00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:41:00.09 ID:hE/VsZKq0.net
6kg痩せた!6kg痩せた!

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4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:41:59.59 ID:6/ooRT5i0.net
昔炭水化物抜いて夜30分ほど走ってたら2週間で5キロ減ったわ



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:43:59.45 ID:rGyZh7VN0.net
何キロから何キロになったのか



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:44:52.43 ID:hE/VsZKq0.net
>>9
ごめん
109kg→103kg



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:46:31.07 ID:9EcBO0xS0.net
デブの6kgとか誤差の内だろwwww



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:45:15.03 ID:zb0GRSEb0.net
炭水化物はガチ

実家で毎日丼2杯お代わりしてたのを、一人暮らししてから茶碗一杯にするのを8ヶ月続けたら12kg痩せたわ



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:45:21.79 ID:9EcBO0xS0.net
食べないのは平気だけど元気がなくなる
運動して痩せるのが一番



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:47:42.87 ID:XXSLWxfl0.net
停滞期きて長いと2ヶ月減らなかったりするけど諦めんなよ



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:51:54.29 ID:kK0tnJ000.net
炭水化物抜きダイエットは医者が止めるレベルだぞ



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:52:31.99 ID:zoTF20q90.net
完全に抜かないで適度に食えよ


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23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:52:53.67 ID:JFTJAnmZ0.net
普通の食事をしてれば普通になるだろ
異常行動した結果痩せても意味無い



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:56:20.74 ID:3rOusG+bi.net
大の肉好きだったがトマトと肉の相性の良さを知ってから徐々にトマトが好きになって気づいたら70kg→65kgになってた



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 06:57:01.71 ID:5rbWE+PQ0.net
痩せたがる奴は結構いるはずなのになんで変なダイエット法ばっかり流行るんだろうな
論理的に効率よくやるのはそんなに嫌いなのか



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:05:21.58 ID:9GdstgdO0.net
>>26
みんながみんな楽して痩せたいゴミ屑だから
運動するのが一番って誰でもわかることなのに誰もしない



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:07:33.07 ID:TunnjWsY0.net
>>30
運動だけで痩せるって無理ゲーだぞ



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:08:34.29 ID:5rbWE+PQ0.net
>>33
ほらこれだ
何でもかんでも○○だけで痩せようとしか考えない



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:13:41.22 ID:TunnjWsY0.net
>>34
食事制限の話してる時に運動が一番楽って言ったくせに何をふざけたことを抜かしとるんだこの基地外は



42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:17:31.13 ID:61o0Vq3M0.net
>>39
食事制限を適度にしながら運動しろってことだろデブ
朝から2chなんてやってねーで走ってこい



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:08:44.09 ID:JFTJAnmZ0.net
素朴な疑問なんだけど太ってる人は
一般的な食事の質と量にしてそこそこ運動すれば痩せると思うんだけど
それは無理なの?ダイエットより正直こっちのが楽だしすぐできるべ



36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:08:58.44 ID:Z2x9RBRi0.net
頑張って痩せるって志持てる奴はそもそも太らない



40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:15:46.80 ID:JFTJAnmZ0.net
食事制限なんて普通の人はしてないべ・・ただ普通にするだけでいい
あえてわけわからない事する意味が不明なんだよね。なんで?



45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:19:43.69 ID:e03EXzDQ0.net
筋トレとダイエット3ヶ月やったら体重は変わらんけど体脂肪が20から10になった



47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:20:40.98 ID:fcU9C4w30.net
正直肉と野菜食ってれば結構満足感あるよ

あと感触減らして好きな果物食うようになったらみるみる痩せたな



50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:24:40.28 ID:i6y3+d8t0.net
飲み物は茶だけだし昼飯も同僚が400円弁当の中250円弁当で済ませてるし朝も夜もおかわりせず人並みの飯料なのに82kgから落ちない
なんでだよ



61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:31:53.19 ID:9dAqc1TY0.net
>>50
筋肉つけて基礎代謝増やせよ



52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:27:48.20 ID:TunnjWsY0.net
人並みに食ってて減るわけねーじゃん



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:29:06.24 ID:i6y3+d8t0.net
>>52
じゃあなんで他のやつは普通体型なんだよ
消化良すぎだろ俺の体



58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:30:37.16 ID:TunnjWsY0.net
>>57
吸収が悪いやつはいるけど、並の量ならいくら吸収が良くても太るわけもないだろ
よっぽど代謝が悪いんじゃねーか?



