00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:25:12.27 ID:LqhcpyHW0
00


ランニング・スタート・ブック(PR)





3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:27:00.73 ID:LqhcpyHW0
スペックは
165cm
54kg



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:29:16.59 ID:AH+dmhxGd.net
もう少し高低差あるところで走ったほうがスタミナ付きそう



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:32:15.50 ID:LqhcpyHW0
>>4
坂多いルートも考えるわ 



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:29:57.40 ID:bUbLuECg0.net
今日はクソ寒いぞ明日にしとけ俺は今日走るけど



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:32:15.50 ID:LqhcpyHW0
>>5 
さっき走ったよ…



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:33:46.34 ID:uRNd8DOfa.net
中学生?



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:35:31.69 ID:LqhcpyHW0
>>7
暇なだいがくにねんせい



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:34:55.57 ID:1ltdgJzyp.net
なんてアプリ?



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:38:13.47 ID:LqhcpyHW0
>>8
runmeter
いろいろあるから使いやすいのがいいと思う



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:34:56.22 ID:bUbLuECg0.net
ランニングじゃなくてウォーキングくらいのほうがええと思うぞ そうじゃないと俺のように脛の内側痛くなったりするぞ~



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:38:13.47 ID:LqhcpyHW0
>>9 
確かに走り始めちょっと痛かった 
考えながら走ってみるわ 



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:37:06.33 ID:uRNd8DOfa.net
女の子かな?



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:38:13.47 ID:LqhcpyHW0
>>11 
男の子です^ ^



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:41:10.86 ID:bUbLuECg0.net
最近は使ってないけどこれ使ってる
1



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:42:52.44 ID:LqhcpyHW0
>>14
トータルすげぇ…
それも見てみるわ



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:45:44.17 ID:bUbLuECg0.net
>>15
つっても距離そんなに走ってないし週3か4くらいで三,四ヶ月続けたらこのくらいになる



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:52:15.05 ID:LqhcpyHW0
>>16
継続は力だな 



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:47:12.38 ID:RgHhnm4Ia.net
時間で区切ったほうがいいぞ
トータル30分
ウォーキング25分
ランニング5分
とかの方が距離走るより気持ちが楽



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:52:15.05 ID:LqhcpyHW0
>>17 
腕時計で時間でやってるよ 
どれだけ走ったかと速さ見たいから使ってるだけ 



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:48:45.41 ID:bUbLuECg0.net
距離は体調によって辛さ変わるしな



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:52:15.05 ID:LqhcpyHW0
>>18 
今日は脇腹も痛くならずに調子良かった



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:54:19.77 ID:+yr6fM0K0.net
なんで走るの?



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:01:15.71 ID:LqhcpyHW0
>>20 
楽しそうだし健康的だから 



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:56:03.71 ID:6BeEhBw10.net
12月1日に同じようにランニング始めたら3日でヒザ痛めて師走の忙しい時期に松葉杖使うハメになったわ・・・



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:01:15.71 ID:LqhcpyHW0
>>21
流石に異変に気づけよ… 



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:08:05.99 ID:6BeEhBw10.net
>>23
段々痛くなったんじゃなくて3日目にグキっとやっちまったんだよ・・・



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:09:39.21 ID:LqhcpyHW0
>>26
なんだ事故か



22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 17:56:27.68 ID:TkRgsI+00.net
走りたいけど手袋がちょうどいいのがない



23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:01:15.71 ID:LqhcpyHW0
>>22 
手と耳クッソ寒かった



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:03:07.10 ID:TkRgsI+00.net
何もつけずに走ったのかよ…そりゃキツい



25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/01(木) 18:04:17.67 ID:LqhcpyHW0
>>24
普通の水が温かく感じるくらいかな…



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1420100712

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