00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:37:18.52 ID:76q+CmVR0
食っても走れば太らんし普段通りの食生活してたらみるみる体重減る
最高すぎる


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2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:37:47.79 ID:8jWid4Xx0.net
チャリ漕ぐの大変やん



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:41:25.99 ID:76q+CmVR0
>>2
ランニングにくらべたらずっと楽じゃね? 



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:38:33.83 ID:JA/oN/TO0.net
クロスじゃ意味無いのか



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:41:25.99 ID:76q+CmVR0
>>4 
俺はロードのほうが楽しいから長く乗れると思う 



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:39:14.12 ID:Ojd94anC0.net
太りそう
脚が



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:43:46.06 ID:76q+CmVR0
>>8
漕ぎ方による 



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:39:21.95 ID:ebC83AFo0.net
ケツ周りの肉なくなるよな
走るのと違って膝にも負担こないし



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:43:46.06 ID:76q+CmVR0
>>9 
負荷かけなければ翌日に疲れも持ち越さんしな 



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:40:10.76 ID:aTkikaUQ0.net
ママチャリじゃ駄目なん?



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:43:46.06 ID:76q+CmVR0
>>10 
漕ぐのが重くて遅いから楽しいと感じるのは難しいかもしれない 
ママチャリを速くしようといろいろ改造してんのはそれはそれで楽しそうとは思うけどな



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:40:59.45 ID:vT1GFmYD0.net
ランニングの方が金も掛からんし最高じゃねえか



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:44:46.17 ID:76q+CmVR0
>>11
膝壊したら金かけてもロードにしときゃよかったと思うはず
デブならなおさら



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:42:33.59 ID:otURopUO0.net
高いし部屋に置くの邪魔なんだよな
楽しいけど



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:46:44.12 ID:76q+CmVR0
>>13
俺は2台だからかさばらんな 



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:44:43.04 ID:zONPS0me0.net
頻度と距離はどのくらい?



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:46:05.06 ID:9oJLLC8n0.net
なんキロはしんの?



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:48:02.19 ID:76q+CmVR0
>>16>>18
月1000キロちょいかな



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:51:42.82 ID:zONPS0me0.net
>>23
やっぱりそのくらい乗らなきゃいけないのかありがとう



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:57:54.30 ID:76q+CmVR0
>>28
乗りなれてくると距離感覚が狂うからいつの間にかそれくらい走ってるよ



52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:08:29.73 ID:zONPS0me0.net
>>39
クロスはずっと乗ってたけど長くても25kmくらいで満足しちゃってたなぁ



58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:12:47.93 ID:76q+CmVR0
>>52
クロスは30km走ったあたりからキツくなるんだよな
ロードは軽いギヤで回してたらいつの間にか片身50キロとか走っちゃう



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:46:47.82 ID:XozdIPx00.net
ロードに乗ることが楽しいかどうかで分かれるな
楽しい人は何時間も走るから必然的にカロリー消費する



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:50:33.99 ID:76q+CmVR0
>>21
ロードでどこかに行くのが楽しいんじゃなくロードに乗ること自体が楽しい



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:47:31.70 ID:10kf0zDF0.net
元々ガリってたのがさらにガリになったわ

なぜか顔がこけてきて腹筋、背筋、二の腕、太もも裏、ふくらはぎが発達してきた
これ有酸素運動の中でもかなり効率いいものなんじゃないかと思ってる



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:53:21.41 ID:76q+CmVR0
>>22
消費カロリーの多さは有酸素運動の中でも群をぬいてるよな 



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:57:26.34 ID:pOMLvVZi0.net
>>32
消費カロリーは低いぞ
時間がある奴はダラダラ続けられるだけで

痩せたいなら縄跳び水泳ランニングよ



51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:08:29.06 ID:76q+CmVR0
>>38
そういう運動を持続できる奴ならそもそも太らないんだよな… 



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:48:21.68 ID:Ked+7LaC0.net
痩せてから乗れや邪魔なんだよカス



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:53:21.41 ID:76q+CmVR0
>>24 
俺はデブに痩せて欲しいから勧め続けるわ



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:51:33.61 ID:RLeM0mns0.net
夏休みに西日本を1200km走ったけどお腹引っ込まなかったよ



36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:56:32.81 ID:76q+CmVR0
>>27
食い過ぎか元々ガリだったんじゃね?
短い期間だけ集中的に走ってもそれ以降乗らなきゃ痩せにくいぞ