62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:32:14.43 ID:i6y3+d8t0.net
>>58
確かに筋肉減ってるからなぁ…中高はバリバリ運動していたんだが
この連休少し動いてみるかな



53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:28:08.29 ID:lPnk9X2N0.net
xキロ減ったのを「xキロ痩せた」と表現するのは間違い



67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:35:39.00 ID:hPSLZXKZ0.net
筋トレとダイエットを同時に進めるのは効率が悪い
筋トレして動けるデブにクラスチェンジしてから脂肪を落とした方が良い



74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:40:35.82 ID:9dAqc1TY0.net
まずは習慣付けることから始めようぜ
毎日少しずつ筋トレしよう
それこそダルい日は腕立て30回でもいいから続けよう

とデブが仲間を増やそうと声をかけてみる



76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:43:22.67 ID:RN2+03dci.net
逆にもやしがまともな体型に戻る方法はないの?やっぱ筋トレ?



77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:54:08.51 ID:EwQxHuQXi.net
>>76
タンパク質とれば?



78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:55:18.98 ID:RN2+03dci.net
>>77
たまごとささみを食べればいいんだな



80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 07:58:21.44 ID:BWaH2t8l0.net
>>78
すぺっくは?



83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:02:38.51 ID:RN2+03dci.net
>>80
169/45 21さいです夕方家帰るとすぐ床に寝るぐらい体力なくてしんどい



84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:04:17.81 ID:BWaH2t8l0.net
>>83
呼吸器が弱い。猫背、顔は顎がとがっていて親不知が外にでないたいぷ。
なかんじか?



86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:07:53.81 ID:RN2+03dci.net
>>84
猫背はあてはまる。親知らずは生えてないっぽいあとはわかんね…
煙草吸うのもあるかなーと思ったけどそんなことなさそうだし明らか身体が脳に追いついてないんだよな
まあ痩せ体型のスレになりそうだからちょっと控えてたんぱく質と炭水化物気をつけておくわ



88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:10:58.75 ID:BWaH2t8l0.net
>>86
スレちだから最後にするけど、食事より猫背を直す本みたいなの読んで
胸郭広げて、こきゅうりょうおおくして仕事のときのしせいきをつけたほうが
いい。食を増やすだけなら成人病のリスクが上がるだけ。



81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:00:02.12 ID:DOggkvOH0.net
デブは、自分が人並み以上に食っているっていう自覚が無い
痩せてる人間と三食の食事量だけを比較して、大差ないから体質だと思い込む
お前、1日三食じゃないだろと
飴とかチョコとか甘い飲み物とか、頻繁に飲み食いしてるそれらを自重してみろよと



85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:07:04.96 ID:6GvTz53U0.net
>>81
そういうのなしで飯も二杯しか食わないのに太ってる



90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:11:28.01 ID:DOggkvOH0.net
>>85
成長期をとっくに過ぎた成人が、これといった運動もせずに毎食二杯食ってれば太るわ



94 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:24:27.85 ID:Uk8Rw1lR0.net
ガクトも10年米食ってないとか



95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:33:27.61 ID:e03EXzDQ0.net
ガクトは米好きだけど好きすぎてめっちゃ食べてしまって
半月で15キロ太ったから泣く泣く辞めたってどっかで見た



101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:43:40.93 ID:GhCbWH7R0.net
冗談抜きに毎日一時間走って腕立て腹筋すれば脂肪はなくなる



116 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 08:58:53.70 ID:LAxVsYuaO.net
炭水化物は太る



122 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 09:01:30.86 ID:Vphz151T0.net
>>116
炭水化物(の食べ過ぎ)は太る



121 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 09:01:04.38 ID:tqmZ6rt30.net
医者に聞いたら炭水化物を全く摂取しないのは長期的に見て
体弱るから止めろって言われたよ



127 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 09:04:15.41 ID:Vphz151T0.net
>>121
その通り。ダイエットは食べなければ大丈夫とか、雑誌やテレビの受け売りで安易に断食とかしちゃう人いるよね。
食べる量を減らしても、タンパク質やビタミン等の栄養素は減らしちゃだめなんだよね。



123 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 09:01:46.91 ID:JFTJAnmZ0.net
炭水化物取ってるから太ってるわけでも無いしな(一般の人は普通に摂ってる)
あきらかに他に原因あるのにそもそも何故炭水化物を抜くのかが分からない



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405719660

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