00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:00:40.25 ID:Hn5gFfvGi
・胸筋がある程度つくと服で強調されてかっこよくなる
・鏡見て筋肉ついてるなって実感し続けられる
・謎の優越感に浸れる
・腰痛や肩こりになりにくい
・ジムに行くともしかしたら出会えるかもしれない


質問とかある?


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2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:01:06.87 ID:0uMA9VuZ0.net
人生に余裕があればやってる
余裕がないんです



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:03:01.75 ID:Hn5gFfvGi
>>2
社畜?

>>6
市営ジム行けよ
一回200~400円だぞ



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:01:22.68 ID:9E/1fZzB0.net
ジムかよってます



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:01:38.64 ID:XtqcMQ+S0.net
ジムって毎月1万ってのがやなんだよね
忙しくていけない月も払わないといけないじゃん



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:03:07.80 ID:FQdGDsqW0.net
>>6 
ジムスポクラの一番美味い収入源が幽霊会員と言われるからな



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:03:01.75 ID:Hn5gFfvGi
>>6 
市営ジム行けよ 
一回200~400円だぞ



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:01:53.04 ID:iGr4C1Fc0.net
体脂肪率5パーのクソガリでもできる?



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:05:01.27 ID:Hn5gFfvGi
>>7
俺もクソガリだよ今もね
手首とか細いままでくびれあるけど
胸筋とかは付くよ
あと食欲は増す



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:02:02.97 ID:CQXQPSFw0.net
ハゲ進行も捗る



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:05:01.27 ID:Hn5gFfvGi
>>8 
禿げてないです 



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:02:15.72 ID:qSwcwvQn0.net
上半身の筋肉ってホント日常生活に必要ないよな



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:05:01.27 ID:Hn5gFfvGi
>>9 
そうか?重いもの運ぶ時は楽だぞ



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:03:20.52 ID:ydZiLQUu0.net
半年やってたが食糧の消費が早くなりすぎるのがね…



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:05:05.15 ID:PPqNTSlb0.net
楽しいよね



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:11:22.08 ID:Hn5gFfvGi
>>16
うん 



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:06:07.21 ID:QN++skEG0.net
筋トレはじめたらうつ病治ったよ



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:07:03.50 ID:/lLME2A70.net
マジレスすると胸筋デカくなり過ぎると太って見えるぞ



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:11:22.08 ID:Hn5gFfvGi
>>22 
デブの脂肪の胸たれと胸筋は服の上からでも見分けつくぞ 



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:08:58.31 ID:xNuQ4k+90.net
細マッチョになりたい



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:11:22.08 ID:Hn5gFfvGi
>>25 
細マッチョになるのも難しいぞ 
自称細マッチョはただのガリ 
俺もまだガリ



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:09:21.71 ID:FM6MRYJx0.net
最初は特命係長只野仁に憧れて上半身鍛えてたけど
下半身の鍛え方が分からんかったから辞めたわ



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:10:47.36 ID:hn8vOGhJ0.net
筋肉とかほっといても代謝良くなって体温も上がる



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:12:28.86 ID:5L6sK2Pw0.net
街中で男見ると顔じゃなくて筋肉見るようになった



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:22:55.47 ID:Hn5gFfvGi
>>34
半年くらい自重トレで基礎をつける
あまりにガリすぎてジム行くと変な目で見られるからな



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:18:31.20 ID:ZRw3eeDA0.net
ガリが筋トレなんかしても無駄じゃないの?



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:22:55.47 ID:Hn5gFfvGi
>>33 
胸がへこんでるような奴が服着るのと 
胸筋あって服着たら張るくらいの奴どっちがかっこいい? 



