1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:01:27.78 ID:uyE8YqKf0
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俺の身体どう?


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4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:03:31.78 ID:6GdyLb5o0.net
めがねwwwwwwwwwwwwww



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:04:07.30 ID:u0dJtim/0.net
筋トレなんかいいから早く自立しろよ
それ家の姿見だろ?



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:04:36.81 ID:LXa2Sn050.net
>>1
身長・体重



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:06:05.57 ID:uyE8YqKf0
>>8
165・65



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:04:45.55 ID:uyE8YqKf0
ちな中2



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:05:29.20 ID:8Sq3eLZy0.net
腕いいね

腕筋のメニュー教えて



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:06:50.07 ID:uyE8YqKf0
>>12
普通に20回
腋開けて20回
腋閉じて20回
を1セットにして、3セット



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:06:36.09 ID:7RfhDppA0.net
上腕二頭筋が足りぬ



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:07:30.11 ID:yNZtpXaq0.net
ホ×受けするにはまだ足りない



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:08:41.27 ID:uyE8YqKf0
>>20
ガチムチになりたい><



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:09:03.65 ID:qtjWu7P20.net
腹筋教えて



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:10:39.51 ID:uyE8YqKf0
>>23
普通の腹筋30
ねじり腹筋30

5kgのダンベル持ってやってるよ



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:09:48.63 ID:tAcW2oDd0.net
お前165もないだろ鯖よんでんじゃねえよ



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:12:47.90 ID:uyE8YqKf0
>>24
ごめん163…



29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:14:38.78 ID:8Sq3eLZy0.net
いいなあ



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:14:41.38 ID:K04TjiH80
これ俺だよw



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:15:23.31 ID:K04TjiH80
161、47で
プロテインはやってないよー



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:16:29.90 ID:08PmkmrC0.net
悪いこと言わない。筋トレはやめとけ、背伸びなくなるぞ。



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:17:29.63 ID:sr7M17C/0.net
>>32
なわけない
運動部の連中見てみろ



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:20:47.38 ID:08PmkmrC0.net
>>34
体操の選手背低いじゃん



42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:23:28.78 ID:sr7M17C/0.net
>>39
体操は身長低い方が有利だから選手として有利な人が選ばれてるだけ
もちろん体操すると身長が伸びにくくなるなんてこともない
乗馬とかも身長低いほうが有利



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:18:09.45 ID:4PFr0OAM0.net
撮り方がきもいな
こうなるまでの期間は?



44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:24:37.66 ID:K04TjiH80
>>35
半年もたってないよー



37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:20:19.02 ID:wwM7Q1H/0.net
チビ筋肉
頑張れ



46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:26:14.70 ID:uG32xR8j0.net
背ひくっwwwwwwwwwww



49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:28:43.64 ID:K04TjiH80
親がちっちゃいからなー
背は小さい頃から諦めてるorz



51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:29:55.24 ID:U2K9+Uli0.net
腕細過ぎもっと鍛えろ



52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:30:50.81 ID:K04TjiH80
>>51
頑張る!
自重じゃやっぱ限界あるかな?



53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:31:17.70 ID:Rd6qmksS0.net
おめぇさん自転車乗るんけ?



55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:32:14.78 ID:K04TjiH80
>>53
なぜわかったw
trek乗ってるよー



60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:34:28.22 ID:Rd6qmksS0.net
>>55
ヘルメット
ロードかいいなレースは出てるのけ?



65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:36:43.17 ID:K04TjiH80
>>60
たまーにねw
自転車楽しいね
ランニングも好きだが 



84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:48:12.52 ID:Rd6qmksS0.net
>>65
お前アクティブだな



85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:49:16.34 ID:K04TjiH80
>>84
運動好きだからねw
それしか得意なことないってのもあるけど...w



56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:33:04.90 ID:x+AwyTSM0.net
ちょっと胸筋がもの足りないけどいい体してんじゃん



59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:34:14.18 ID:K04TjiH80
>>56
ありがと!
やっぱ胸筋だよなw



58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:33:22.05 ID:AhKRx8nP0.net
身長低くてマッチョはキモい



62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:35:32.80 ID:K04TjiH80
>>58
ちっちゃいのがコンプレックスで鍛えてしまったorz
あと部活で鍛える必要あるしな(ハンド部)



66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:36:51.87 ID:tJbcPu2z0.net
>>62
まだ伸びるだろ
両親は身長いくつなん?



71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:38:19.94 ID:K04TjiH80
>>66
母150
父158
わい 161......



