00
1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:38:50.52 ID:D8LfsCIq0
とりあえず炭水化物摂るのを控えるのは止めて欲しい


【正しく知る糖質制限食】(PR)





2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:39:12.28 ID:BOItx7fB0.net
男?



6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:43:13.15 ID:D8LfsCIq0
>>2 
そう 
無理なダイエットしてる人みると心配になってくる 



3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:40:09.44 ID:CQaZRrpi0.net
糖質制限否定派ってこと?



6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:43:13.15 ID:D8LfsCIq0
>>3
そもそも賛成否定があるの?
十分摂らないと大変な事になると思うけど…



9 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:45:40.29 ID:CQaZRrpi0.net
>>6
賛成否定というより低炭水化物ダイエット、アトキンス式だとかローカーボだとかそういうダイエット法ってのがあるよ



12 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:52:35.33 ID:D8LfsCIq0
>>9
なるほどあれか
アトキンスさんが死んだ時の体重は酷いものだよ
確か100kg超えてるからね

原理は割愛するけど、低炭水化物ダイエットをすると確実に太れるようになってる



14 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:56:38.90 ID:CQaZRrpi0.net
>>12
うんうん
最近低炭水化物系のダイエットってのをよく見るから>>1の考えは逆なのかな、と珍しく感じてね
特に深い意味は無かったんだけど何となく気になったからww



18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:06:12.91 ID:D8LfsCIq0
>>14 
正直初めて低炭水化物ダイエットって言葉を聞いたときこっちが驚いたよ 
ダイエットの神様は脂肪にまみれて死亡した後神の元へと行きましたとかブラックジョーク過ぎると思ったし… 



23 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:13:32.78 ID:CQaZRrpi0.net
>>18 
そんなジョークがあるのかwww 
いくつかダイエットスレ見てホント色んな人の数だけ考えや方法があるなってのは感じた 

俺もダイエット経験あるんだけど 
自分の実践したダイエット法って果たしてどちらに判定されるんだろうかってのは前々から少し気になってたよ 
ところで>>1ってダイエットでどのくらいの時間を経て体重いくつ落としたの?よかったら教えてー



28 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:23:49.90 ID:D8LfsCIq0
>>23 
体の仕組みを知って、正しいダイエット方法を調べて実行すれば少なくても大失敗にはならないと思うな 

確か7kgくらいかな? 
期間は半年かそこらだった



29 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:28:34.70 ID:CQaZRrpi0.net
>>28 
んだね、正しい知識と間違ったものの判断をしっかりするってところがスタート地点とも言えるんかな 
なるほー、色々答えてくれてありがと! 
お互いダイエットで維持を頑張ろうぜ!



4 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:41:52.11 ID:rkOaSC540.net
三日坊主にならない方法



10 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:45:58.73 ID:D8LfsCIq0
>>4
こんな言い方したら悪いかもしれないけど、心の何処かで「別にそこまで痩せなくても良いかな」みたいな本気になってないんだと思う 



15 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:00:15.39 ID:rkOaSC540.net
>>10
それはある。本気になるにはどうしたらいい?



18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:06:12.91 ID:D8LfsCIq0
>>15 
目標があるのが良いね 
裸になっても恥ずかしくない体になりたい!とかムキムキマッチョになりたい!とか健康的になりたいとかなんでも良いよ 
但し、痩せないと大変になるとか義務的な感じに目標設定しないこと 
自分がその目標に到達したい!ってなることが大事



22 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:11:50.03 ID:rkOaSC540.net
>>18 
義務的なほうが強くなりそうだけど駄目なの?



