筋トレ3ヶ月0
1 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:18:46 ID:L3p
笑えねーよ。





2 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:19:16 ID:48X
写メは



3 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:19:59 ID:L3p
>>2
とりあえず貼っとくわ。
筋トレ3ヶ月1



4 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:21:06 ID:48X
まじで変化ねぇw



5 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:21:14 ID:NX9
いや明らかにムキムキ予備軍だろ



6 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:21:51 ID:L3p
そんな褒めないで



7 :ソウツマン◆FlGjo75OMs 2014/11/28(金)20:22:09 ID:j54
食事も大事だぞ!



8 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:22:30 ID:L3p
写真を取るときのフォームは綺麗になってる。ok



9 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:23:29 ID:L3p
食事偏った食べ方してるんだよぁ
目標64kgなんだけど57~59を行ったり来たりしてる



10 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:23:42 ID:fmM
プロテイン飲んでないの? 



13 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:25:22 ID:L3p
>>10
飲んでない 
なんか怖くて



17 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:27:29 ID:fmM
>>13筋肉つくるための良質の塊なんだから怖いの意味がわからん ドーピングと勘違いしてんのか?


いくら筋トレしても栄養がなきゃ筋肉はつかんぞw



18 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:28:32 ID:L3p
>>17
知識なかった 勉強不足すまん
そうだったのか買って飲んでみようかな



12 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:24:40 ID:48X
身長は?



14 :グレート田中ok 2014/11/28(金)20:25:49 ID:L3p
>>12
172



20 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:53:34 ID:07Q
プロテインは筋肉への餌だと思え



19 :名無しさん@おーぷん 2014/11/28(金)20:52:11 ID:uc6
知識と栄養がないと筋肉はつかないって分かった3カ月は決して無駄にはならないさ



引用元:http://open02.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1417173526/

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