通勤自転車
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:38:14.32 ID:TdXhLqDr0
まぁ会社まで50kmぐらいあるから途中の駅(7km)までチャリで行こうと思うんだけど





2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:39:36.45 ID:hL5k+nTm0.net
歩けよ



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:41:23.66 ID:fJzrxwbx0.net
運動と食事管理が大切やで



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:41:32.90 ID:TdXhLqDr0
週3、4往復14kmって結構痩せるの? 
今88kgなんだけど



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:41:36.88 ID:/zbFb4k40.net
>>1 
クサっ!まじクサっ! 

職場やその近くに汗流せるとこないならやめとけ



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:42:49.76 ID:TdXhLqDr0
>>7 
そうなのよ 
だから涼しくなってきた今しかないかなって 
夏にやるとテロだし



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:43:49.23 ID:/zbFb4k40.net
>>9 
冬でも変わらないから言ってんだよ



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:41:56.05 ID:H5uO74sG0.net
やるとやらないじゃ大分違うし夕食から炭水化物抜くだけでも結構変わる



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:44:31.95 ID:TdXhLqDr0
ブフゥ 
冬でも汗かくんかね



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:44:57.60 ID:EpmPggwE0.net
7kmなら走れ



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:45:57.90 ID:TdXhLqDr0
7kmも走ると遅刻しちゃうよぉブフゥ



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:46:40.88 ID:o5vADujN0.net
大きく減りはしない 
俺は夏の間だけ往復30km自転車で通ってるけど体重の変化は2~3kg程度 
でもやめたら5kg増えた



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:47:32.92 ID:TdXhLqDr0
それって悪化してるじゃない 
自転車って意外と痩せないのか 
もっこりロード乗ってるのガリばっかなのに



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:50:04.09 ID:yunujv8K0.net
7キロ程度じゃ痩せねーよ



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 10:50:53.89 ID:TdXhLqDr0
ひょっとしてただの無駄時間になる?



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 11:43:33.15 ID:/SmKypPGO.net
少しは痩せるだろ 
チャリにハマると休みも走るようになるし 
まあ、続くか飽きるかは誰にもわからん



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 11:57:54.06 ID:H5uO74sG0.net
0と1の間にはかなりでかい壁があるので 
痩せたいならまずは何か始めることが大事



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 11:59:25.57 ID:TdXhLqDr0
明日一回やってみっかな・・ 
自転車はDAHONのんあるし



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 12:15:22.10 ID:tl+iSziI0.net
痩せたかったらまず筋トレをしなさい 
でも自転車は悪くないと思うよ 
人間の筋肉の大半は下半身だからね 

単に有酸素運動での消費ってのは期待しないほうがいい 
当然無駄では無いしやった方がずっといいことだが



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1415151494/

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