00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:52:46.01 ID:feAUAX260
ガリの俺だけども、真似したら死にそう……

1日1200キロカロリーに抑え
通勤は徒歩で40分かけて
筋トレは腕立て、腹筋、スクワットを限界まで
更にできるようになった、ディップス、ドラゴンフラッグ、懸垂を毎日

半年で32キロ落とした………

100キロの段階で、腕立て20回やってたからな……


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3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:53:38.65 ID:zUljgqlp0.net
100スタートなら普通に32キロぐらい落ちね?



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:54:14.41 ID:feAUAX260
がりの俺は腕立てすらままならないのに



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:56:28.41 ID:QvHiVDrGd.net
徒歩40分って普通じゃん



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:57:00.99 ID:feAUAX260
>>5
お前どんだけと多いんだよ



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:58:20.62 ID:98Bj9dLt0.net
>>6
徒歩40分じゃ遠くないだろ



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:57:02.46 ID:k714s8jUd.net
そんな筋トレしたら筋肉はふえたしまたつくよ
相撲取りみたいな



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:57:05.26 ID:WyDboK5+0.net
筋肉だけのむきむきになったのか?



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:59:14.80 ID:feAUAX260
>>8
いや、まだ
クソマッチョってほどじゃないけど
たくましくなった



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:58:38.30 ID:+vlCQ0MC0.net
一見どうってことない内容だが
100キロの巨体が毎日懸垂やスクワットをやってると考えたら相当だよな
100キロが水泳じゃなく徒歩40分て逆に足腰悪くしそうなイメージ



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:59:46.10 ID:feAUAX260
>>11
弟は食べるの我慢するほうが辛いって



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:00:20.77 ID:+vlCQ0MC0.net
>>14
元々運動やってたとか?



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:02:03.37 ID:feAUAX260
>>17
剣道今でやってるぐらい



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:58:53.07 ID:DGE7JInG0.net
100キロの徒歩40だからな
きつそうだけどどんどん痩せて楽しそうでもある



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 20:59:58.02 ID:cKtgzEj7a.net
身長は?



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:01:18.23 ID:feAUAX260
>>16
173だったけな?
俺は183センチだけど



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:00:35.76 ID:QvHiVDrGd.net
50kgの俺からしたら徒歩40分なんて何とも思ってなかったけど弟100kgか



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:03:02.35 ID:wBB99+bsa.net
1200って毎食どんなもんなの?



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:07:05.17 ID:ZH1XJPPTd.net
>>22
オレ2000キロカロリーに抑えてダイエットしたけど1200は昼にラーメン屋行ったらそれで何も食べられなくなる位



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:03:50.99 ID:feAUAX260
>>22
マジな話、コンビニのおにぎり6つ



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:03:38.06 ID:Xz/U6CRi0.net
もっと落とさなきゃまだ代謝が大きすぎてリバウンドすると予想



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:04:26.74 ID:feAUAX260
>>23
おそらくな
代謝を上げるために筋トレ続けてるし
なんかチートデイってのがいいらしい



29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/23(日) 21:07:22.77 ID:Xz/U6CRi0.net
女性は月経の関係で体重が減らない時期があるのは知ってたけど男性でもあるんだな



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1416743566

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