00
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 19:58:45.53 ID:RB6f6mzZ
身長162.7

抜く前の体重
69.2
抜いた後の体重
63.2

順調やんな?





2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 19:59:46.66 ID:RB6f6mzZ
食べる量も減ったな



3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 19:59:49.18 ID:yE0AGwxh.net
ご飯抜くとかむりやろ
我々日本人はお米なしには生きていかれへんのやぞ・・・



5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:00:56.82 ID:RB6f6mzZ
>>3
朝食えばええんやで
ワイは朝からカツカレーとかステーキ食っとるで



122 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:24:52.60 ID:m99229Jq.net
>>5
それはそれでスゲーなw
効果ありそうなら俺もやってみようかな



148 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:29:19.86 ID:/49Kh+vm.net
>>122
ワイは炭水化物は揚げ物の衣からとってたで
豆腐豆腐アンド豆腐
納豆納豆アンド納豆
とんかつとんかつアンドとんかつ
あと味噌汁

ちな2ヶ月で-12kg



138 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:27:58.15 ID:CkAuGGJ7.net
>>5
ワイそれやったらうまいもん食べたい欲求は朝解消できるし順調に痩せたけど
肝臓とコレステロール悪くなった



6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:01:25.77 ID:CAeXihSz.net
野菜と鶏肉たっぷりの煮込みうどんだけで生活し3週間で10kg減量したワイ、高みの見物



9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:02:25.79 ID:RB6f6mzZ
>>6
ストレス半端なさ過ぎィ!



23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:04:25.17 ID:CAeXihSz.net
>>9
元々毎日5000kcal摂取して105kgキープ出来てた代謝やからしゃーない



7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:01:51.30 ID:xk17ZYak.net
よっしゃもう食ってもええなからのリバウンド
確実に前の体重より増えるんだよなぁ…



12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:03:04.21 ID:RB6f6mzZ
>>7
そりゃ食べ過ぎはいかんでしょ



8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:02:17.84 ID:TdSJsJ91.net
同じ事やっとる



13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:03:21.07 ID:5mKyIi5N.net
炭水化物採らないとイライラして死にたくなるから無理や



15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:03:36.96 ID:nRM0iyC2.net
10kg減ってリバウンドしとらんわ
まぁジュース控えただけやけど



16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:03:48.19 ID:45BSmreK.net
晩飯だけ玄米にするだけでもだいぶ違う



18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:03:52.30 ID:RB6f6mzZ
なお、カレー食うにしてもお茶碗一杯分が限界

食べる量がっつり落ちたで



22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:04:06.81 ID:l/NGvsut.net
晩飯は別にそんななくていいんじゃね
朝と昼しっかり食べてれば



25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:04:59.88 ID:UMxKC5CD.net
ワイも夜ご飯で米抜いてかわりに豆腐食ってるけど一ヶ月で6kg痩せたぞ
>>1ちゃん甘いで



27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:05:16.93 ID:gInU0zQX.net
朝飯と夕飯逆にするだけで痩せたやつ仰天ニュースで見た



29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:05:35.83 ID:Qnr60hSb.net
運動しないと痩せんやろ
成長期の十代の男とかならともかく



31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:06:09.65 ID:heahIrgk.net
夏の間炭水化物抜いてたけど59kgから56kgまで落ちたな。体が軽い



37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:07:09.90 ID:UMxKC5CD.net
>>31
3kgってあんま変わんなくね



42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:08:29.03 ID:heahIrgk.net
>>37
たぶん90kgが87kgになるのは全然変わらんけど60kgが57kgになるのは顔周りとかかなり変わると思う



51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:09:21.77 ID:UMxKC5CD.net
>>42
なるほど
だからワイはあまり体重減った実感無かったんか



33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:06:38.47 ID:RB6f6mzZ
ちなみに晩飯

冷奴
切り干し大根の煮物
冷しゃぶサラダ
ビール

ビールは毎日飲んどる



49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:09:15.60 ID:PXnqGPoW.net
ワイの毎日鍋ダイエットは効いたで

やっぱり鍋はうまいし
野菜もガツガツ食える



60 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:10:39.77 ID:RB6f6mzZ
>>49
わかるで鍋はええな
トマト野菜鍋最高や



66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:12:26.64 ID:heahIrgk.net
夜抜くと朝ご飯美味しいし、たまの飲み会とかで夕食を食べられる日はそれだけで嬉しくなるで
ただ義務的に何も考えず夜ご飯食べてた頃よりも食が楽しいわ



74 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:14:09.07 ID:PXnqGPoW.net
鍋ダイエットしてからキノコが大好きになったな
エノキ、シメジ、他どんなんでも合う



80 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:15:22.24 ID:pZwOMnSx.net
食生活よりもウエイトやる方が見栄えがええで
腹筋は割れんが



83 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:15:49.29 ID:QUCXgaFT.net
朝は死ぬほど食ってもええらしいな



92 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:17:07.90 ID:RB6f6mzZ
>>83
呼吸や歩行運動で消費するからな
でも何でも過ぎるのはあかんで



93 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:17:20.18 ID:MsSeki16.net
言うてもご飯食べないとすぐ腹減るんだが



108 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:21:17.65 ID:i0Y8wqUL.net
>>93
胃が収縮するまでの我慢



94 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:17:26.35 ID:CmCFqW8D.net
それでお腹ぽっこりは改善されるん?



