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1 : 16文キック(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net BE:671521424-PLT(12346) ポイント特典
本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット

ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?

米国内科学会の医学学術雑誌「アルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!

研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、
半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。

さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。

それなら今すぐにローカーブを始めようかな?と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。

続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/


糖質制限食に役立つ 糖質量ハンドブック(PR)





2 : ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net
別に運動すれば太らないから 好きなものを食う



3 : 中年'sリフト(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:18.66 ID:wx3tcZ1G0.net
>>2
10年経って同じことが言えてるならね



14 : 急所攻撃(奈良県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:12.67 ID:sMqw0Tee0.net
>>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ



307 : リバースネックブリーカー(岐阜県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 16:10:31.54 ID:x6MX2Jg60.net
>>2
マジでこれ



418 : エメラルドフロウジョン(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 18:35:27.60 ID:KGsbJRVY0.net
>>2
だな
オレももう30過ぎたけど
筋トレとマラソンが趣味だと食わんと痩せる



10 : 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net
運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ



12 : 足4の字固め(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net
米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ



16 : スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:00.99 ID:zxVIDdzP0.net
そりゃピザ食わなきゃ痩せるだろ



17 : バックドロップホールド(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:18.15 ID:9OHGOq8W0.net
やせてる奴が炭水化物抜いたら危険だからやめろよ
野菜と肉中心にしたら37までやせたわw



21 : ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net
まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない



22 : 閃光妖術(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:49:11.21 ID:v1JFwbkf0.net
普段から野菜を多く、軽い運動をしていれば太ることはないのに。
太っちゃった!やばい!炭水化物抜かなきゃ!って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。



30 : ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:51:45.74 ID:CQm5lOiti.net
普通に生活していて太らないし
痩せたいともまるで思わないが、
白い飯をありがたがる気持ちはわからない



34 : キチンシンク(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net
コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの?
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん?



36 : キドクラッチ(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:53:32.62 ID:u+iJQyLt0.net
デブは甘え



37 : 16文キック(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:05.81 ID:MS4FpRnW0.net
炭水化物抜くと体臭が変な臭いするらしいよ。
極端な食事制限は駄目。
1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。



39 : キングコングニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:23.91 ID:0MPZLWKL0.net
バカみたいに炭水化物ばっか食ってたらデブになる。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。



42 : レッドインク(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:03.46 ID:T5NHOHfw0.net
炭水化物を食うなって、ジャガイモやとうきびを主食にしろって言うのかよ。

まあいい。
そうなったら、俺は米を食わないで餅を食うから。



54 : ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:58:06.49 ID:E33gCBJX0.net
>>42
とうきびもジャガイモも炭水化物だろ



83 : レッドインク(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:08:18.90 ID:T5NHOHfw0.net
>>54
とうきびとジャガイモは淡水化物じゃねーよ。
野菜だろ。



95 : 膝靭帯固め(宮城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:12:18.20 ID:gZPgjY120.net
>>83
http://googirl.jp/biyou/582tansuikabutu741/

「炭水化物=穀物」というイメージが強いですが、野菜、フルーツ、乳製品にも炭水化物は含まれています。
特にじゃがいも、トウモロコシ、えんどう豆、栗、カボチャには多くの炭水化物が含まれています。
穀物は、他の食品に比べて炭水化物の量が多いだけです。



113 : 河津落とし(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:20:23.99 ID:qq417+ng0.net
>>83
殆ど炭水化物だわな



140 : キングコングラリアット(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:30:11.80 ID:bXt0ONOM0.net
>>83
デンプンは炭水化物



46 : キングコングラリアット(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:56:20.60 ID:bXt0ONOM0.net
炊き立てご飯美味しい~



49 : スターダストプレス(鳥取県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:33.58 ID:AFw9SnpU0.net
俺はご飯とかパンとか主食は一切抜いているが
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃなど栄養価が高い
糖質の多い野菜は積極的に食べてる



52 : ブラディサンデー(関西地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:51.40 ID:2nJnZ4Hb0.net
つーか日本人は食わずに痩せることなんか考えなくていいだろ
脳みそのリミッターがはじけ飛んでるドカ食い欧米人の10分の一くらいだろ、大食いっつっても
痩せたいなら体動かして痩せろ一日30分歩くくらいできるだろ



53 : レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:56.99 ID:Qe/KBTWui.net
よく和食はヘルシーだって言うじゃん。そうかもしんないけどさ、
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし



62 : 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:00:20.57 ID:BnUhAC4X0.net
>>53
日本人って欧米人に比べて糖尿病になりやすいんだよね
あんまヘルシーじゃないかも



61 : アンクルホールド(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:00:18.59 ID:1zNejo+Ni.net
お米は野菜だから好きなだけ食べるといい
同様に小麦も野菜だからラーメンも好きなだけ食べるといい
お漬物にお米
ラーメンにスープ
全て野菜で出来ているから心配は要らない
アメリカ人の野菜嫌いには困ったものだこんなロビー活動までしてくるのだから



74 : 魔神風車固め(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:05:09.03 ID:0vlzZXsGi.net
炭水化物は常習させる副作用があるんじゃないか
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな



79 : ジャンピングパワーボム(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net
ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ



84 : 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net
>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね



97 : 河津掛け(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:19.44 ID:2qPb0noH0.net
>>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな



80 : 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:32.28 ID:WwGieJn+0.net
真面目に脂質と白米絶ったらメタボってた腹はあっという間に引っ込んだな
でも体にはきついから米も脂も程ほどに食べるようにはしてる



81 : ジャンピングパワーボム(福島県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:45.19 ID:2ss+2fEd0.net
ちゃんと米食ってるのに全然太れない



99 : ストマッククロー(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:25.26 ID:1QZDQOdM0.net
間食しなければ太らない



102 : アトミックドロップ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:14:49.16 ID:w3UGrsmS0.net
何年か前の健康診断で血中脂肪を指摘されて、糖質ダイエットやってみたらみるみる体重が落ちた。
それこそヘルスメーターに乗る度に減ってた。で、あっちゅう間にリバウンド。
何回か繰り返したら、今度は糖質ダイエットが効果を発揮しなくなったわwwwやっちゃだめだwww



119 : デンジャラスバックドロップ(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:21:51.89 ID:CTDgRGhx0.net
オレも最後の最後にこれに手を出して順調に痩せてる
カロリーダイエットも頑張ったけど痩せて維持するのムリだった
これは腹が減らないからスゲー楽だけど、健康には良くないだろうな



120 : ストマッククロー(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:22:14.38 ID:PFd3ui4I0.net
なんで米食の日本人がガリガリで
肉食のアメリカ人が世界一デブでデブ過ぎが原因で死にまくっているのか。

それは炭水化物抜きダイエットは一時的には痩せるけど
野菜とかからの炭水化物を吸収できないので炭水化物を吸収しやすい体になる
そしてその後、普通食に戻すと必要以上に炭水化物を吸っちゃってデブになる



51 : 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net
一般的な食事と適度な運動

おわり



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1411620040/


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