1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:30:18.47 ID:3PZVVo4X0
00
ズボンが何一つあわなくなっちまった





2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:31:38.48 ID:PN8PA8XN0.net
あーあ、髪細くなったな
ソースは急激に痩せて髪がかなり細くなった俺



3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:32:38.00 ID:3PZVVo4X0
>>2
まじかよ・・・。道理で最近毛が抜けると思ったわ



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:34:35.60 ID:PN8PA8XN0.net
>>3
低炭水化物やってたんだが
正確に言うとダイエット中は言うほど抜けなくて炭水化物を採り始めた瞬間一気に加速した



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:37:44.74 ID:3PZVVo4X0
>>7
まさに俺もだわ



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:36:49.11 ID:yFWqD1GBO.net
>>7
もう少しくわしく
低炭水化物をやめて摂取し始めたらってこと?



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:39:54.06 ID:PN8PA8XN0.net
>>10
醤油こと
まあ、元が多けりゃ危惧しなくていいんじゃね
元が少ない俺は悲惨になったがw w



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:40:46.44 ID:3PZVVo4X0
>>13
今は生えたの?



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:42:56.38 ID:PN8PA8XN0.net
>>14
生えてない
多少はマシになったが



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:45:21.84 ID:3PZVVo4X0
そういうことだと、ライザップで高い金出して痩せた奴らも 
そのうちハゲか・・・



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:03:55.47 ID:UWDR52e10.net
>>17 
ライザップって 
結局炭水化物抜いて筋トレによる基礎代謝強化で痩せてるからな 
高い金払ってまでするもんじゃないと思う 
しかし、二ヶ月で26って相当食事制限したんじゃね



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:33:12.81 ID:WGi78caM0.net
急に痩せた割りに皮余り無いな



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:34:29.47 ID:3PZVVo4X0
>>4
運動と筋トレしたからかな?



5 :のしん 2014/10/27(月) 12:34:19.29 ID:QEq7uVpx0.net
お母さんのズボン出されても



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:35:24.60 ID:3PZVVo4X0
>>5
お母さんのズボンじゃねぇよ



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:35:23.56 ID:085pQRS+0.net
22.172.70の俺にダイエット法教えてよ
腹が妊婦並みに膨らんでるんだが痩せたい



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:37:01.93 ID:3PZVVo4X0
>>8
俺がやったのは、ダイエット前弐週間くらいの食事内容を
細かくノートに書いて俺の食事傾向を見直した。



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:42:14.27 ID:085pQRS+0.net
>>11

レコーディングダイエットってやつか



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:47:08.90 ID:Ab0us6Uj0.net
俺も短期間で痩せてウエスト7,8cm減った時にズボン合わなくなったな
ベルト付けても余裕で落ちるっていう



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:52:22.27 ID:y9xe8TXr0.net
本当だったらすげえな
ストイックさ尊敬するわ
何やったかkwsk



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 12:57:21.01 ID:3PZVVo4X0
>>19
食事制限一日1200キロカロリー以下2週間に1回だけ1800くらい食う
筋トレ(ジム通い)週4回1日1時間半
早朝30分ジョギング朝飯後ロードバイク3時間夕方ジョギング30分晩飯後ウォーキング30分

これで87キロ→61キロウエスト85→68



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:00:30.67 ID:3PZVVo4X0
夜のウォーキング1時間だった



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:02:27.84 ID:3PZVVo4X0
後は週に1回だけロードバイクで160キロ走ってた



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:05:54.72 ID:UNLeUuHw0.net
その努力を知らない周りは悪い病気に罹ったかと心配するレベルの痩せ方だな



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:09:52.53 ID:3PZVVo4X0
>>24
最初5キロから10キロくらい痩せた時は痩せたねーだったのが、
それ以降は大丈夫?になった



29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:21:25.92 ID:3PZVVo4X0
>>26
食事はすげー大事だなーと思ったね。
減らすにしても栄養のバランスとか摂るタイミングとかね。
あとはやっぱ基本的なことだけど有酸素運動とか食事制限によって
筋力が減るのをできるだけ押さえるための筋トレ



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:23:16.60 ID:UWDR52e10.net
>>29
プロテインは飲んだ?



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:35:32.39 ID:3PZVVo4X0
>>31
トレーニング後に牛乳200ccと一緒に1日1回だけ飲んでた



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:19:02.35 ID:C0L/Cjur0.net
ビフォー見たい



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:34:41.57 ID:3PZVVo4X0
>>27
正面
1



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:19:30.96 ID:8ROAJev70.net
そのメニュー働いてたらこなせなくね?



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:22:34.98 ID:3PZVVo4X0
>>28
自営業だからあとお願い的な感じでほぼ2ヶ月大して仕事してないね。
環境も恵まれてたと思う



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:25:48.68 ID:WrgjIask0.net
もしかしてチビ?



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:36:25.46 ID:3PZVVo4X0
>>32
171センチだからチビという程ではないとは思う。



36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/27(月) 13:38:15.22 ID:3PZVVo4X0
ごめん筋トレに行く時間だから行ってくる



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1414380618

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