抜け毛
1 :幽斎 ★ 2014/10/18(土) 09:55:17.13 ID:???.net
一日200本も毛が抜けることがある秋に、手軽に続けられる抜け毛対策3つ
http://news.mynavi.jp/news/2014/10/17/055/

最近、「以前よりも抜け毛が多くなった気がする」なんて感じていないだろうか。
実は1年の中で最も髪が抜けやすいのが、夏の終わりから秋にかけての季節なのだ。
と同時に、さまざまな原因が複合的に重なり、抜け毛が多くなってしまうからこそ
ヘアケアをきちんと見直してほしい時期でもある。ヘアケアの大事なポイントをまとめてみた。


原因は、夏に受けたダメージ!?
なぜ、秋に髪が抜けやすいのだろうか。一説には、「動物は夏毛から冬毛に変わる際に
一度抜け変わることがあり、人間にもその習性が残っているため」と言われている。
また、夏に受けたダメージが抜け毛の原因になるという考え方もある。

夏は頭皮や髪にとって過酷な環境だ。強い紫外線によって汗で蒸れやすかったり、
冷房にあたりすぎて血流を悪くしたり……。季節の変わり目で体力の低下や疲労、精神的なストレスなどの
さまざまな要因が重なり、抜け毛が起きやすい状態になっているのだ。

秋は一日200本抜けてもOK
秋は髪が抜けやすくなる時期のため、「いつもより抜け毛の量が多いかも…」とあまり心配する必要はない。
「一日平均で80~100本程度の抜け毛は正常範囲内」と言われているが、秋はその2~3倍近く抜けることもある。
200本程度の抜け毛があっても、あまり神経質にならないでよいのだ。
とはいえ、夏に受けた頭皮や髪のダメージはしっかりケアしてあげるべき。シャンプーを頭皮や髪に優しいものに変えたり、
シャンプーを刺激の少ない方法に変えたりと、ちょっとした工夫をプラスすることが、抜け毛予防につながるのだ。
「抜け毛が多い」と神経質になりすぎるのは禁物。以下にまとめたような毎日できるケアで、無理なくフォローアップしていくことが肝心と言えよう。

対策1 頭皮の乾燥を進行させないシャンプーを
もしかすると、「毛穴に詰まった脂や汚れを根こそぎ取らないといけない」と、洗浄力が強いシャンプーで
ゴシゴシと力強く頭を洗っていないだろうか。だが、これでは頭皮を乾燥させて抜け毛を進行させてしまう。
髪にも頭皮にも優しいシャンプーを選んで、指の腹でやさしく洗うのが大切。また、1日に何度も洗うのもあまりよくない。
一日1回、「質の良いシャンプー」を心がけるようにしよう。

対策2 タンパク質と亜鉛をしっかり補う
髪のためには、肌と同じようにタンパク質の摂取が大切だ。ダイエットなどで髪がパサパサになってしまうのは、
タンパク質不足が疑われる。抜け毛予防のためにも、美しい髪を維持するためにも、タンパク質の摂取は必須。
肉や魚、大豆などを意識して摂(と)るように。また、抜け毛対策には亜鉛も有効だ。これからの季節の食材なら
牡蠣に豊富に含まれているほか、納豆やいわしなどにも多く含まれているので、意識して食べるようにしてみよう。

対策3 運動で頭皮の血流アップ
頭皮の血流が悪くなると、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が多くなる可能性が高くなる。
そこで、血流改善のための運動が効果的。激しい運動よりも、適度に心肺機能を高められるウオーキングなどがお勧めだ。
運動しやすい季節なので、時間があるときはちょっと長い距離を歩いてみるなど、日常生活の中で運動習慣を作ってみるといいだろう。





7 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:07:17.05 ID:heJ17J8M.net
私、ハゲの男性はシンプルで好き



8 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:09:05.50 ID:YQ2WVChs.net
秋だからだいじょうぶ、秋だから…



9 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:14:39.75 ID:cPDpx6eR.net
秋だから抜けていたのか安心した 
禿なんて絶対いやだ。



10 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:18:47.75 ID:H3p3b9kH.net
秋は抜け毛がハゲしいのか。



12 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:21:37.35 ID:x1+f3jfP.net
これから寒くなる秋だからはえるんかともったら抜けるんかい 
ますます寒くなりそう(^^;



15 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 10:48:19.39 ID:lC3zUfxB.net
両親ともに多毛白髪の家系で本当によかった 
本当に良かった



20 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 12:18:32.27 ID:NOfCQnyi.net
抜け毛対策は 
洗剤で頭を洗わないこと 
お湯で洗うこと



28 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 14:17:21.82 ID:cIxqDaUZ.net
>>20 
全くその通り。 
抜け毛が毎日200本はあって、俺このままじゃハゲると必死に 
対策した時期があったけど全く効果がなかった。 

ある時期、超絶忙しい月があってろくに家に帰れない、風呂もまともに 
入れない日が続いたとき、抜け毛が無いことに気付いた。 

それからシャンプー毎日やるのをやめて、洗剤つけて洗うのは週に1・2度、 
汚れてない日はお湯で流す程度にするようにしたら、格段に抜け毛が減った。 
今、髪を指で挟んで手櫛で数回やったけど、最初に二本抜けただけだわ。 
まじシャンプー止めてみ。



24 :やまとななしこ 2014/10/18(土) 13:22:25.91 ID:OzspTAah.net
RIUPのトニックスプレーが在庫処分で200円で売っていたので気軽に買ったら 
びっくりする程抜け毛が減った。風呂の排水溝ネットに溜まる抜け毛量が三分の一 
以下になった。但し、昼間、地肌がカサカサする感じがする。



引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/femnewsplus/1413593717/

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