99 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:19:07.31 ID:pzu5TZ97.net
>>94
ぽっこりは食わないだけじゃ無理やで
筋トレガンガンせんと胃が元の位置に戻らないってダイエットサイトで書かれてたわ



98 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:18:59.75 ID:uP3VbP78.net
ワイは米の量を半分にした食生活を1年続けたら20キロやせたで



101 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:19:29.04 ID:heahIrgk.net
毎日ご飯食べることが楽しみ!って奴には勧めないけど、なんとなく毎日夜ご飯を口に運んでるって奴は一回やってみるといいと思うで



102 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:19:47.55 ID:9e8iSm0U.net
鍋ダイエットええけど〆の雑炊だのうどんだのは論外やろ
汁が勿体無いのが難やな



111 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:22:23.65 ID:rFHjoeeT.net
>>102
蒸し鍋ええで
せやけど鍋やるならシメ込みよな



116 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:23:35.30 ID:CAeXihSz.net
>>102
最初から煮込みうどんにしておけば問題はないんやで
仕込んでから食ってるうちに疲れてきて食い終わったときには面倒だしもう食わへんでええかってなる



176 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:37:41.11 ID:BHwKyvC4.net
>>102
うちは鍋の残ったスープを次の日に使うで
工夫すればスープとか味噌汁とか煮物とか色んな野菜や肉魚類のダシが出てるからいい味出るで



104 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:20:27.30 ID:PXnqGPoW.net
湯豆腐とサラダだけの時はすぐ断念した



106 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:20:53.25 ID:RB6f6mzZ
>>104
味気ないのは続かんな
ぐうわかる



107 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:21:12.83 ID:e6xtGmb3.net
ワイ、ランニングが趣味でマラソンタイム狙ってるんやけど
炭水化物減らして体に悪くないんか心配や
そりゃ直前はカーボローディングするんやけど



112 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:22:31.12 ID:RB6f6mzZ
>>107
ランニングで結構カロリー消費しとるんなら食べな死ぬで
炭水化物は要はエネルギーやからガソリンないと走られへん



120 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:24:18.11 ID:e6xtGmb3.net
>>112
コーチから体重減らせ減らせ言われるんや
けどランニングではもうこれ以上落ちへんから食生活で減らすしかない…



126 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:25:50.81 ID:UMxKC5CD.net
>>120
サウナオススメ



118 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:24:11.63 ID:jv09jqrL.net
172 68やけど脂肪多すぎる
ササミ食えばエエんか



131 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:26:44.36 ID:AdQ1JHRA.net
>>118
白飯と主菜半分に減らしてその分サラダかおひたし追加
それでなんJする時間をウォーキングにでも充てればゆっくりやけど痩せるで



143 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:28:40.75 ID:jv09jqrL.net
>>131
脂肪を筋肉に変えたいんやがいける?



152 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:30:23.50 ID:AdQ1JHRA.net
>>143
筋トレせんと無理やな



119 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:24:13.04 ID:PWUp4A1R.net
3食の食事量は変えずにジュースと間食抜いて1日1時間自転車こぐようにして
3か月で80→73まで減ったンゴ
この調子であと半年ぐらいは続けるンゴ



125 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:25:43.56 ID:RB6f6mzZ
>>119
周りの反応気になるわ
「痩せたなぁ」って言われると気持ちええよな



139 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:28:10.13 ID:PWUp4A1R.net
>>125
最近「痩せましたよね?」ってよく言われるようになったンゴ
元々筋肉皆無だったのが足回りずいぶん引き締まったおかげで体重分以上に痩せたように見えるンゴね
ベルト穴2つ分お腹は凹んだンゴ



129 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:26:02.78 ID:BtjoN2nc.net
もう治ったけど米アレルギーがあって米を食べない生活をしてたら緩やかに体重が減少したンゴ
その名残りで今でも一週間くらい米を食べない生活する時がある
なお体重は緩やかに減り続けているもよう



150 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:29:50.01 ID:tkyb/Znr.net
豆腐だけ食ってるやつおらんか?
ダイエット効果あるんか?



166 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:33:52.25 ID:o0EUbScR.net
>>150
だから、大豆や炭水化物を抜くは
ただ単に食う量を減らしているだけ
米を食わないから痩せたじゃないんだよ
食ってないから痩せただけw
この辺勘違いするバカが多い



194 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:41:10.50 ID:UwqTsgVn.net
>>166
炭水化物抜きダイエットって糖分不足を起こす事が目的だからw
脳に糖が行かなくなると脂肪と筋肉を分解して糖を作ろうとする
これで痩せるんだよ
だから夜抜いて寝てる間に糖分不足にさせる
起きてる状態で糖分不足にさせると日常生活に支障があるからね



171 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:36:32.11 ID:WleJLTtD.net
糖質制限ダイエットは体重は減るけど筋肉も減るから
基礎代謝減ってダイエットやめた途端リバウンドするで



175 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/22(月) 20:37:33.41 ID:+23xIssq.net
ちゃんと食って運動するのが一番や




引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1411383525/


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