28 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:23:49.90 ID:D8LfsCIq0
>>22 
辛い時にプラスの感情が湧くかマイナスの感情が湧くかって問題だから、本当のところ>>1の言ってる通りじゃないと絶対失敗する!って事はないよ 
でもどうせなら未来に楽しみだとか、理想像があった方が続けやすいかなって思った 



32 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:33:00.90 ID:rkOaSC540.net
>>28 
なるほど 
それを信じてやってみるよ



8 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:45:30.32 ID:U1jAJSuA0.net
お腹と顔周りの肉を除けたいんだけど
一日の内で短時間で出来るのない⁇



11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:49:50.07 ID:D8LfsCIq0
>>8 
姿勢を整えるのが良いかも 
微々たる効果かもしれないけど、姿勢が綺麗だと数字じゃわからないけど見た目は凄く変わるよ 
それに正しい姿勢にすると実は筋肉も鍛えられる



13 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 00:54:49.78 ID:U1jAJSuA0.net
>>11ありがとう試してみる



16 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:01:05.20 ID:D8LfsCIq0
それと1ヶ月で10kg体重落とした!
とかそういうの見ても同じ方法でダイエットしようとしないで欲しい

10kgの脂肪を落としたのかーとか思ったりするかもしれないけど、脂肪1kg当たり7000kcalのエネルギー持ってる
つまり10kg落とすには70000kcal消費したことになる
1ヶ月を30日にとして1日換算で2333kcalも消費してる
ここまで書いたらもう色々おかしいって気付くと思うなら省くね



17 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:04:10.69 ID:ALx+1g100.net
とりあえず5kg減らしたいんだけど>>1のダイエット法だとどれくらいの期間かかる?



20 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:09:07.30 ID:D8LfsCIq0
>>17
基本的に必要なエネルギー、アミノ酸、その他を摂って、運動量を増やす
その結果筋肉量を増やして基礎代謝も上げて消費エネルギーUP
この繰り返しだから2~3ヶ月かな

「長過ぎるんだよ。使えねぇ>>1だな」とか思うかもしれないけどリバウンドのし辛さ考えたら圧倒的にこっちが効率的で健康的だよ



24 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:14:37.08 ID:ALx+1g100.net
>>20
なるほど~。
アミノ酸摂るのにおすすめの食材ってある?



31 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:30:09.10 ID:D8LfsCIq0
>>24
アミノ酸の含まれてる食品色々有るけど、手っ取り早いのはやっぱり肉だね
特に鳥ササミ
ベジタリアンだから無理だとか肉嫌いだとかなら豆腐かな
もし魚好きなら魚も良いね
魚の油は体に良いから一石二鳥

でもたまには豚肉だとか牛肉も食べてね



33 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:34:20.56 ID:ALx+1g100.net
>>31
ありがとう!参考にします!



25 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:15:11.65 ID:D8LfsCIq0
あ、やたら筋肉筋肉言ってるのは>>1がマッチョだからとかじゃないよ

女の人で筋肉付くのに抵抗ある人もいると思う
でも性別関係なくある程度はないと見た目が悪いし、すぐ太っちゃうから
それに腹筋付いてると男も女も凄く綺麗に見えるよ!



26 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:15:20.26 ID:yLgsGJC90.net
すぐにやせれるの?



34 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:34:48.86 ID:D8LfsCIq0
>>26
残念だけどすぐには痩せないよ
>>20に簡単に書いてある通りが基本でやってるからね 



27 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:18:52.46 ID:zCUCnWQp0.net
食欲が毎日もんのすごいあるんだがどうしたら収まってくれると思う?
食べても食べても脳が満足してくれない



34 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:34:48.86 ID:D8LfsCIq0
>>27 
食物繊維を摂ってみたらどうかな? 
不溶性のものをよく噛むのが良さげ



30 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:30:08.65 ID:0vbfvLA6O.net
太股細くしたいんだが良い方法ある?



35 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:37:48.98 ID:D8LfsCIq0
>>30
うーん
細くするだと無理かもしれない
綺麗にするなら出来ると思う

もし細くするとしたら、脚の筋肉量はあまり増やさないようにするとかかな



36 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:40:05.93 ID:0vbfvLA6O.net
>>35
綺麗にするにはどうすればいい?



