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1 : キドクラッチ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:38:53.61 ID:P4PHf9rJ0.net BE:754019341-PLT(12345) ポイント特典
明るい部屋で眠ると体重が増える?
http://science.slashdot.jp/story/14/05/31/2138251/

英オックスフォード大学やInstitute of Cancer Researchなどの研究チームの調査によると、
寝室の明るさと肥満に相関関係がみられたそうだ(論文アブストラクト、 BBC Newsの記事、 、 本家/.)。

夜間に人工的な光にさらされることで、摂取カロリーと活動量が同じでも
体重が増加することが動物を使用した研究で判明している。
明かりで睡眠が阻害され、概日リズムが乱れることが肥満の原因と考えられるが、
人間における研究はあまり進んでいなかったという。
今回の研究では英国の16歳以上の女性113,000人を対象に、寝室の明るさと肥満度の関係を調べている。
寝室の明るさは「本が読める」「部屋全体は見えるが、本は読めない」
「自分の手は見えるが、部屋全体は見えない」「何も見えないほど暗いか、アイマスクを使用」といったもの。
肥満度はBMI値のほか、ウエストとヒップの比率、身長とウエストの比率、ウエストサイズを使用。
睡眠時間や活動量、アルコール摂取や喫煙の有無などによる影響分を調整した結果、
寝室が明るいほど肥満度が高いことが判明したとのこと。
ただし、寝室を暗くすれば体重が減るといえるほどのデータは揃っておらず、さらなる研究が必要とのことだ。





3 : ファイヤーボールスプラッシュ(庭)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:44:27.09 ID:dYPMLWsd0.net
真っ暗にしてるのに
デブですが



5 : ラダームーンサルト(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:45:48.23 ID:c+pF+fsO0.net
食い物に手が届かん



6 : 頭突き(山梨県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:45:50.43 ID:2mlx2xP40.net
痩せるとは言ってない



7 : ボ ラギノール(群馬県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:47:18.42 ID:HUk7WQXd0.net
暗いと夜食が見えない



9 : 腕ひしぎ十字固め(静岡県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:47:59.67 ID:hfh7HkAf0.net
お酒を飲んでて寝落ちする僕には無理かとー



12 : メンマ(青森県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:49:09.32 ID:1OXslvAR0.net
明るいデブと暗いデブとでは



13 : マスク剥ぎ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:50:09.51 ID:7ClmX4L50.net
太りたいんだけど電気つけて寝れば良いのか!



14 : トラースキック(千葉県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:50:13.45 ID:i86ll5lN0.net
俺、以前からPC画面の光って有害だと思ってたんだよな
やっぱりな、ピザってるのはPCが悪いんだよな



17 : ジャンピングDDT(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:51:39.70 ID:+Cqp6oMM0.net
まじか



18 : フランケンシュタイナー(四国地方)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:51:59.98 ID:qZWkpi0j0.net
部屋の明るさよりなにより、早く寝ることだよ



19 : バックドロップホールド(庭)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:52:15.73 ID:ja3oIG5S0.net
巨大金魚の飼育法だよね、電気付けっ放し



24 : キングコングニードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:55:11.76 ID:BMXtnj4l0.net
夜10時から2時までは寝た方がいい時間
成長ホルモンの分泌が活発になる時間だからね



26 : ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:56:01.10 ID:fKdnzace0.net
これは有名だろ
部屋が明るいまま寝たらいろいろ体に悪い



29 : スパイダージャーマン(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 21:58:20.94 ID:1WvtFWx50.net
夜中まで起きてなんか食ってるってことか



31 : リバースパワースラム(千葉県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 22:05:35.52 ID:wdvKwkdM0.net
携帯スマホ、PCやモニターの電源ランプ程度の明かりもダメだからな、
窓から入ってくる月明かりや街灯とかもよくない、とにかくできる限り暗くするべき。



34 : ムーンサルトプレス(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 22:11:42.48 ID:X/3wKR8v0.net
>>31
でもカーテンしめると朝、朝日が入らなくなるよね?逆に



37 : リバースパワースラム(千葉県)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 22:23:44.44 ID:wdvKwkdM0.net
>>34
並みの遮光性なら十分明るくなるし朝日を浴びたきゃ起きてからカーテンあければいいよ、
部屋の向きなんかにもよるけどこの季節にカーテン無しじゃ明るくなるの早すぎるしね。



36 : ランサルセ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/01(日) 22:23:01.89 ID:70/RjFSG0.net
睡眠不足で成長ホルモン分泌不全とか代謝不全で本来行うべき細胞分裂なども完遂できないってことかな
同カロリーで太るなら使ってるカロリーが少ないのがいちばん疑わしいもんな



49 : サッカーボールキック(群馬県)@\(^o^)/ 2014/06/02(月) 13:46:48.34 ID:arcI5gy50.net
サングラスして寝るアルよ




引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1401626333/


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