【ショップジャパン正規品】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE TRF-WS01
1:匿名 2014/05/06(火)
わけあって2ヶ月でできるだけ脂肪を落としたいと思ってます。
食事にも気をつけ、今更ながらビリーを始めてみました。
が!ムキムキになるのでは?と心配です。

体重を落とすには有酸素運動が必要らしいのですが、おすすめのDVDはありますか?
多少きついものでも効果重視で! 
またダイエットDVDでダイエットに成功された方、体験談を聞かせて下さい!





3: 匿名 2014/05/06(火)
すぐ挫折。



4: 匿名 2014/05/06(火)
Wiifitで、1年で20kg近く痩せました~ 

68kg⇒47kg 

運動に加えて 
毎日体重を計るので 
お菓子や食事量を控えたり、できましたよ。



13: 匿名 2014/05/06(火)
>>4
凄い!! 
Wiifitずっと興味あるけど、買ってない。
夫も私もお腹出てきたし、一緒にやってみようかな。



5: 匿名 2014/05/06(火)
コアリズム2ヶ月やって7kg痩せた!
コアリズムやめたら戻った…。



6: 匿名 2014/05/06(火)
私も最近ビリー入隊しました! 
体重はかわりませんが 
なぜか服が緩くなってきました。 

むきむき予防には マッサージを加えるといいらしいので 
お風呂でマッサージして 筋肉を和らげています。
 


一緒に頑張りましょう!!



7: 匿名 2014/05/06(火)
ヒップホップアブスで7キロ痩せました!
腹筋も縦のラインが出来、くびれも出てきました。
ただダンスプログラムだけじゃなくただの筋トレのプログラムもあり
それが一番キツかったです。

やらなくなってからは徐々に腹筋のラインも消えていきました(;´Д`A
ここでは評判は悪いけれど今はカーヴィダンスをやってます。
【ショップジャパン正規品】ヒップホップアブス 日本語字幕版 HHAJ-AM 



8: 匿名 2014/05/06(火)
ビリーとカービーダンスのDVDあるけど 
使ったのは最初だけ 
今じゃクローゼットの中 



11: 匿名 2014/05/06(火)
ビリーズブートキャンプ! 

夏場にエアコン無しの部屋で 二週間続けたら目にわかるくらいに腹筋に筋が出てきました!身体も締まり始めましたが、辞めたら当然、戻りました…。 

あれからやってないけど、続けたら 絶対に痩せると思う!(^^)



12: 匿名 2014/05/06(火)
●ビリーに入隊
 →ハードすぎて1か月で挫折 


●コアリズム
 →マンション住なので昼間しかやれず 

  出掛けることがあったりで、毎日やれなくて自然消滅 

●カーヴィ
 →樫木のしゃべり方に違和感を覚え、消音でするも、意味がわかりづらく、
  しかもあまり効果が出ず、やめる 


私はきついけれどビリー隊長のが一番効果が出たと思います 
腕立て、腹筋は死ぬかと思うくらいイジメ的な指導をするから、
すぐにカラダが締まってくる



14: 匿名 2014/05/06(火)
女性が筋肉ムキムキの体になるには そーとうの筋トレをやらなきゃ簡単にはならないそうですよ。ビリーは適度な筋肉をつけるのにいいと思います(^^)



15: 匿名 2014/05/06(火)
コアリズム。 
私の場合、背中の肉から落ちていきました。 
胃の周辺を力を入れながらすると、本当に縦線が出来ました。 
ただ5さんが書いているように、やめたら元にもどるのが早い(笑)



17: 匿名 2014/05/06(火)
カービィダンスおすすめです。 
私は一年間続けてウエスト 
90cmから63cmになれましたよ。体重は 
15kg落ちました。



18: 匿名 2014/05/06(火)
ダイエットでもなきゃDVDでもないんだけど… 

パラパラ! 
久しぶりに踊ったら3ヶ月で10キロ痩せた! 
若い頃は疲れなかったけど今は疲れる~(笑)
超然パラパラ!! [DVD] 



20: 匿名 2014/05/06(火)
ビリーに+ロングブレスダイエットも組み入れてみて下さい。 
けっこう効きます。 

ロングブレスダイエットだけだとさほど効果ありませんが、ジョギングなりダンスなり他の運動にプラスするとかなり効果あり。 

私が実証済み!