29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:52:02.17 ID:Zpv74+wwi.net
コース決めて街中走ってるの?
ロード買ったけどどこ走ればいいかわからんからサイクリング誘われた時しか使ってない



43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:00:20.97 ID:76q+CmVR0
>>29
俺はそうしてる
平日はいつも基本的に車通りの少ない夜決まったコース走る
休日は長距離をあてもなくのんびり走ったりするけどね



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:52:49.31 ID:9TJlbcBX0.net
ちゃんとメットは被れよ

車がビュンビュン通ってる国道とか走られるとかなり恐怖し



48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:03:15.73 ID:76q+CmVR0
>>30
メットは被ってるよ 



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:52:55.48 ID:TEORaA5Y0.net
でもお高いんでしょ?



48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:03:15.73 ID:76q+CmVR0
>>31 
安いの選べば色々込みで10万以内で買える 
欲を出すと際限ないけどな 



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:53:44.94 ID:pOMLvVZi0.net
トレランの方が遥かに痩せるし楽しい



48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:03:15.73 ID:76q+CmVR0
>>33 
トレランも水泳も近所にコースやプールが無いと続かないと思うのよね 



41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 11:59:24.64 ID:bag09Zrq0.net
目的地がないと辛い
ランニングの方が身体鍛えられてる感があって好き



51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:08:29.06 ID:76q+CmVR0
>>41 
個人的には爽快感とあとに響きづらい負荷の低さでサイクリングかな 
オレの場合目的地なんて特にない



45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:01:15.41 ID:1CEqnULm0.net
軽いギアで漕いだ方が足も太くならないんでしょ?
お腹も引っ込むかな?



53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:09:16.58 ID:76q+CmVR0
>>45
ダイエット目的なら軽いギヤでくるくるペダル回すと太くならんね
俺は結構引っ込んだよ



47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:02:54.40 ID:XozdIPx00.net
ロードは田舎が有利だな
あんま車通らない山のほうを走る



56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:11:37.82 ID:76q+CmVR0
>>47
田舎いいよな
ひとつ言えるのは都内はロード乗る場所じゃない



59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:13:03.46 ID:TEORaA5Y0.net
>>56
何乗ってるの?Bianchi?



61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:14:23.52 ID:76q+CmVR0
>>59
フォーカス



54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:10:50.69 ID:UxUGLg+D0.net
1日50分乗ってるけどなかなか痩せん
1日何分くらい乗ってる?



60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:13:38.80 ID:76q+CmVR0
>>54
俺は2時間くらいかな 



63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:15:13.82 ID:UxUGLg+D0.net
>>60
レベルが違った…
漕ぎ方が悪いんだろうか
下半身だけじゃなくて上半身も痩せるものなのか?



65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:21:53.45 ID:76q+CmVR0
>>63
痩せるよ
筋肉まで付くかどうかは微妙だけど



69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:23:16.99 ID:UxUGLg+D0.net
>>65
なるほど
もうちょい考えながら漕いでみる
さんくす



78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:29:31.86 ID:76q+CmVR0
>>69 
体幹鍛えると漕ぐの楽になるよ 



55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:11:36.79 ID:fFVKGVmm0.net
ママチャリのほうが痩せる



60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:13:38.80 ID:76q+CmVR0
>>55 
ママチャリ乗っても楽しくないから続かん



79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:31:33.33 ID:UxUGLg+D0.net
>>78
体幹トレーニング30秒も姿勢キープできないレベルです
やっぱり基礎からやってったほうがいいんだな



84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:39:36.24 ID:76q+CmVR0
>>79 
ロードは姿勢が結構重要な要素だからね 
体幹鍛えたらかなり良くなるかも



66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:22:16.02 ID:TEORaA5Y0.net
ちゃんと始めたくなってきたのでアドバイスください

初心者にオヌヌメのバイクは?金額は幾らでもおけ
ウェアとかも揃えるべき?