38 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:46:45.56 ID:D8LfsCIq0
>>36
抵抗あるかもしれないけど少し筋肉を付ける
『要らない分だけ』の脂肪を落とす
要は>>20と同じだね
それと特に気を付けるべきは体重より体脂肪率とBMIを気にする事

「去年より体重2kg増えた」って過去の自分と比較しちゃいけない
それ究極、産まれた時の私より○○kgも太った!とでも言うつもり?ってなっちゃう
身長、体格で適正体重なんて変わるんだから



42 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 01:55:20.25 ID:D8LfsCIq0
食事バランスガイドって調べると良いと思う
食事バランスのコマみたいなの一瞬TVとかでもよく流れてたときあったけどアレね

ここの>>1は食事の事何も言ってくれねえカス野郎だな!って思ったら是非とも調べて欲しい
1 



47 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 02:20:12.33 ID:D8LfsCIq0
時間も時間だしそろそろ寝ます
dietはちょっと間違えたらdieだから気を付けてね
とか詰まらないジョークを
でも本当にそうなってもおかしくないから気を付けて
また来るよ



48 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 07:02:46.61 ID:zCUCnWQp0.net
まさにdieになりかけてるよ
学生の頃無茶なダイエットしたせいで自分がおかしくなった
助けて



49 :1@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 07:41:41.69 ID:D8LfsCIq0
おはよう

>>48
何をしてどんな状態?



53 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 09:14:03.05 ID:zCUCnWQp0.net
>>49
無茶な食事制限、過度な運動
ガリガリになったのち過食症
太るのが嫌なのでとにかく運動してます
食べなきゃいいのに、中毒の様に欲し詰め込む
病院池のレベルですよね、もう行ってます



55 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 10:07:51.48 ID:D8LfsCIq0
>>53
バランス良く適正量食べて、運動量も無理無い範囲
後は時間さえ掛ければ痩せてくよ
激しい運動してるならその分多く食べないと 



57 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 10:38:39.32 ID:7Ac40d6xi.net
>>55
運動やめたいよ
でもおかしいくらい食べてしまうから泣く泣く動く
食べても動かないようにした事もあったけど効果なかった
たぶん放っておけば一週間で100kgは余裕



50 :1@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 08:08:18.76 ID:D8LfsCIq0
ダイエットしてる人で1番心配なのは骨が弱ってないかどうか
鉄分は足りてるかどうか
特に女性

骨は30歳までなら強化出来るから若い人はタンパク質、カルシウム摂ってね

鉄分は食べたうちの1割しか体に取り込まれないから結構沢山食べる必要あるよ
女性は月経で血が出る訳だから特に大変



51 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 08:53:31.10 ID:OJOweFXP0.net
そもそもふとるなよ

デブどもw



52 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 09:03:34.92 ID:D8LfsCIq0
>>51
今の体型維持頑張れ



77 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 13:37:37.18 ID:OJOweFXP0.net
>>52
や、マジでそれが大事なんだって。
太るっていうのは食生活に問題があるって事だからな
生活の根本が狂っているって言うこと

病気とか、そのための薬とかは抜かしてな



54 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 09:20:37.88 ID:+5UTdSzg0.net
基礎代謝をつねにモニターして
それより少ないカロリーのバランスよい
食事にすりゃいいだけよん
王道なし



56 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 10:18:11.00 ID:D8LfsCIq0
基礎代謝の事忘れてた
体重計とかでも測れるけど一応計算式もあるからやってみて

(基礎代謝基準値)×(体重)=(基礎代謝量)
因みにここで出した基礎代謝量に身体活動に応じた数字を掛ければ1日に必要なエネルギー量が分かる
基礎代謝基準値は年齢によって変わるから調べてね
身体活動は低いなら1.5、普通なら1.75、高いなら2ね

