”ストレス太り”と言うと、ストレスを感じたときに暴飲暴食に走って、体重が増えてしまうことを指しますよね。
でもそれだけでなく、ストレスを感じると身体が消費するカロリー自体も少なくなってしまい、ストレスを感じないときとの差は、年間で約5kgにもなるというのです。
最近明らかになった、そんな衝撃の情報をご紹介します。
(詳細は抜粋)
■ストレスで消費カロリーが低くなる
平均年齢53歳の女性58名に、60gの脂質を含む930kcalの食事を与え、エネルギー消費にかかる時間と血糖値、ストレスに反応するホルモンであるコルチゾールなどを測定。またその実験の前に、ストレスを感じる出来事があったかについても、詳しく聞き取り調査を行いました。
その結果、24時間以内にストレスを感じた人の消費カロリーは、食事後7時間以内にもストレスを感じる経験がなかった人に比べて、平均で104kcalも低いことがわかりました。
■ストレスだけで5kgの差!?
ここからわかることは、ストレスは、私たちの代謝にも悪い影響を及ぼし、体重増加を促すということ。この実験結果で出た104kcalの差が、仮に1年間毎日続いたとしたら、体重で約5kgの差が出ることに相当するのです。
▼全文はこちら
ストレスがあると1年で5kg増!「ストレス太り」の恐ろしい事実
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女性の反応
・そんなに違うの?・5キロはデカい
・だから太ったのか、私。
・私はストレスで痩せます
・デブがストレスを言い訳にダイエットしなくなるよ
・理由はなんであれ太ったことに更にストレスを感じる...
・
わかる( ;∀;)
ストレスあまりない時は活動的にもなるから、痩せる。代謝も上がるし。
ストレスある時、動きたくないし便秘にもなるし、肌も荒れる。それがまたストレスになる。
・ストレス抱えている人多いんだね
・
ストレスが怒りに近い人は太って、ストレスが悲しみに近い人は痩せるって聞いたことがある…。
確かにイライラは過食に繋がるし、悲しいときは食欲がない。
・
ストレス言い訳にデブを許すな!!!!
と、自分に言い聞かせながら、ダイエットがんばります・・・(汗;)
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