23: 匿名 2014/05/06(火)
ビリー入隊したけど、一週間で膝を壊して除隊になった 
カーヴィーダンスは樫木さんの説明が分かりにくくてうまく出来なかった 

アラサーの私はtrfのダンササイズが気になるなぁ 



27: 匿名 2014/05/06(火)
TRFのダンササイズDVD持ってます。 
毎日やろうとすると挫折するので、週3くらいで1時間やってます!
次の日の朝が違います。 
運動したなって感じが。 
やっぱりこういうのは続けることですね。 



31: 匿名 2014/05/06(火)
ジリアンマイケルズ!オススメです! 

30日間で痩せるってやつ。20分のやつで、結構キツイし、ジャンプとかあるから、アパートとかだと、気使うかも。 
でも、筋肉がついて引き締まり、綺麗に痩せます!
Amazonで売ってて評価も良くて、やる気出る。

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD] 



35: 匿名 2014/05/06(火)
私もジリアンマイケルズやってます。 

youtubeにたくさんあって飽きませんよ~ 
長くて30分ちょっと。集中できるし、また明日もやろうって思えますよ。
 



36: 匿名 2014/05/06(火)
木造アパートに住んでいて音には気を使ってるんですが、 
カーヴィーダンスはとんだりはねたりがないので、 
エクササイズDVDとしてはやり易いと思いますよ~ 
樫木さんさえ気にならなければ。



38: 匿名 2014/05/06(火)
トレーシーメソッド2の腹筋のやつを毎朝。 
かなりキツイけど、効果てきめん。ただ、筋トレなので体重はあまり落ちません。 

見た目がすごく変わるので、ヤバイと思ったらやる→引き締まって腹筋も見えていい気になり、やめる→ダルダルになって服が入らない→仕方なくまたやる を三ヶ月単位くらいで繰り返しています(^^;;
ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - (<DVD>) 



40: 匿名 2014/05/06(火)
リズミックボクシング 
楽しいし、綺麗に引き締まりますよ。



41: 匿名 2014/05/06(火)
同じDVDを毎日見るのも飽きてくるので 
こちらでオススメされてるものを幾つか試してみたくなりました! 
ジリアンマイケルズとトレーシーメソッドが自分に合ってそうなのでやってみようっと!



45: 匿名 2014/05/06(火)
ターボジャムおすすめ! 
ビリーとかコアリズムとか一通り全部やったけどターボが一番楽しく痩せれた
ターボ・ジャム turbo jam ベーシックセット 10日間メリハリボディプログラム 



46: 匿名 2014/05/06(火)
チョンダヨンのDVD4本組が私には一番ききます。他にもコアリズムもしたしTRFもしたけど、一番綺麗に筋肉がついて体重はあまり減らないけど周りからは無駄な肉がなくてスタイル良くなった!と褒められました。 
地味な感じがしますが、めちゃキツくなってくるし、汗がぼたぼた落ちるのはチョンダヨンだけでした!
チョン ダヨン FIGURE ROBICS 



48: 匿名 2014/05/06(火)
チョンダヨンのフィギュアロビクスは何とか続けられるよ 
かなり体型変わり購入して良かった。 

床もバタバタしないからマンションでも大丈夫 
ブックオフで叩き売りしてるから、お買い得 



49: 匿名 2014/05/06(火)
トレイシーメソッド! 
これは本当にオススメです。 
やっても全然体重変わらないなーと思ってたら、周りから痩せたね!!! 
って言われるようになりました。 
最終的には56キロから49キロ 
見た目はそれ以上にでたし、何よりお腹の変化がすごいです。今は小さいサイズのスカートでも余るくらいです。 

全部やると60分くらいですが、 
部分プログラム10分×2こづつ気が向いた時にやるだけで痩せますよ(^^) 
きついけど、テレビ見ながらやれば楽です(^^) 
人生を変えたエクササイズだと言っても過言ではないです笑 ぜひ
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<DVD>) 



50: 匿名 2014/05/06(火)
トレーシーメソッド、気になってたんですが、時間が長いと聞いて躊躇ってました! 
また気になってきた~



56: 匿名 2014/05/06(火)
スリムコンバットで10kg痩せました( ̄▽ ̄) 
TRFも楽しかったけど、部屋の畳が駄目になりそうでこっちに変えました。
あんまりバタバタしないんでアパート住まいの方にもオススメです
スリム・コンバット (レタスクラブムック) 



60: 匿名 2014/05/06(火)
トレイシーメソッドの初心者向け?1ヶ月とりあえずやってみよう!みたいなバージョン 
1ヶ月これしろってメニュー決まってるけどだんだんキツくなってくる 
かなり汗かいて引き締まる 
そのときはもっとスルスル痩せたい!と思ってたけど、後から考えたらけっこう順調に痩せた





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