00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:52:58.95 ID:dPA5mzUV0
169cm

68kg→64kg

期間たったの2週間wwwwwwwwwwww捗りすぎワロタwwwwwwww


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2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:53:23.13 ID:ysqxVmqz0.net
お米食べろ!



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:54:35.47 ID:Ywo7GilM0.net
もうそろそろ休憩してもいいんじゃないか? 
久しぶりの白ご飯食べようぜ



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:55:30.31 ID:flhG52nr0.net
それでかなり痩せたけど太るのが怖くて食いたくても食えなくなるぞ
普通に運動したりして痩せとけ



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:55:58.74 ID:dPA5mzUV0
正直死ぬほど白米とフランスパン食いたい…

しかし目標は60の大台wwww諦めませぬwwww



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:59:42.78 ID:tuwuJTpHO.net
一度ノロにかかった時は吐きまくった後遺症でなに食っても吐き気したわ

で、白飯食うよりオカズ食う方がいい栄養偏らなくていいだろと思って炭水化物食わなかったら1ヶ月で57→47になった



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:04:55.74 ID:dPA5mzUV0
人間の身体は炭水化物→脂質→タンパク質の順に栄養が分解されるらしいwwwwwwwww
だから炭水化物さえ食わなければ次点で脂肪がATP生成の過程で分解されて痩せれるらしいwwwwwwww

しかし体臭が臭くなるそうだぞwwwwwwwww



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:07:07.73 ID:fLLzHjQL0.net
実際臭くなったの?



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:08:26.80 ID:flhG52nr0.net
>>14
自分では気がつかない



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:09:23.28 ID:vqpYPzvK0.net
肌に張りが無くなり見た目が老けこむ



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:11:07.79 ID:Vn5vHvKo0.net
同じ身長だけど60だと身体重く感じる
58ぐらいがちょうどいい



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:11:19.58 ID:9J7kR0Nz0.net
水分やグリコーゲンが抜けてここからやっと体組成が減るターンの始まり



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:19:14.12 ID:pMUODtvS0.net
>>18
これを分かってない人がよく1、2週ではしゃぐ



20 : ◆Nukotan/H2 2014/09/03(水) 05:44:04.82 ID:Drc1Dh7S0.net
まともなダイエットで2週間で体脂肪4kg落ちるとかないから お前みたいなのが効果もない高いサプリに騙される



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:59:02.16 ID:/mUdTv/q0.net
これやったら髪の毛めっちゃ細くなってやめた
正確にはちょっと(1週間)だけやめて炭水化物普通に摂り始めたらすぐ細くなった
尚、元には戻らない模様



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:09:48.37 ID:D+h7ZvwG0.net
今一日一食ダイエットしてるんだが髪細くなったんだけど5キロ減った
75→70kg

薄毛と痩せどっち取ろうか



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:13:31.98 ID:C0gBRHSv0.net
友達がやってたことあるわ
確かに痩せたけどその代償として手の平がカサカサになってた
必要な脂肪まで消費しちゃうんだろうな



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:17:58.55 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>26
それただの手荒れじゃね?
脂肪が減って手がガサガサになるなら
他の部分もガサガサになってないと駄目だからな



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:24:03.48 ID:C0gBRHSv0.net
>>31
腕も顔もカサカサだったよ
手が特にってだけで



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:13:46.75 ID:+xr2h6a70.net
体動かして消費カロリー増やす以外で痩せるダイエットはどれも落とし穴がある



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:14:27.46 ID:9HY9u71m0.net
髪の毛優先に決まってるだろ
デブは運動すればやせる
ハゲはどうしようもない



29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:15:49.76 ID:D+h7ZvwG0.net
まず痩せねーと体動かす気にならん
そっから筋肉つける

脂肪がホルモンだしてんだよ多分
だからやる気なくなる



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:20:07.52 ID:f+ibLUwr0.net
>>29
こういうやつ痩せても絶対運動しない



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:22:02.66 ID:D+h7ZvwG0.net
一日一食にするとおしっこが黄色くなるんだよな
ああ、体が分解されてケトン体が生成されたんだなと思うと実に充実感
これのおかげで腹減っても耐えられる



41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:28:27.47 ID:pMUODtvS0.net
ゼロカーボのつもりでローカーボになってる人がほとんど
まあどっちも痩せるけど



43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:30:00.19 ID:r/+Pd2Bi0.net
まぁ炭水化物抜きって言っても
完全に抜くってなると相当な努力が必要だよな
まして肉類が高い日本でやると食費が半端じゃないし
低炭水化物の方が経済的で健康的かもね



48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:34:36.25 ID:r/+Pd2Bi0.net
筋肉が減るって言うけど
どのダイエットやっても筋肉量って減るからな
一旦は痩せてから筋トレしてボディメイクした方が
近道な気がするんだが



56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:40:00.22 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>49
俺もそれは思った
肉類でローカーボやるとケトン臭がして
魚類とか野菜類でローカーボやるとケトン臭が軽いみたいな
個人的見解を披露してたのがダ板にいた



50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:35:02.23 ID:D+h7ZvwG0.net
食事なんて言うなれば異物を体内に入れてるわけだから回数減らしたほうが体にもいい
と俺は思ってる
ソースはない



51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:37:27.84 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>50
ソースってか、ラマダンとか断食の類が昔からあるし
適度な断食によって健康になるって唱える学者もいるからな
断食=不健康ってのは言い過ぎになるよね



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:41:29.42 ID:D+h7ZvwG0.net
>>51
そのおかげで長寿だとかいうデータがあったらいいんだけどな
まぁ風習として残ってるなら悪いことではないんだろう多分



59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:46:44.05 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>57
普通にググればいくらでも出てくる
軽い断食で長寿遺伝子が云々とか、断食で若返り効果とか

http://allabout.co.jp/gm/gc/441165/
http://www.honmono-ken.com/news/feature/606/



62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:51:25.26 ID:D+h7ZvwG0.net
>>59
サーチュインはなぁ…
疑惑があってイマイチ信じられないんだよなぁ



63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:53:19.33 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>62
サーチュイン遺伝子、国立遺伝学研がこんなん出してるけど

http://www.nig.ac.jp/assets/images/research_highlights/PR20130830.pdf



58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:45:11.61 ID:L+O4ZzeXI.net
食事制限での減量ってどのくらいまで減らしたらまずいのかよく分からんのだよな
1000~2000kcalくらいなら健康には影響なく
体重落とせるよな?



61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:48:33.02 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>58
健康的なダイエットって実際問題として無いと思うんだ
運動するって言うけど、デブが運動すればそれだけ負荷がかかるし
食事制限にしても食生活を変えるわけだから負担になる
よってダイエット自体が不健康だとも言えるし
デブってるのも不健康



64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:54:59.10 ID:L+O4ZzeXI.net
>>61
でもそのくらいだと単に食べ過ぎてたのを
適量に戻したってだけにならないか



65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:58:55.52 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>64
そうじゃなくて、
例えば煙草って不健康なもんだろ?
でも乳がんの抑制には凄い貢献するらしい
ついこの間までプリン体が糖尿病の大敵だったのが
最近だと糖尿病の発症にプリン体は関係ないって言われてる
つまり健康なものだと思ってても、実は違ってたり
時代によって変わってくから、健康とかそういうのは
後から考えれば?どうせ急激に何かが変わるわけじゃないし
って言いたい



60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:47:46.01 ID:y4fNa6wj0.net
飯食って運動して代謝の高い体にするのが一番良いよね



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1409687578/


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