低い
ほぼ座りっぱなしで動かない
普通
座ってる事も多いけど、徒歩で移動したり、立って作業、軽いスポーツをやってる
高い
移動、立っての作業が多い
かなりスポーツをやってる



58 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 10:52:31.14 ID:+riK6mZH0.net
>>1
炭水化物ダイエットを否定する根拠は?
ちゃんと健康に痩せられるなら炭水化物ダイエットも有りなはず。



74 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 12:06:52.84 ID:D8LfsCIq0
>>58
1番大きい理由が糖新生で筋肉量が減って基礎代謝が落ちるから
必要量はちゃんと摂ってるなら超過分は減らして良いと思うよ 



80 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 14:24:36.66 ID:Ibl0LHR80.net
>>74
筋肉量を落とさずに体重を落とす方法はない
余剰脂肪と共に定量の筋肉も必ず落ちる

単純に総カロリーを減らしたり
脂肪量を減らすダイエットよりも

炭水化物は減らしタンパク質は増やすケースが多い
低炭水化物ダイエットのほうが筋量の低下は少なくてすむ



81 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 17:02:25.22 ID:B+lJNzR90.net
>>74
炭水化物ダイエットはカロリー制限よりも筋肉は減らない。これは明確な論文がある。
論理的にはきちんと必須脂肪酸、必須アミノ酸を摂るようになるから単なるカロリー制限や有酸素運動によるダイエットよりも筋肉量を維持できる。

だだし君の言うように減量期間には多かれ少なかれ必ず筋肉は減る。
だからどんなダイエットだろうが減量が終わったら筋トレをする期間を設けなければならない



83 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 22:53:04.86 ID:QUSunFGv0.net
>>81
カロリーって実を言うとかなりいい加減な指標なんだよね
まあ、カロリー信者のアホ共相手に金儲けをするにはいいネタだけどねw



60 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 10:56:57.60 ID:+riK6mZH0.net
>アトキンスさんが死んだ時の体重は酷いものだよ
>確か100kg超えてるからね


アトキンス博士は死ぬ前は太ってない。
倒れて入院してから太ったの。

>原理は割愛するけど、低炭水化物ダイエットをすると確実に太れるようになってる

意味不明。
>>1
なんでそんなに炭水化物ダイエットについてデタラメ、デマ、ごまかしするの?
痩せられなくて困ってる人がたくさんいるのに。



61 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:07:30.38 ID:CQaZRrpi0.net
横からだけどID:+riK6mZH0は低炭水化物系のダイエットで痩せた人?



62 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:13:56.55 ID:+riK6mZH0.net
>>61
痩せたも何も炭水化物ダイエットのスレを五ヶ月前に建てた者だよ。
6
なんでこんなデマをわざわざ流すのか信じられない。



74 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 12:06:52.84 ID:D8LfsCIq0
>>62 
確かに事細かには調べてはいない 
健康的に痩せられて、健康診断とかでも問題がないなら否定した事は謝る 



65 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:16:52.08 ID:0Kd6TqiU0.net
>>62
男?
女で68?



67 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:22:09.34 ID:+riK6mZH0.net
>>65
男だよ。
まだまだ痩せて行ってる。
体脂肪率もがんがん落ちたし血圧も下がった。
たった数ヶ月~一年の炭水化物ダイエットをやって不健康になる、なんて科学的根拠は見たことがない。



66 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:18:43.93 ID:CQaZRrpi0.net
>>62
そうなんだ
よければダイエットで落とした体重とそれまでにかかった期間教えて



68 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:23:46.94 ID:+riK6mZH0.net
>>66
5ヶ月で11キロ。
80キロから68まで落とした。
内臓脂肪レベルは12から9、体脂肪率は24から21まで落とした。

