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1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:54:23.59 ID:FpZXnmO7
具体的には漆原の痩せた体のどこにあるのか全身を、軽いとはいえ
超長時間支え続けるパワーと正確な動きをする筋肉が欲しい

筋肉量は裏切らない(キリッ とか言い出しそうなアホにありがちなちょっと動いたら息切れのする
冷蔵庫を持ち上げるか、カマくせえ奴に好かれるしか使い途のないハッタリの効いた筋肉はいらない

どういうトレーニングがいいんだろ?





6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:54:57.87 ID:NpYytIn4.net
ジム行って聞いて来い



8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:55:03.74 ID:5hmgiHM5.net
目の前のPCだかスマホは何のためにあるの?



12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:55:39.54 ID:FpZXnmO7
>>8
今有効活用してるとこやで~?



13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:56:19.53 ID:8m705s+H.net
>>12
有効(なんJ)



10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:55:32.67 ID:cvmx5lbz.net
どの筋肉が必要か自分で気付くところから始めよう



11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:55:34.35 ID:LFUHFdxE.net
そもそも使える筋肉ってなんやねん



14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:57:02.35 ID:FpZXnmO7
>>11
見かけは一般人?って感じの体型や筋量でも
謎のパワーもってるやついるやん



51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:12:05.45 ID:7RyF8Sjh.net
>>11
たとえばボディビルの筋肉は見せるための筋肉であまり使えないなんて言われてたような



16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:58:13.61 ID:NpYytIn4.net
>>14
技術とか神経系とか色々あんねん



15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:57:04.95 ID:T2QidIOa.net
分かる
持久力欲しい



23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:59:47.94 ID:jKkAnK5n.net
>>15
持久力が欲しいならランニングか遠泳でもやってろ
細いままで筋肉付くで



17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:58:30.52 ID:FFnXJdcD.net
使える筋肉が何かもわかってないのに使えない筋肉があるとか良く言えるな。
全身運動をする以上必要のない筋肉なんて無いから。



18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:58:44.51 ID:6joXXyZL.net
ピッキングのバイトすれば使える筋肉使えるぞ



25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:00:38.90 ID:FpZXnmO7
>>18
長時間、そこそこの重さって感じのものを動かすような方法しかないのかなぁ



21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:59:29.31 ID:rcZxcARU.net
目的の動作と近い動きで鍛えればええんやない



24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 11:59:53.44 ID:urMEvyZU.net
運動したらいいだけやん



26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:00:39.08 ID:+XckSycs.net
見た目は一般人なのに実は凄い力が…ってオタクの妄想みたいやな



29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:01:42.08 ID:FpZXnmO7
>>26
いや漆原かなり細いやん?自分の体重軽いとはいえさ
あんなんそこらへんの細いのとはまるで違うでしょそういう人がいるのは認めないと



31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:02:14.98 ID:T2QidIOa.net
>>26
でもかっこいいじゃない



76 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:22:37.20 ID:GtLArKeV.net
>>26
川崎が初めてイチロー見たとき似たようなこと思ったらしいで



32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:02:25.44 ID:NpYytIn4.net
実用性がどうだこうだ語る奴に限って何の筋トレもしてねえんだよ
黙ってスクワットやってろ



33 :アフィカス、死ね!w 2014/07/01(火) 12:02:30.08 ID:baUUiqY5.net
要は筋持久力を鍛えたいんやろ?
負荷小さくしてセット間のインターバル短めに回数こなしたらええんちゃうの



34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:03:58.07 ID:FFnXJdcD.net
持久力鍛えたいなら低負荷で長くやればええやろ。
他になにがあるんだ。



36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:04:33.60 ID:mkVPeTHt.net
大事なのは柔軟性とインナーマッスルやで
見た目筋肉ある割に運動能力低い奴はこれを鍛えてない



37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:04:38.19 ID:Lslw4qCi.net
水泳が一番じゃないの



38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:05:35.82 ID:FpZXnmO7
つまり腕立てみたいに何十回もできるのを回数こなせよみたいな?