70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:23:18.59 ID:whSNvYv70.net
>>66 
15万で車体 
あと5万ちょっとくらいでその他必要装備だなぁ



78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:29:31.86 ID:76q+CmVR0
>>66 
見逃してた 
個人的にはアンカーのrnc7かな 
長く乗れるし乗り心地も柔らかでレース出ないなら十分なスペック
<参考>



100 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:58:43.24 ID:TEORaA5Y0.net
>>78 
こらかっこいい!これ買ってくる



103 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:08:50.96 ID:76q+CmVR0
>>100
あとウェアはとりあえずこだわらなくてもいいかなと思うよ
ただビンディングシューズとペダルはあると漕ぐのが楽になる
安くてもヘルメットは用意した方がいい
空気入れは空気圧計ついてるやつ買っとけ
走るのが夜メインなら明るいライトがあると心強い



72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:24:48.80 ID:nHx4WXPE0.net
痔になりそう



80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:32:20.63 ID:76q+CmVR0
>>72
姿勢による



77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:28:36.54 ID:jUeIV7uK0.net
競輪選手並みの太ももになるまで、ロングライドする度に太ももが太くなっていく
立ち漕ぎやダンシングが思うようにできるようになればなるほど楽しくなっていくから余計に太く



84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:39:36.24 ID:76q+CmVR0
>>77
楽しいからガシガシ踏んじゃって太くなっちゃうのはもう仕方ない 



82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:37:43.26 ID:EPBGSBd00.net
痩せる代償
歩行者ドライバーに嫌われる



85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:41:36.56 ID:76q+CmVR0
>>82
配慮はしてるけど自転車はどうしても邪魔者になるからね
日本の道路が広けりゃいいんだが



83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:38:26.55 ID:JYnG9iK00.net
ギアがちゃんとはまらなくなって以来放置してるわ・・・



89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:43:07.13 ID:76q+CmVR0
>>83
買って間もなくそうなったならワイヤーの初期伸びじゃないかな
ディレイラー調整であっさり治るよ



86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:42:23.90 ID:u8aaElDbi.net
でもロードバイク乗りって3人に1人は腹出てるデブじゃね



90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:45:01.89 ID:76q+CmVR0
>>86
世の中月の走行100キロ以下なのにたらふく食う奴もいるからな… 



95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:49:05.21 ID:jUeIV7uK0.net
>>86
そんなに居るのかな、自分は箱根、湘南、三浦半島、房総を主に走るけど9割が上半身細身な気が
休日に市街地走ってる層はその通りだと思うよ



91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:46:17.49 ID:u8aaElDbi.net
>>90
まあそもそも道の駅でアイス食ってる奴らはガチ勢じゃないんだろうな



99 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:53:01.36 ID:76q+CmVR0
>>91
皆で緩く走って飯食ってそのまま帰宅みたいな感じかな
皆で走る時以外乗らないような人達なら太ってても仕方ないかな 



96 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:49:05.97 ID:ewGXyncm0.net
クロスで毎日30キロ通勤してたけど痩せなかった



101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 12:59:10.78 ID:76q+CmVR0
>>96
個人的にはケイデンス90以上維持するのが痩せるコツだと思う 



106 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:11:10.89 ID:XozdIPx00.net
ロードの空気入れは金額で言うと5000円以上のもの買ったほうがいいよな
高圧に入れなきゃならないのと、しょっちゅう空気入れるからな



110 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:21:32.07 ID:76q+CmVR0
>>106
安いトピークのヘッド部分がすぐダメになったの思い出した
空気もスカスカ抜けるようになったし 



114 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:34:59.03 ID:JA/oN/TO0.net
初心者だからよくわからんけどロードはすぐパンクしそうだからクロスかシクロクロス欲しい



116 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:40:49.92 ID:76q+CmVR0
>>114 
空気圧に気を使ってりゃそうそうパンクはしないよ 
減速も抜重もせず歩道の段差に突っ込むとかしなけりゃね 
それとタイヤによって結構左右される



117 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:42:27.64 ID:d7IIb83W0.net
>>114
空気圧管理がタイヤ細いと少し面倒なぐらいであとはタイヤの耐パンク性能次第
ロードでも耐パンク性高いの履かせりゃ平気よ
エスケープAIRなんかホイールが華奢でかえって面倒かもよ
2015のR3がああなったからAIR自体どうなるのかわからんけど



112 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:25:05.18 ID:jTwxW61B0.net
ほとんどサイクリングロード走るからロード買っとけばとちょっと後悔してる 
ぶっちゃけハンドル変えれば一般人からはクロスに見えるし 
ロードかってフラットバー?にしとけばよかった



116 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/27(土) 13:40:49.92 ID:76q+CmVR0
>>112 
用途によるよな 
それこそ走ることが目的ならロードを強く推したいところ 



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1411785438/

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