜったい朝食をぬいたらだめ



20歳代 女性 鹿児島 2014/04/16/ 00:49
ガツガツ食べて嫌悪感。



20歳代 女性 宮城 2014/04/15/ 17:06
食パン、ヨーグルト、野菜ジュース朝食べないと具合悪くなる



30歳代 男性 広島 2014/04/14/ 21:21
ダイエットはじめて、朝食ったほうがいいってことだから、バナナ食ってる。
普通にくったら、食う量増えるだけだからw



10歳代 女性 石川 2014/04/14/ 20:44
おなかがすくから。白米、味噌汁、卵



20歳代 女性 新潟 2014/04/14/ 12:42
昼食まで間食できない職場だと食べざるを得ないよ



10歳代 男性 長野 2014/04/13/ 22:46(土)
ご飯・味噌汁・目玉焼きは欠かさず…



20歳代 女性 大阪 2014/04/13/ 22:12
何が何でもホットコーヒーと酸っぱいヨーグルト、果物は摂ります



女性 2014/04/13/ 20:28
バナナかリンゴ、ナッツ+シリアルにカスピ海ヨーグルトをかけて食べる。コーヒーか紅茶



20歳代 女性 東京 2014/04/13/ 14:35
コーンフレークだけど、太るかな?



30歳代 男性 熊本 2014/04/13/ 09:58
朝は食べないと眠くなる。ただしお昼は食べずに12時間おきの2食生活です。



30歳代 男性 埼玉 2014/04/11/ 10:56
元気がでる。
↓、洗脳されている訳でもなければ、無理して食べている訳でもない。 
朝食を抜いて解毒なんてしなくても、日々仕事で汗だくになっているから、身体に老廃物なんて溜まってないし。

女性 2014/04/11/ 03:35
甲田療法の半日断食を行っているので、朝食は摂りません。朝は、解毒の時間。食事をとると、身体は解毒に精を出せません。朝食は摂らなければならない物と言う洗脳をされている事に先ずは気づいてみて。



10歳代 女性 東京 2014/04/10/ 22:27
フルーツ、ヨーグルト、サラダ、玄米、味噌汁、焼き魚、納豆



20歳代 男性 東京 2014/04/10/ 22:11
お腹が空いてるタマゴかけごはん、インスタント味噌汁、豆腐、めかぶ



20歳代 女性 東京 2014/04/10/ 18:10
毎日トーストとコーヒー



男性 2014/04/10/ 10:52
当然食べてます。 周りを見ても思いますが、朝食をしっかりと食べてきている人は、男女を問わず活発で元気な人ばかりですよ。



30歳代 男性 兵庫 2014/04/09/ 23:38
500キロカロリーには押さえてる



30歳代 男性 福島 2014/04/08/ 21:17
朝ならバランスいいならどんなに食ってもいいんだぜ!



10歳代 女性 富山 2014/04/08/ 17:18
朝ヨーグルトはめっちゃ肌きれいになったんでヨーグルトとマーマレードをつけた食パン食べてますダノンBIOクソいいです



20歳代 男性 群馬 2014/04/08/ 16:09
朝運動するため、朝食をとらないと、運動できないので。



20歳代 男性 秋田 2014/04/08/ 12:02
炭水化物は取るようにしてる!食わないとその日は力が出ない



40歳代 女性 神奈川 2014/04/07/ 18:14
DHCのプロテイン。
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10歳代 男性 栃木 2014/04/06/ 18:03
健康上食べないとダメだし食べなかったらやる気が起きません


食べない派 10.4

20歳代 男性 兵庫 2014/04/17/ 15:50
ぬるま湯のみ。
一食抜くと太りやすいとか言われるけど、所詮摂取カロリー以上を作り出すことは出来ない。
消費カロリーがそれを上回っていれば体重は落ちる



20歳代 男性 愛知 2014/04/13/ 19:27
食べる気が起きない。



20歳代 女性 神奈川 2014/04/12/ 03:10
昼の仕事が激務&長時間で、夜も掛け持ち&それぞれ通勤時間が長いので朝食を摂る時間がないです。



女性 2014/04/11/ 03:35
甲田療法の半日断食を行っているので、朝食は摂りません。朝は、解毒の時間。食事をとると、身体は解毒に精を出せません。朝食は摂らなければならない物と言う洗脳をされている事に先ずは気づいてみて。



40歳代 女性 【海外】 2014/04/10/ 21:32
食欲が沸かないから食べません。無理やり食べるのは人体の生理に反していると思います。



20歳代 男性 千葉 2014/04/06/ 22:24
時間がない


時々食べる派 11.1

20歳代 男性 岐阜 2014/04/12/ 01:58
朝無理して食べると胃の調子が悪かったり腹壊したりするからあんまり食べれない



匿名 2014/04/07/ 23:21
時間があれば


野菜ジュース、コーヒー等だけ派 5.2

匿名 2014/04/11/ 18:43
総合的に1日の摂取カロリーを抑えるため。夕食を控えるのは困難だから。



30歳代 男性 兵庫 2014/04/10/ 08:56
朝はグレープフルーツだけだよ



以下、管理人からのコメントです。

今回は、「朝食は食べていますか???」をテーマにアンケートを行いましたので
その結果を纏めさせて頂きました。

結果としては、圧倒的に食べる派が多いようです。
またこの結果について男女の差は特にありませんでした。
食べる、食べないというより、
生活リズムによって食べれないというコメントも多かったです・・・。

皆様のコメントにもあるように
朝食はとった方がいいと言う意見が多いようですが、
逆にとらなくてもいいという意見もあるようです。
諸説ありますが2つの説を管理人なりに調べて纏めてみました。


▼朝食はとった方がいい
朝食をとれば体内リズムのリセットに対し、強力に働く

朝食をとらなければ太りやすい体になる

→関連:なぜ、朝ごはんを食べないと太るの?

悪玉コレステロールも朝食べる人に比べ、高い傾向がある
→関連:朝食を毎日食べる人と全く食べない人はセーフ 週2で食べる人が一番死にやすいことが判明 

子供の場合、朝食を抜くと学力が下がる

→関連:学者「朝食をとる子供はとらない子供と比べて成績が優秀」

ビタミンAが不足することで便通が悪化
→ビタミンAが不足することで便通が悪化し、日頃のコンディションに悪影響を及ぼします。

▼朝食はとらなくてもいい
胃腸を休めるため
→体が食事を完全に消化吸収するには約18時間が必要

血液が内臓に集まってしまう

朝食をとったほうが太りやすい体になる
→朝食のカロリー摂取量が少ないほど、一日の総カロリー摂取量も少ない傾向にあるというデータもあるそうです。

朝は排泄の時間
→内臓が排泄集中しなくてはいけない時間帯に朝食をとると、腸の働きを阻害してしまう

食欲がないのを無理やり取るのはよくない
→食欲がないということは体が食事を拒否している状態


上記のように様々な説があるようで
どっちが良いとも言い切れないみたいです。

結局のところ・・・
実際にやってみて自分にあった方を選択するのが良いと思います!!
ではまた次回をお楽しみに!!!


おまけ
世界の一般的な朝食 

アンケートについて
アンケートエリアにて様々なアンケートを実施しております。
興味のある方は是非参加頂ければと思います。
アンケートテーマも随時募集しております!



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