39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:05:37.92 ID:5CkcFwlw.net
チーシーやケトルベル、チューブなどの器具運動



40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:05:54.75 ID:NrDNVaoa.net
体幹鍛えろカス



42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:07:28.60 ID:5CkcFwlw.net
思ったより力があるってのはそいつが全身の筋力を効率よく使えてるってだけやで



43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:07:43.06 ID:FpZXnmO7
インテル長友が紹介してるような体幹トレーニングやったら漆原化できるってことか?
ありがとうやで~



44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:07:53.27 ID:gq40ygOF.net
インナーマッスルはウエイトでも鍛えられる



45 :突撃競合 ◆5OEETobzwM 2014/07/01(火) 12:09:23.27 ID:o4itF35X.net
漆原ってだれ?



49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:11:19.57 ID:FpZXnmO7
>>45
山田長野は当たり前やけど漆原も確実に抑えとかなあかんで~
なんつっても完全制覇者やからね?



54 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:14:30.41 ID:FpZXnmO7
まぁ広い意味で筋トレしなきゃいけないってのは当然だしわかってんだけど
俺の言ってる目指すとこはどう見てもウェイトで得られた体つきじゃないのはもう明白やからね?



57 :アフィカス、死ね!w 2014/07/01(火) 12:16:15.00 ID:baUUiqY5.net
>>54
お前の言ってる体つきがウェイト使っていないと思ってるのか
低負荷トレでもウェイトは使うんやぞ



60 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:17:20.86 ID:573BN4gK.net
>>54
そもそもその辺からしてウェイトトレ舐めてるわ
知らんならしゃべるな



62 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:18:23.23 ID:FpZXnmO7
>>60
そもそも教えちくり~って内容のスレやで?
無知は恥じゃないんやで~?



70 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:20:29.16 ID:573BN4gK.net
>>62
そんなに持久力ある筋肉つけてーんなら
ロッククライミングでもやってろ
最近流行りで屋内施設とかあるやろ
趣味にもなって持久力ついて一石二鳥やないか



86 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:25:46.14 ID:FpZXnmO7
>>70
リー・エンチも出ればけっこういいとこまでいってたしそれありやなぁ



64 :突撃競合 ◆5OEETobzwM 2014/07/01(火) 12:19:10.10 ID:o4itF35X.net
非効率な体の使い方をして筋肉に刺激を与えるのがウェイトトレ
SASUKEみたいのはうまく体を使って筋肉を疲労させないようにする

全然違うよ



65 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:19:15.86 ID:FJstD6o6.net
クイックトレーニングやろ



66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:19:31.61 ID:7eigXDos.net
使える筋肉なんて論値
問題は筋肉をどう使うか



73 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:21:44.03 ID:GJQ8lOu6.net
使えない筋肉なんてないんやで



78 :突撃競合 ◆5OEETobzwM 2014/07/01(火) 12:23:12.49 ID:o4itF35X.net
>>73
あるよ
だから競技別にトレーニング法が違う



85 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:25:26.99 ID:GJQ8lOu6.net
>>78
ワイが言いたかったのはやる事を限定せずに使える使えないで分けようとしとる事に対してやで
やること決まっとるなら使える使えない出てくるのはわかっとるで



80 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:23:55.04 ID:ylTyX07d.net
ウェイトに使う筋肉だったらそれ使える筋肉じゃん



82 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:24:17.58 ID:jV/L7d8m.net
使える筋肉なんて用途によってちゃうやろ
ハンマユウジローじゃあるまいし



83 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:25:07.72 ID:FABZYCtQ.net
ワイスポーツトレーナーに言わせてみれば筋肉云々っていうよりも筋力と筋発揮やな



88 :アフィカス、死ね!w 2014/07/01(火) 12:26:23.70 ID:baUUiqY5.net
筋持久力と全身持久力をいっしょくたに考えたらアカン
筋持久力上げるためにウェイトトレは必須
最大筋力を鍛えるのか持久力を鍛えるのかでトレーニングの仕方が変わるだけ



90 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:27:23.07 ID:mkVPeTHt.net
マッチョなのに走ってるとすぐハァハァするのは走り方が悪いのであって筋肉が悪いわけじゃないんやで



91 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:27:27.97 ID:2cgtYnUR.net
そんなもん目的の動作に近い動きして鍛えればいい
格闘技の鍛錬が怪我を度外視にしたら組手が一番効率いいのと一緒



96 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/01(火) 12:29:25.30 ID:FFnXJdcD.net
筋肉は動かす部分につくもので。
動かなきゃ衰えるんだからついた筋肉が無駄になることなんて無いんだよなあ




引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1404183263/


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