胸筋
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:31:22.30 ID:x6ZBlcx80.net
腕がもたんねん腕が





2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:32:23.06 ID:aTYzBdGz0.net
腕立てで胸筋の内側って効きにくいんだけどどうやればいいの?



3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:33:23.91 ID:ThBWcNm80.net
腕と腕の距離を短くする



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:34:16.20 ID:4HSGPi920.net
拝み腕立てを知らないとな?



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:35:23.35 ID:x6ZBlcx80.net
腕立て飽きたからダンベルプレスやったら腕キツすぎて笑えない 
胸筋には全然きかなくて辞めたくなりますよ



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:36:36.94 ID:MGc3ATvl0.net
自宅トレーニーか 
ジムいけばバタフライマシンあるけどな



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:38:17.22 ID:x6ZBlcx80.net
バタフライマシンほしいなぁ~



9 :ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2014/10/14(火) 15:38:33.67 ID:s11+FeTL0.net
ダンベルフライのが腕にこないよ



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/14(火) 15:39:38.04 ID:iPCAX5XT0.net
ダンベルベンチでええやないか 
俺やっとるで



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1413268282/

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