coffee480
1 :幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:29:20.45 ID:???0.net
意外と知らないコーヒーのメリット3つ・デメリット3つ「適度ならダイエットに、取り過ぎると肥満に」
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20140622/Escala_20140622_2862066.html

起き抜けや仕事中に、飲みたくなるのがコーヒーです。ほろ苦さとカフェインで、
頭をシャキッとさせてくれそうですよね。そんなコーヒーを毎日飲む方も多いかと思いますが、
メリットやデメリットについてはご存じですか?意外と知らないトリビアを紹介します。

メリット1、ダイエットの味方
コーヒーに含まれる成分といえばカフェインです。眠気覚まし効果が広く知られていますが、
実は他にも、脂肪分解を促進したり、自律神経に働きかけエネルギー消費を高めてくれたりもするのです。
ダイエット目的でコーヒーを摂取するなら、ホットのブラックを、運動の20~30分前に摂取するのが最も効果的です。

メリット2、美肌の味方

アラサー女性にとって気になるのが、肌の老化。特にシミやたるみは、避けたいものですよね。
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が期待できます。
1日2杯以上のコーヒーを飲む女性は、それ以下の女性に比べてシミ発生率が少ないそう。
化粧品にこだわるとともに、コーヒー習慣を身に付けるのもオススメです。

メリット3、実は二日酔いにも味方

あまり知られていませんが、二日酔いでつらいときにもコーヒーがオススメです。二日酔いの頭痛は、
アセトアルデヒドという物質が原因で引き起こされます。カフェインは、この物質を追い出し血液循環をスムーズにしてくれます。
また1日3~4杯のコーヒーが、肝機能を良い状態に保ってくれるという研究結果も報告されています。
お酒を楽しむ女性にとって、欠かせない飲み物だと言えそうです。

デメリット1、飲み過ぎはデブのもと

適量の摂取ならダイエットにも良い働きをしてくれるコーヒーですが、実は飲み過ぎは肥満のもと。
美肌作りをサポートしてくれるクロロゲン酸は、摂取しすぎると脂肪をため込む性質を持っているのです。
コーヒー太りを避けるには、摂取量を1日3~4杯までにとどめておくのがオススメです。

デメリット2、女性の大敵、貧血!

女性の体に様々な悪影響を与えるのが、貧血です。実はコーヒーの飲み過ぎが、貧血につながることをご存じですか? 
コーヒーにはタンニンという成分が含まれていて、これが体内の鉄分と反応し、吸収を妨げてしまうことがあるのです。

サプリメントで摂取している鉄分が、コーヒーで台無し!という可能性も……。検診で貧血を指摘された方は、
コーヒー摂取量を控えるのが良いでしょう。

デメリット3、口臭……

どんなにキレイな女性でも、口臭があるとイメージは最悪! そして口臭の元になりやすいのが、コーヒーなのです
本来コーヒーには口臭を予防してくれる性質があります。しかしその成分が舌についたままだと、逆に口臭の元となってしまうのです。

コーヒーの後は水を飲んで舌をきれいにすることで、口臭を予防できます。

メリット、デメリット、全てを頭に入れておけば、あなたも立派なコーヒー名人です! コーヒーブレイク時の話題として、トリビア披露してみては?





6 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:32:59.95 ID:z12Xrr1t0.net
コーヒー飲むとイライラするんだが
神経が過敏になりすぎる気がする



8 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:33:43.58 ID:zLMeVRZe0.net
>>6
薄めて飲めば?



10 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:34:49.30 ID:tnezjtE40.net
>>6
アドレナリン過多になるからね、脳に作用する薬物に敏感な人は
飲まないほうがいいよ



13 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:38:41.76 ID:Xdv2g5Wh0.net
夏もホットがうまいよな。



30 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:52:16.10 ID:0q0ieRx80.net
>>13
分かる、オレも夏でもホット派だ
ホットの方が湯気と一緒に香りも漂うから、その分味わえるよね



14 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:40:12.40 ID:LQgWB04Q0.net
食後や疲れたときにコーヒーを飲みたくなるんだけれど、カフェイン依存症なのかなあ?



42 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:01:09.32 ID:cAqbfS070.net
>>14
うん!!



16 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:01.25 ID:9Ai+slUt0.net
コーヒーが体に良いとか悪いとかは無視するべきだね。
好きなら飲め、嫌なら飲むな。
そうじゃないと諸説有り過ぎる。



18 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:39.08 ID:Gl9subEP0.net
デメリットに中毒入れないのはおかしい
世界で問題になってるし、作用して言動から変わる人結構多い。



20 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:43:18.55 ID:L38IToJ10.net
コーヒー飲む奴は口臭臭杉



34 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:55:47.36 ID:7mpnP5uk0.net
>>20
口臭てとブラックは大した事ないんだが砂糖入ってるのがヤバイな
飲んだ後に時間おくと自覚できるぐらいの臭いが発生しだす
一応常に口臭対策の小物は常備してるが砂糖入りは人と会うときに飲むの避けるわ



67 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:43:31.14 ID:nwv3IJUO0.net
>>34
いや、砂糖じゃなくてミルク入りが最悪だと思う。
もう悪臭ってレベルだ。



70 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:49:43.68 ID:HHnQb+y40.net
>>67 そうそう。
だからすぐに歯を磨いて、うがいするなどするしかないよね。
殆ど個人差なく臭くなるので、あれは良くないと思うよ。
カフェオーレおしゃれだよねなんて言ってる場合ではない。
そんなのよく飲んでると嫌われたりしやすいよ。



26 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:49:06.10 ID:U1qxKwPm0.net
歯が黄ばむのがデメリット
歯医者行くとタバコ吸ってないのに「タバコ吸ってる?」って絶対聞かれる



39 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:58:49.16 ID:ipi/zBxy0.net
コーヒー飲み過ぎると手足が震えてきて鬱っぽくなる。
そんな時は甘い物を摂ると楽になる。
でも大好き。やめられない。
何なんだろう。



62 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:21:45.89 ID:f91VSru80.net
コーヒー・紅茶・緑茶のデメリットまだあるぞ
摂り過ぎると腎臓に結石ができる
三大耐え難い痛みに挙げられる地獄の痛みを味合うことになるから
水代わりにがぶがぶ飲んじゃだめだぞ



64 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:29:06.23 ID:gun4/dIy0.net
俺の観察が正しければ
日本人はワインとコーヒーの良し悪しは分からない

別にそれは悪いことではない
単なる民族性の違い

フランス人に日本酒の良し悪しが分からないように
ブラジル人に日本茶の良し悪しが分からないように
日本人にワインとコーヒーの良し悪しは分からない



78 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 01:23:06.05 ID:C5B9vhg10.net
>>64
あなたが日本人なら、
日本人にワインとコーヒーの良し悪しが分かるか否かについて判断を下すことができないはずです。



99 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 05:58:18.95 ID:iTl4uN/60.net
最近の健康診断で貧血と診断された。
同時にコーヒーや茶は鉄分の吸収を阻害すると知り
当分絶つことにした。



105 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 07:51:35.52 ID:yrpU0r3S0.net
コーヒーは諸刃の剣。



138 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 11:25:45.16 ID:teRZj8WT0.net
コーヒー飲んでから15分位昼寝すると頭がスッキリ



140 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 12:03:54.70 ID:36KJ2Yfz0.net
マチマチじゃねえの



151 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 18:57:42.46 ID:YGoMAm2NO.net
よくわかんないけどおいしく飲めるならいいと思います
うちも水出しコーヒーやってみようかな
やっぱり暑い時はアイスコーヒーよね




引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1403447360/

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