00
1 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:19:21 ID:JXskKTGWR
寿命縮むし、日本でマッチョはモテないし、いいことないで


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2 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:21:36 ID:e2YBDDZNT
寿命縮むのは一部のゴリゴリガチムチだけなんだよなぁ・・・



4 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:24:50 ID:AgLyPRsy8
ある程度マッチョなのはむしろ身体にええやろ
ビルダーレベルやないと寿命縮むほどにはならんって

それより一定レベルのランニングの習慣ある方が活性酸素発生させまくって身体に悪いと思うが



5 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:27:12 ID:JXskKTGWR
>>4
筋トレも活性酸素産むで
これだから脳筋は



9 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:33:44 ID:AgLyPRsy8
>>5
トータルの発生量が違うんだよなぁ
長距離ランナーとマッチョなアスリートでどっちが老け顔多いと思うのか



10 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:35:39 ID:JXskKTGWR
>>9
ランニングも筋トレも糞
これでええやろ



6 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:29:44 ID:7EXakgoJn
何事も普通が一番よ

ガリガリやと身体は衰えが早く来るし
ムキムキでも無理し過ぎは良くないしな



7 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:32:37 ID:wIx60KFeI
生活習慣病のデブよりはマシなんだよなぁ…



8 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:33:39 ID:7EXakgoJn
>>7
ほんとこれ

糖尿なったら米すら食えへんで



12 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:39:47 ID:AgLyPRsy8
全く運動しないで血液の循環や心肺機能や筋力低下する方が明らかに害やろ



13 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:40:03 ID:7EXakgoJn
ところでイッチは運動まったくせんの?
それともほどほどにやっとるん?



14 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:41:49 ID:JXskKTGWR
>>13
全くせんで
運動は身体に悪い



19 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:45:20 ID:7EXakgoJn
>>14
さすがにそれはアカンよ
エコ症になるで

最低限軽いストレッチくらいせな
ホンマに身体に悪いんや



24 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:49:33 ID:7EXakgoJn
ちなみにワイが言うエコ症ってのは
エコノミークラス症候群、
急性肺血栓塞栓症の事やで


動かなければ動かないほど
これになる確率は上がるんやで



16 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:43:37 ID:wIx60KFeI
運動は体に悪いwwwww



18 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:44:56 ID:JXskKTGWR
>>16
活性酸素のこと知らんのやろなあ
運動すればするほど身体が酸化してはやく錆びつくんやで



17 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:44:44 ID:e6pOfSW2n
生活習慣病って知らないんか



20 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:46:45 ID:AgLyPRsy8
全く運動をしないことによる害>>>>>>>>>>>>>適度な運動で活性酸素が発生する害



22 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:48:34 ID:kXYNjKu9t
ワイはガキの頃からおもっとったんや
「人間の拍動の回数は決まってる」って言うんやったら運動したら早死にするやんけ!って

そこのところどうなんか誰か教えてクレメンス



33 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)07:17:41 ID:3av1ULIf6
>>22
でも、適度に運動しとる奴の普段の脈拍は運動しとらん奴より穏やかになるんよな
バランス取れとるんちゃうかな?



29 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:55:09 ID:7EXakgoJn
>>22
運動量が減ると心臓も落ち着いたまんま
そうすると心臓も必要最低限の心筋しか
維持せんようになる、つまり心臓が
わからない間に弱っていくんやで



28 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)03:55:03 ID:AgLyPRsy8
せめて柔軟体操はした方がええで

血流がよくなり栄養が隅々までいきわたる
また血液は栄養だけでなく熱も循環させるから冷え症対策にもなる
基礎代謝上がってデブりにくくなる



30 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)04:57:18 ID:W0Npr4rXZ
くそみたいな身体で動けなくなりながらも長生きするより幾分かマシや。
なにも出来ないからだで老後過ごしてなにになるんや。年金のもとでもとるんか?



34 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)11:10:33 ID:c6ALdzFiu
寿命縮まるのは嘘
なにもせず座ってる方が一番健康に悪い



40 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)11:28:57 ID:KdoeDiOE1
いや俺も筋トレ反対派だったんだけど筋トレ初めて数ヶ月経つと目に見えてちょっと腕とかガッシリして
知り合いとか家族に「あれ?太くなったな」って言われるのが会館でそのまま続けたらいつの間にか筋トレしないと落ち着かなくなった



41 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)11:31:30 ID:c6ALdzFiu
寿命縮むとかよく嘘言えるな
筋トレすれば基礎代謝が上がって癌になりづらいというのにな・・・
癌を予防する方法は体を温めることなんだけどね



43 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)11:39:15 ID:obBr9PIyy
・寿命が縮む
これがそもそも嘘、もしくは極端な例の寄せ集め
趣味のスポーツを封印してまで長生きする理由もない
80過ぎまで生きれたら十分

・日本ではもてない
嫁さんいるからもてる必要がない
嫁さんの好みもマートン体型

結論
イッチの理屈がガバガバ



47 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)11:59:07 ID:X14hIcNDG
ワイジョギングしとるけど、どの程度の強度やったらええんかよくわからん
もともと120kgオーバーで食事制限とウォーキングで35kg落として
そこからジョギングに変えたんやけど、あんまり体重減らへんのや



52 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)12:50:52 ID:vjrwewtEs
>>47
ペースはそこまで早くなくていい
むしろできるだけ遅く
その代わりできるだけ長い時間走る
そうすると脂肪は燃えてくれる



55 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)13:03:48 ID:X14hIcNDG
>>52
サンガツ
1キロ7分位で8~10キロくらい走っとったら息切れせーへんしちょうどええと思っとるんやけど
もっと遅くしてもええんやろか



57 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)13:11:27 ID:vjrwewtEs
>>55
まぁペースは個人差あるからなんともいえんところもあるが、例えば隣に併走者がいたとして、そいつと余裕で会話しながら走れるくらいが丁度いい
話してたら息乱れるなとか単語の間に呼吸挟まないとキツいなとか思ったら多分それはちょっと早いかな



58 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)13:12:59 ID:X14hIcNDG
>>57
いつもムスッコと走るけど、黙々と走っとるだけやから
会話しながら走るようにするわ
問題は話題がないことや・・・
ありがとうやで



56 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)13:04:48 ID:BRqWS2i15
筋肉あると鬱になりにくい言うし、筋トレしてる



59 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)13:58:11 ID:c6ALdzFiu
高強度な筋トレは糖尿病の予防にもなるだろ



60 :名無しさん@おーぷん 2014/11/10(月)14:03:15 ID:qkfbZPJoX
論破されて身を隠す>>1でした



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1415557161/

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