1:以下、ダイエット速報がお送りします 2014/09/11 ID:diet2channel
お昼休みに取り入れたい習慣。
コーヒーを飲んでから20分間の昼寝をすると、疲労がよく抜けるという調査結果が発表されました。(海外メディアのVoxのレポートによります。

コーヒーというと眠気覚ましのイメージが有りますが、その効果が出てくるのは飲んで20分程度経ってからです。この特性を利用し、20分だけ寝ることでスッキリと目が覚めるという仕組み。

ただし、20分よりも長く眠ると本格的な睡眠が始まってしまうので、注意が必要です。しっかりと目覚ましをかけておく必要がありそうですね。

コーヒー睡眠


(一部抜粋)

▼全文はこちら
http://www.tabroid.jp/news/2014/09/coffee-nap.html






ネットの反応

やってみよう!!

昼寝がいいっていうけど、いつも眠りすぎちゃうんだよね… 
コーヒーですっきり起きられるなら試してみたい

・コーヒー飲むと苦くて目がさえちゃう(;´Д`)

・今にも気絶しそうなくらい眠い時じゃないとw

20分で眠れなかったら最悪だな

知ってた! 
テスト前とかどうしても眠いときにコーヒー飲んで15〜20分くらい寝たらスッキリする!
目覚ましかければ起きれるよ!

お昼寝って何気に難しい





この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

朝昼夕3つのことを心がければOK!  あなたの人生を変える睡眠の法則
菅原洋平
自由国民社
売り上げランキング: 7,574

関連記事

大学教授「健康のためにサプリを1日300錠飲みます。食事は3食カップ麺やポテチだけです」
無宗教って何の心の支えも無いから大変だよな
ストレス発散方法ってどうしてる?

ストレスに強い人の考え方の特徴

筋弛緩法やったら熟睡できまくり凄すぎwwwwwwwwwwwww
亜鉛のサプリ摂り続けた結果wwwwwwwwwwwwww 他
リンパマッサージすげえええwww
野菜サラダをたくさん食べると生理前のイライラ(PMS)が軽減されることが判明・・・ハーバード大学調べ 他
誰も傷つけないストレス発散の方法教えろ
なんと、専業主婦・兼業主婦ともに家庭でのストレスの原因1位「旦那」
宗教勧誘に来た人と宗教語らうの楽しすぎワロロローンwwwwwww
一日ヨーグルト3個食べるようになった結果www
高ストレスの職業と低ストレスで高収入の職業
5人に1人がうつ病になる時代!放っておけない「心の疲れ」対処法


【第5回アンケート結果】朝食は食べていますか???

          

この記事をツイートする    このエントリーをはてなブックマークに追加 
全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