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1:匿名 2014/04/27(日)
ラムです!大量に貰って冷凍してたけど、早く食べないと冷凍庫が使えないと考えて頑張って食べてた!代謝に良いんだよね!







2: 匿名 2014/04/27(日)
納豆かなー



3: 匿名 2014/04/27(日)
ヨーグルト!



5: 匿名 2014/04/27(日)
ゼリー、グミ、寒天!腹持ちいいしふくれる



6: 匿名 2014/04/27(日)
一時期流行ったホットヨーグルト



7: 匿名 2014/04/27(日)
枝豆!



11: 匿名 2014/04/27(日)
食べてるだけで痩せてるわけじゃないけど、やっぱり野菜かな
体を冷やさない野菜を中心に



12: 匿名 2014/04/27(日)
毎晩、十割蕎麦と蕎麦湯。5kgほど痩せた!



14: 匿名 2014/04/27(日)
炭水化物より野菜を多くとるようにして二週間。毎日続けてるし、間食しても痩せられるよ! (筋トレ少ししてます)



15: 匿名 2014/04/27(日)
するめ(笑) 小腹がすいたら噛んでました間食とか食べ過ぎ防止



11: 匿名 2014/04/27(日)
バナナ
1
 



19: 匿名 2014/04/27(日)
玉ねぎ(*^^*) 体脂肪も減ったよ♪ 血液もサラサラー(^^)v



21: 匿名 2014/04/27(日)
夏にトマト



22: 匿名 2014/04/27(日)
おばあちゃんが、トコロテン食べたら痩せたって言っていましたッ‼



38: 匿名 2014/04/27(日)
毎朝 キムチ納豆 肌も改善されました
キムチ納豆 
 



39: 匿名 2014/04/27(日)
1のラムだけど北海道では有名なダイエット食だよね!



44: 匿名 2014/04/27(日)
甘酒ただはまっただけなのに、毎晩寝る前に飲んでたら1ヶ月で5キロ減。
現在も実行中。お通じも良くなり肌もツルツル。寝付きも寝起きも良くなった。人によるとは思うけど。



45: 匿名 2014/04/27(日)
玄米。便秘が解消したのは大きい。



51: 匿名 2014/04/27(日)
私もキムチ納豆で痩せました!
2週間もしないうちに下っ腹がペッタンコ。しかも毎日ではなく2日おき位のペースで食べてたのに。どんな漢方を飲んでも下っ腹だけは無くならなかったのに、納豆キムチだけはあっという間に結果が出る。



54: 匿名 2014/04/27(日)
ご飯食べる前にキャベツの千切りとワカメと玉ねぎのサラダを山盛り食べてた。別にダイエットとかじゃなく、もらいものでたくさんあったから。 お通じもよくなり痩せましたよ!



61: 匿名 2014/04/27(日)
54さんご飯などの炭水化物を食べる前に、そういう物を食べると、脂肪の吸収が抑制されて良いんですよね!血糖値の急激な上昇も抑えますし、お通じも良くなりそうだし、いいことばかりだと思います。



55: 匿名 2014/04/27(日)
グラノーラ
カルビー フルグラ 800g 



56: 匿名 2014/04/27(日)
消費カロリーより少なかったら何食べようが痩せる



60: 匿名 2014/04/27(日)
私の家族は「えのき氷」を毎食、お味噌汁やおかずに混ぜて食べています。
お通じが良くなって太らなくなった気がします(^^)
元祖えのき氷 8袋×12キューブ 32日分 TV掲載商品 



61: 匿名 2014/04/27(日)
54さんご飯などの炭水化物を食べる前に、そういう物を食べると、脂肪の吸収が抑制されて良いんですよね!血糖値の急激な上昇も抑えますし、お通じも良くなりそうだし、いいことばかりだと思います。



70: 匿名 2014/04/27(日)
適量の押し麦を白米に混ぜて、食べています。
43㎏→42㎏と1㎏減だけど、お腹がペッタンコになりました。内臓脂肪が減るそうです。1カ月位で効果がありました。簡単です(^^)/



90: 匿名 2014/04/27(日)
鍋。週に4日~5日位水炊き・豚しゃぶみたいに食べたい野菜入れてポン酢で食べてる!で、後の2日位は好きなもの食べるの繰り返しで夏からかなり痩せました(^ ^)
鍋だと野菜や肉でお腹一杯になるから炭水化物食べずに済むし、野菜たっぷり食べるから便秘知らず!オススメです!



91: 匿名 2014/04/27(日)
こんにゃく!
・ゆでた糸こんにゃくを細かく刻んで米に混ぜて普通に炊く。(だんな気づいてません!)
・毎晩糸or板こんにゃくを使った料理を一品。
エクササイズもしたしお菓子も減らしましたから、こんにゃくだけのおかげじゃないけど、健康的に無理なく減らせると思いますよ!



102: 匿名 2014/04/27(日)
飲み物だけどリンゴ酢飲み始めた時は効果ないじゃんって思ってたけど体脂肪率減ってた飽きないし本当に4年間毎日続けてます



110: 匿名 2014/04/27(日)
生の野菜!後、食物繊維の多い野菜かなぁ… アボカド、芋類…



111: 匿名 2014/04/27(日)
オールブラン 朝ごはんにヨーグルトと食べたりしてたら、みるみる痩せました。
ケロッグ オールブラン 235g×5個  



120: 匿名 2014/04/27(日)
野菜スープ 玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、トマト、ニンニクで味付けは塩コショウのみ。セロリとトマトは多めにね。水着着る2~3日前からはいつもこれ。タバスコちょこっと足しても美味しいよ!




引用元:http://girlschannel.net/topics/96047/


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