- 1 : 16文キック(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net BE:671521424-PLT(12346) ポイント特典
-
本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?
米国内科学会の医学学術雑誌「アルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、
半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな?と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/
糖質制限食に役立つ 糖質量ハンドブック(PR)
2 : ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net
10年経って同じことが言えてるならね
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ
マジでこれ
だな
オレももう30過ぎたけど
筋トレとマラソンが趣味だと食わんと痩せる
フライドポテトうま過ぎ
野菜と肉中心にしたら37までやせたわw
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない
太っちゃった!やばい!炭水化物抜かなきゃ!って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。
痩せたいともまるで思わないが、
白い飯をありがたがる気持ちはわからない
アメリカは間食がおかしいんじゃないの?
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん?
極端な食事制限は駄目。
1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。
まあいい。
そうなったら、俺は米を食わないで餅を食うから。
とうきびもジャガイモも炭水化物だろ
とうきびとジャガイモは淡水化物じゃねーよ。
野菜だろ。
http://googirl.jp/biyou/582tansuikabutu741/
「炭水化物=穀物」というイメージが強いですが、野菜、フルーツ、乳製品にも炭水化物は含まれています。
特にじゃがいも、トウモロコシ、えんどう豆、栗、カボチャには多くの炭水化物が含まれています。
穀物は、他の食品に比べて炭水化物の量が多いだけです。
殆ど炭水化物だわな
デンプンは炭水化物
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃなど栄養価が高い
糖質の多い野菜は積極的に食べてる
脳みそのリミッターがはじけ飛んでるドカ食い欧米人の10分の一くらいだろ、大食いっつっても
痩せたいなら体動かして痩せろ一日30分歩くくらいできるだろ
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし
日本人って欧米人に比べて糖尿病になりやすいんだよね
あんまヘルシーじゃないかも
同様に小麦も野菜だからラーメンも好きなだけ食べるといい
お漬物にお米
ラーメンにスープ
全て野菜で出来ているから心配は要らない
アメリカ人の野菜嫌いには困ったものだこんなロビー活動までしてくるのだから
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな
ほんとこれ
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな
でも体にはきついから米も脂も程ほどに食べるようにはしてる
それこそヘルスメーターに乗る度に減ってた。で、あっちゅう間にリバウンド。
何回か繰り返したら、今度は糖質ダイエットが効果を発揮しなくなったわwwwやっちゃだめだwww
カロリーダイエットも頑張ったけど痩せて維持するのムリだった
これは腹が減らないからスゲー楽だけど、健康には良くないだろうな
肉食のアメリカ人が世界一デブでデブ過ぎが原因で死にまくっているのか。
それは炭水化物抜きダイエットは一時的には痩せるけど
野菜とかからの炭水化物を吸収できないので炭水化物を吸収しやすい体になる
そしてその後、普通食に戻すと必要以上に炭水化物を吸っちゃってデブになる
おわり
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1411620040/
関連商品
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
まじめにトレーニングや栄養学の勉強をしている奴だったら、ここは「ローカーボ」と日本語を充てるんだがな……