炭水化物ダイエットは標準体重までガンガン痩せて行く。



63 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:14:38.84 ID:FkAj2F/+0.net
主食という概念は壮大なステマでした
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厚労省と農水省が、「炭水化物」をススメている理由
http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1408/05/news032.html
(中略)
そのなかに個人的に非常に興味深い記述があった。
厚労省が定める「食事バランスガイド」についてである。
8

1日に「何を」「どれだけ」食べたら
よいかの目安を分かりやすく並べた逆ビラミッド型の図で、
一番上が「主食」である「ごはん」や「パン」という炭水化物。
二番目が「副菜」として野菜料理、
その下は「主菜」として肉料理、そして牛乳などの乳製品、果物という順番で並んでいるものだ。
学校、病院、役所などにポスターが貼られているので、ご覧になったこともあるかもしれない。

これを見ると、まずはとにかく主食として炭水化物をガッツリとり、
野菜大目で肉や魚をちょびっというのが理想的な食生活とされているのだが、
先生の新著によると、
これは欧米の最新医学に照らし合わせると非常にバランスの悪い食生活だというのだ。

厚労省がガンガン食えと位置づける「ごはん」というのは実は糖質が高い。
糖質ゼロ」の発泡酒が次から次へと世に出ていることからも分かるように、
糖のとり過ぎというのは明らかに身体に悪い。
適度にとりましょうと呼びかけるのなら分かるが、なぜバランスの頂点にされるのか。

そこで大櫛先生はある学会で、
「食事バランスガイド」の作成に携わった研究者に質問をしたという。
「なぜ炭水化物が一番上になっているのですか? 身体に良いというなにか科学的根拠があるのですか?」
すると、その研究者は気まずそうな顔をして、「そんなもんありません」と答えたという。

健康的な食生活ということではなんの根拠もない
「炭水化物」がなぜここまでゴリ押しされているのか。
それはこの「食事バランスガイド」を厚労省とともにつくった人が誰かを考えれば分かる。

農林水産省である。~リンク先続く
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71 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:29:04.73 ID:FkAj2F/+0.net
米国 TIME誌 6月23号 飽和脂肪酸無害説 及び 低炭水化物食 特集
9
「この40年あまりの食事指導は誤りであった」という特集記事、題して「Eat Butter」

Scientists labeled fat the enemy. Why they were wrong. BY BRYAN WALSH
Don't Blame Fat
For decades, it has been the most vilified nutrient in the American diet.
But new science reveals fat isn't what's hurting our health

(数十年にわたりアメリカ人の食事で最も批判されてきた脂肪が、
新しい科学により健康を害するものでないことがわかった。)

心臓突然死を始めとする虚血性心疾患がその当時(現在も)アメリカ人の死因の第一位であった。
この病気をなんとかして防ぎたいという考えがベースにあった。
こうして1977年マクガバン報告で米国の食事目標が設定された。

1. 炭水化物の比率を(全カロリーの)55-60%に増やす。
2. 現在40%の脂質を30%に減らす
3. 飽和脂肪酸を10%に減らす。多価不飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸を10%にする。
4. コレステロールを1日300mgに減らす。
5. 砂糖を15%に減らす。
6. 塩分を3gに減らす。


その後もUSDAなど公共機関の栄養指針が示され、
心臓病死を防ぐ目的で、上記の「健康的な食生活」が推奨された。

食料品店の棚にはローファットの商品が並ぶようになった。アメリカは壮大な人体実験を開始したのだ。

40年あまりが経ち、この実験が失敗であったことが証明された。
2型糖尿病の有病率は1982年から2012年の間に166%増加した。(成人のおよそ10人に1人が糖尿病)
国民の3分の1以上が肥満の状態となった。

現在ではローファットが健康的であるという考えは深く人々の考えに根付いている。

New research suggests that it's the overconsumption of carbohydrates, sugar and sweetners that is chiefly responsible for the epidemics of obesity and Type2 diabetes.

