自宅トレ
1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:23:02.84 0.net
1日10分の運動じゃ痩せない気がする





2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:23:35.93 0.net
理論的には可能である



3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:24:29.99 0.net
食う量減らして基本的な筋トレで余裕



4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:24:30.12 0.net
食事制限すれば痩せる 
運動しても食ってたら痩せない



5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:24:36.47 0.net
本気出せよ



8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:28:29.95 0.net
10分じゃ少ないと思うけど痩せられるよ



9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:29:41.44 0.net
いつまでにどの程度痩せたいのかの設定による 
ごく短い期間に何キロも痩せたいっていうならたしかに無理かな



11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:31:09.94 0.net
食う量減らして立ちコロやれば細マッチョぐらいにはなる



13 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:33:34.49 0.net
家で踏み台昇降運動したら痩せたわ



15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:34:32.39 0.net
ご飯半分にするだけで面白いように痩せていくよ



17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:37:32.38 0.net
学生の頃 
夏休みの一ヶ月で10キロ痩せたことある 
自宅でハロプロの動画見ながらウォーキングマシンで



20 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:47:12.50 0.net
エアロバイクでもこいでたらいいじゃない



21 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:48:59.24 0.net
スクワットやったらいいじゃんか



23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:51:49.75 0.net
筋肉をつけるって言うより長時間カラダを動かすことに意味がある 
血液の通りも良くなるし痩せる



26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 13:53:29.28 0.net
体重を減らすだけならカロリー制限



33 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:18:43.03 0.net
食事見直さないと痩せないよ 
デブのまま筋トレしても意味ないからな



37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:22:54.67 0.net
ダンスで楽しくダイエット(5) 家で燃焼10分ダンササイズ 



42 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:40:10.83 0.net
一番効果があるのが夜9時以降食べない事 
俺はこれを適当に実践して一年間で7㌔痩せた 
運動なしカロリー制限なし



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1404447782/

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
森拓郎
ディスカヴァー・トゥエンティワン
売り上げランキング: 58

関連記事

ここから痩せない!っていう体重の壁ありますか??
夜だけお米を食べない炭水化物抜きダイエットを一ヶ月やったんだが
【経過画像】144kgもあった肥満児が、23歳までに76kgの減量に成功!!!
痩せればイケメン→痩せた結果www
【ダイエッター必見】朝食べると、みるみる痩せるフルーツ5選
【画像】ダイエット成功者達のビフォアアフターまとめ集 女性編
150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果www
1時間やり続けたら一番痩せる運動は?
痩せ女子が誘惑を断ち切るためにやっていること4つ
運動大嫌いな私が成功したダイエット方法書かせてちょ
【ダイエット】小腹が空いたときに食べるものは??
本当に痩せる方法教える

顔のダイエット、教えてやるよ

【第4回アンケート結果】「これは効果アリ!!」と思ったダイエットグッズは??


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