75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:39:35.54 ID:tJbcPu2z0.net
>>71
まあちゃんと栄養摂取してりゃ170くらいにはなるだろ



76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:40:45.36 ID:K04TjiH80
>>75
食いまくってるんだが......
テストが近いからまだ寝られん!
普段は9時就寝(健康的)



78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:43:31.59 ID:tJbcPu2z0.net
>>76
食いまくるって炭水化物ばっか食ってるだけじゃないだろうな



81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:44:51.63 ID:K04TjiH80
>>78
タンパク質も炭水化物もとってるよー
だいたいコメは1.25ぐらい食う(夜)



83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:48:02.26 ID:tJbcPu2z0.net
>>81
>1.25

なんやこれ



86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:49:57.16 ID:K04TjiH80
>>83
1.25合
すまんな



87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:50:00.37 ID:AhKRx8nP0.net
炭水化物はほどほどにしとけ



88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:50:54.28 ID:K04TjiH80
お米好きなんや......



61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:35:21.67 ID:EmqJCivX0.net
玄関でパンツ一丁wwwwww



65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:36:43.17 ID:K04TjiH80
>>61 
おっきい鏡がここにしかなかったんじゃw



79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:43:43.75 ID:F2VoByFK0.net
下半身もやれよタコ助



82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:46:12.32 ID:K04TjiH80
>>79
下半身も鍛えなくちゃな
来年も体力テスト一位を維持したい



89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:55:59.96 ID:8Sq3eLZy0.net
おれもチャリ乗るから参考にしたいわ
チャリンカーってガリガリなやつ多すぎて気持ち悪いよなー



93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:57:56.94 ID:K04TjiH80
>>89
まあたしかに痩せてる人多いよねw 



92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 22:57:02.50 ID:5G0QLn210.net
中学生ならがんばったレベル
高校以上じゃks



101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:04:48.93 ID:ID5v2r6P0.net
4
ぼくのきんにくもみてください><



103 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:06:02.83 ID:K04TjiH80
>>101
これどっかで前見たことあるぞw



105 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:08:03.91 ID:ID5v2r6P0.net
>>103
一ヶ月以上前の写真だけど
あげたのほんの数回だからな
君いつも筋トレスレ見てるのかな



108 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:10:21.09 ID:K04TjiH80
>>105
見てますねwww
すごいと思います!
色白でここまで見えるのは尊敬もの



104 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:07:58.87 ID:mA+pUtDD0.net
ちびってだけでバランスの悪さがにじみ出るな



107 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:09:15.53 ID:K04TjiH80
>>104
だよなー......
まあ結局は自己満だしな、俺はチビ遺伝子を残さないようにするよwww



109 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:10:41.27 ID:9LAGRsND0.net
どうやってモチベーション維持するの?
筋トレ続かへん



110 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:12:01.46 ID:K04TjiH80
>>109
俺は腕相撲で強くなりたいって目標があるからなー
とりあえず何かで勝ちたいってものを作ってみたらどうですかね?



111 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:16:09.17 ID:mvMu5nFC0.net
かっこいいな
メニューは?



112 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:18:53.70 ID:K04TjiH80
>>111
ありがと!
腹筋はローラーでやってるよ
腕は普通の腕立て20×3セットを毎日
あと椅子に手を置いて上腕三頭筋を鍛える これも同じ数だけ
これ5ヶ月ぐらいやったよ



113 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:20:53.52 ID:mvMu5nFC0.net
>>112
すごいなぁ。継続は力なりか
俺も運動頑張る事にするよ。写真ありがとう
やる気が出てくる



114 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:21:46.88 ID:K04TjiH80
>>113
いえいえ、こちらこそw
何か部活とかやってるんですか?



115 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:24:43.49 ID:mvMu5nFC0.net
>>114
部活は柔道してたけど今はヒキニーだから
家に閉じこもってる。それで筋力すげぇ落ちた
運動しないと筋肉はなくなっていくからね
ここまで鍛えたら減らすのもったいないし
一生物にするといいよ。鍛えつづけてって事ね



116 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:26:41.79 ID:K04TjiH80
>>115
柔道ですか!
時間があるのならジムに行かれては?
楽しそうですよー

頑張ります!!



117 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:27:40.87 ID:mvMu5nFC0.net
>>116
うん。ありがとね。
それではー



118 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/31(金) 23:28:33.61 ID:K04TjiH80
じゃあ僕は筋トレして寝ますw
また明日残ってたら相手してください
おやすみなさい{(-_-)}



引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1414760487

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