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:18:31.50 ID:kXTzNE410.net
180/50なんだがどうすればいい?
ジム行ってもなにも出来なさそうで恥ずかしいんだが



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:22:55.47 ID:Hn5gFfvGi
>>34 
半年くらい自重トレで基礎をつける 
あまりにガリすぎてジム行くと変な目で見られるからな



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:19:28.24 ID:9E/1fZzB0.net
ジムに行くとボディビルダーみたいになると思ってるバカが結構いるんだな
仕事帰りに週5回2時間くらいのトレーニングしても
胸筋がキモイくらいでかいとか筋肉が邪魔になるほどの筋肉は付かないぞ



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:23:50.79 ID:xNuQ4k+90.net
ええええええ
自重トレしなきゃなんないの?



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:31:43.55 ID:Hn5gFfvGi
>>39
金払って5kgでチェストプレスしに行くのと
50kgの体重で腕胸が鍛えられるのとどちらがいいか

いきなり20kgあげようとしても無理だし筋肉は付かない

その身長だし家でちょっと鍛えてからの方がいいと思うが
まぁいきなりジム行ってもダメってわけじゃないが



40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:23:58.55 ID:uTQIbSiA0.net
運動不足過ぎて脚やったら一週間は筋肉痛残るので仕事に支障来します

はい論破



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:31:43.55 ID:Hn5gFfvGi
>>40 
個人的には筋肉痛はご褒美 



42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:24:57.13 ID:YVeaNfhr0.net
筋トレしてるけど優越感は生まれなかった
始めた時回りにいた奴が既に極値だったから追いつこうと精一杯
ご飯をたくさん食べられるようになったのは筋トレした一番大きな利点かもしれん



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:31:43.55 ID:Hn5gFfvGi
>>42 
横から見ると胸筋飛び出て見えるから優越感ある 



43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:25:39.09 ID:xNuQ4k+90.net
専属トレーナーってつけてもらえるの?



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:31:43.55 ID:Hn5gFfvGi
>>43 
市営ジムは付かない 
スタッフに聞くと教えてくれる



45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:28:29.67 ID:dY5bXvwjO.net
太れない体質で高校の頃食べ物とプロテイン詰め込んでやっと65㎏に到達するような現在53㎏ヒョロガリだけど
体重増やそうとすると顔がムクむから太れる奴羨ましいわ



47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:30:28.58 ID:HT/pmR51i.net
胸筋全くないんだけどどんな筋トレすればいいの



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:35:55.44 ID:Hn5gFfvGi
>>47
プッシュアップバーで腕立て
ジム行く 



50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:31:54.86 ID:C/6ZPUBg0.net
少し前から気まぐれで腕立てと腹筋を一日何十回かやり始めたけど効果あんのかね
一応負荷かけてこれ以上できんってとこまではやってる



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:35:55.44 ID:Hn5gFfvGi
>>50 
さらに2セットやろう 
力入れる時は息吐きながらやると少し楽になる 



52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:33:40.24 ID:hn8vOGhJ0.net
むしろ最初はジムのがいいよ
金払うほうがモチベ上がるし
家トレにしても最低ダンベルないとなあ



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:35:55.44 ID:Hn5gFfvGi
>>52 
言うてダンベル持ってるだけでいろいろなところ鍛えられるからな 



53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:33:56.87 ID:HJcuqk9l0.net
胸筋以外で服がカッコよく着れるようになる筋肉ってどこ?



57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:35:55.44 ID:Hn5gFfvGi
>>53 
広背筋 
三角筋 
腕筋



56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:34:31.46 ID:A88bS2Lz0.net
>>53
お前が猫背なら猫背を直せ



61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:42:04.91 ID:BP92Jvui0.net
日本人は細いから少しトレーニングしてるだけでゴツいとか言われるよね



62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:42:54.71 ID:9E/1fZzB0.net
ジムでもウォームアップ、ストレッチしないで
いきなりマシンやり始めるやついるな
そういうやつはすぐ来なくなるけど



64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 13:43:48.36 ID:A88bS2Lz0.net
>>62
ストレッチは効かせられない感があっていやがるひとも多い



73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/21(日) 14:31:40.02 ID:K6O1G0ng0.net
メタボが治るならやってもいい



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1411272040/

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