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- 1 ：名無しさん＠おーぷん 2014/10/06(月)15:11:12 ID:kF0g6DApq
- 120kgデブなんだが就活の最終選考で提出する健康診断証のためになるべく体重を落としたい
来週あたりに健康診断に行くんだが、一週間で10kgほど落とすにはどうすればいいだろうか
なるべく運動もするが、空腹が抑えられない
間食夜食はこんにゃく畑でええか？
なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? (PR)
それは無粋な返しだぜ
食うことを抑制できてれば常人の二倍の体重になるわけがない…
と思うじゃん？
ジム数ヶ月通って体重変わんないんだ
プラマイゼロになるぐらい食ってるんだろうなあ
有酸素運動やってるで
水泳とか、変なマシン使ってる
そのマシンなら30分で500kcal消費できるんやで！！
すまぬ…すまぬ…
お腹減るんじゃ…
食べる前に水を飲んで腹を膨らましてもおk
米を減らしておかずをいっぱい食えばええんね
ありがとうな
ただ、食事量を減らして飲み物を極限まで減らせば7~8キロは減る
数字目的なら体の水分率を減らすしかないからな
体脂肪はそうそう減らないよ
運動は筋肉着くから体重増えるしな、おすすめしない
現実問題10kgは無理か…
一週間だけ、一週間だけ食べるの我慢するか
・まず塩分はとにかく摂らない事
・水はガバガバ飲んでいいがスポーツドリンクはゼロカロリーでもダメ
・運動はすべきだが激しくなくていい
・糖質と油は摂るな、タンパク質は摂れ
これをやれるならコンニャク畑なんて健康に見えて糖分の塊食わずに
ちゃんと食事摂れるだろ
すごく助かる
ジュース飲まずに水だけ飲むよ！
電解質と一緒に飲まなきゃ水はちゃんと出てってくれるから
スポーツドリンクとかだと吸収しちゃって出ていかないからな
逆に塩分とかを減らすんだから激しく運動したら倒れるぞ
そこは注意な
ランニングマシン使うより水泳の方がいいかもなあ
食べないのは無理とかいうデブの思考が分からない
一理ある
趣味に集中してると晩飯までおにぎり一個だけだった時もあったしな
本気で痩せたいなら1週間くらい食うの我慢してひたすら有酸素運動しろ
半分褒められてるんだと解釈するよ！
せっかくこうして意見仰いでるんだから、元から考えてたスタンスを変えるつもりでいたしね
最終選考の企業、かなりのホワイトなんだ
身を削ってでも受かる確率は上げておかなきゃ
どうせ落ちるから無理すんなよ（ニッコリ
落ちたくねえよう…
メシは緑豆春雨とキャベツと玉ねぎの蒸し鍋
味付けは無し、出来上がりにポッカレモンを振って食う
口さみしい時はトマトを食え、あとは水
徹底的にカロリーと塩分を抑えた食事やね
ボクシング漫画で減量中にトマトをかじるシーンを見るのはそういうことなのか
一応身長は180超えてんだ
スーツ来てたらガッシリして見えると言われがちだけど、貴方みたいに体重だけで判断されると大変だから痩せなきゃいけないのだ
肉とか野菜とかのおかずだけの食事にしろ
食物繊維とってウンコしっかりだせ
大好きなお米は我慢やね…
グラタン(はぁと
120㎏なら10は落ちると思う
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1412575872/
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自分で120kgのデブって言ってるくせに何逆ギレしてんのコイツ。