しかし、(新しい臨床研究では、炭水化物過剰が肥満と2型糖尿病の原因と考えられている)
アメリカ人の食事は、脂肪に注目し過ぎることで、間違った方向に進んでしまった。
>>続く



72 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/16(土) 11:30:23.83 ID:FkAj2F/+0.net
>>71続き
1970年と比較して減った食物

①牛乳(ホールミルク) 78%減
②精製砂糖 35%減
③牛肉 29%減
④卵 21%減
⑤バター 8%減
⑥野菜 3%減

その代わりに増えたもの

①コーンシロップ 8853%増
②コーン製品 198%増
③スキムミルク(ローファットミルク)129%増
④チキン 112%増(牛肉より脂肪が少ないので)
⑤ターキー 102%増
⑥添加される油脂 67%増

脂肪についての真実
飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増加させるので良くないと考えられてきた。
現在、悪玉コレステロールは2種類あると考えられるようになった。

①本当の悪玉(small and dense LDL cholesterol)を増やすのは精製炭水化物
②問題ない(large and fluffy part of LDL cholesterol)を増やすのが飽和脂肪酸

The Unintended Diet(意図せざる栄養分)

脂肪を制限することで、結果的に糖質の摂取量が増加した。
1個のベーグルパンを食べるのは、スキットル(甘い菓子)を食べるのと本質的に同じである。
糖質はインスリンを分泌させ、体脂肪を合成させ体重を増やす。
その後、飢餓感が増し、過食につながり、悪循環に陥っていく。

All calries, it turns out, are not created equal.
(同じカロリーであっても同じ結果を生じない)

デュークライフスタイルクリニックのWestmanらは、
糖質を脂質に置き換える治療法(ultra-low-carb diet)が糖尿病に有効であることを報告している。
ただしすべての専門家が賛成しているわけではない。



84 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/17(日) 00:28:54.48 ID:otzUzPVJ0.net
低炭水化物ダイエットは、実際問題として現実的で無いというのが大きいと思うの
独り身で、好き勝手に食事制限出来るならともかく
一般的な社会人であれば家庭もあるし、会社の付き合いもある
それに、炭水化物を減らすと食費の高騰がバカにならない

健康的とかそれ以前の問題を抱えすぎて実用性に欠ける
それと、「標準体重まで」痩せる、というのを見ない人も多いだろうね



86 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/17(日) 01:56:18.07 ID:su0AtM3+0.net
>>84 
家族はコメとおかず、俺はおかずと何か汁物とか鍋を作って食ってる。 
食費は上がるけど一生続けるわけじゃ無いしデブのままでいるほうが現実的では無い。 
デブは会社での評価が落ちる。 
見た目って本当に大事でデブより普通、ブサイクよりイケメンを評価するように人間はできてる。心理学でも証明されてる。 
会社の付き合いも居酒屋ならむしろ問題無い。炭水化物の少ないものを選択して頼めばイイ。 
とにかく炭水化物依存症で居るほうが金がかかる。 
外食しまくるからね。



85 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/17(日) 01:01:32.19 ID:3Imc/6Fv0.net
現実的かどうかって話は別だろ
炭水化物ダイエット自体を否定する理由にはならんよ

というか>>1よ、炭水化物ダイエットを危険だとするデマを言いふらすのは勝手だが
何十年も前から炭水化物を抜く治療法を様々な病気でも利用されているのを知ってるか?
代表的なのは糖尿病とてんかん、これらの患者には炭水化物を抑えた食事を出してる
今までに炭水化物を抜いた食事が体に悪影響を及ぼすという根拠を出せた人もいないんだが?



87 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/08/17(日) 01:58:16.04 ID:su0AtM3+0.net
>>85
炭水化物を徹底的に排除して脂質をたくさんとるケトン食は90年も前から認可されてるからね。
炭水化物抜きが危険だなんて、本当にデマは怖い。日本みたいな教育水準の高い国でも、テレビで医師免許を持つ人間がしゃべるとコロっとだまされてしまう。



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1408117130/

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