00
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:07:02.03 ID:1i7d7PuM0
中肉の俺と比べてもかなり小食だと思う
でもこないだなぜそいつらが太るのかわかった


運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割(PR)






2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:07:54.26 ID:2c2rlPjF0.net
それはね……



3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:08:04.93 ID:8H0Yu61jr.net
動かないから



4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:08:44.77 ID:6Iep/KzJ0.net
人前では食べない
家だといつ何時でも何でも食べる



6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:09:30.34 ID:udSm6IP70.net
エンジンちっちゃい上にほとんどアイドリング状態だからなwwwwww



7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:12:41.07 ID:1i7d7PuM0
こいつらスナック菓子とカップラーメンとジュースを寝る前に取ってるんだよ



8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:12:55.49 ID:LqTrFgbH0.net
脂肪って貯金みたいなもんでしょ
稼ぎ少なくても貯金ある奴もいれば
稼ぎ多くても貯金ないやつもいる



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:16:04.97 ID:1i7d7PuM0
もしかすると人と一緒に食べるのが嫌いなのかも知れないな
飲み会の時も適度にしか飲食しないんだよな



14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:20:51.72 ID:8H0Yu61jr.net
>>9
それは食べ尽くして迷惑掛けないようにセーブしてるだけだろう



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:22:41.79 ID:1i7d7PuM0
>>14
え?気を使って食べないのか?
確かに太った人は気を使う人が多いけど、お酒勧めても食べ物勧めてもあまり食べないんだよね



10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:18:14.44 ID:e1dTR/Cc0.net
俺デブ
飲み会でも食べ放題しか誘われないくらいに大量に食べる

家だとご飯1日4合は食べる



13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:19:58.85 ID:1i7d7PuM0
>>10
食べるデブはそれなりに筋肉が付いている気がする
どこかでカロリー消費してるっぽいから



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:18:50.31 ID:1i7d7PuM0
今わかってる悪循環としてはたぶんこんな感じなんだろうと思う

あまり動かないから食事は少なめで十分

帰宅(座ったまま動かない)

就寝(お腹空いてると寝れない)

ポテチ、ジュース(゚д゚)ウマー

食べながらぐっすり



15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:22:13.09 ID:qeVU/Gud0.net
176 89 ってやっぱり?



21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:25:57.62 ID:1i7d7PuM0
>>15
まだそれは小デブじゃね? 



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:23:34.39 ID:+Q9VR4z90.net
俺デブだけど人と居る時はあんま喰わんようにして一人の時は盛大に喰ってるデブゥ



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:24:00.62 ID:0xi3yCum0.net
お菓子食うのやめれば痩せるだろ



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:28:20.99 ID:1i7d7PuM0
>>19
他人からすればお菓子やめるのは簡単なのかもしれないけど
本人にとってはタバコ並にキツイのかもな 



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:24:54.98 ID:offBbPIb0.net
デブだがほとんど菓子は食べないんだが



24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:28:20.99 ID:1i7d7PuM0
>>20 
果汁100%飲みまくってない?



26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:31:53.63 ID:offBbPIb0.net
>>24
いやジュースとかもたまに飲む程度
ただやっぱ学生時代の癖で飯をたくさん食うからだな
昔からデブってたが



31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:35:01.37 ID:1i7d7PuM0
>>26
炭水化物取り過ぎの人も太ってるね
それだと大食いデブのイメージかな
ご飯のおかわりを1杯減らすだけで普通に痩せるらしいね



34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:37:59.93 ID:offBbPIb0.net
>>31
多分米の食いすぎなんだろうな
一食二合から三合食うから一日で六合以上か



37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:41:53.51 ID:1i7d7PuM0
>>34
ご飯のおかわりを意識することで減らすことは出来ると思うよ
満腹になるまで無意識におかわりしてしまう時に比べてだけど
一日一回おかわりを減らすことで効果が現れたらもっと意識できるようになると思う



22 :以下、VIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:30:19.46 ID:lUtgih024
少食デブかわいそう(´・ω・`)



27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:32:49.94 ID:1i7d7PuM0
とりあえず痩せたいのなら寝る前にお菓子とジュースを取るな!ってのが俺の結論なんだけど反論ある?



28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:33:56.97 ID:7H5zqEF40.net
朝食わないのはダメなのかね?



33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:36:40.53 ID:8H0Yu61jr.net
>>28
むしろ朝にガッツリ食べて夜は軽くするのが理想
寝ても疲れが取れてないのは消化の為に体が起きてるから



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:38:58.48 ID:1i7d7PuM0
>>28
朝食べなくても力が出るならいいんじゃない?
自分は飲み物でもいいから少し胃に入れておかないとヘロヘロになる 



30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:34:47.19 ID:isQOQ4zI0.net
いや食いまくるだろ
ツレに130kgくらいあるやついるがめっちゃ食って食った後に健保飲料(?)とかの脂肪もやすお茶みたいなの飲んでるw



35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:38:58.48 ID:1i7d7PuM0
>>30 
それ脂肪燃焼とエネルギー摂取量の比率が絶対噛み合ってないからw



32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:36:39.21 ID:1i7d7PuM0
少食DB=終身前にお菓子とジュース
大食DB=炭水化物過剰摂取
こんな感じかな?



36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:39:47.67 ID:Wyx+vC4J0.net
>>32
俺小食デブだわ 意識してみる
寝る前の酒NGだな つまみは無いけど太る



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:45:01.39 ID:1i7d7PuM0
>>36
自分は寝る前にお腹すいたら飯テロ画像見ながらお茶飲んでるかな
一杯ぐらいの酒ならいい気もするけど
たまにワイン飲んで寝ることあります



39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:46:04.23 ID:DOsGTP9n0.net
>>38
余計腹減りそう



41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:47:39.24 ID:1i7d7PuM0
>>39
意外にカロリー0のお茶でお腹いっぱいになりますよ
腹がグーって鳴りそうな時はチーズを一口食べます



40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 15:46:30.03 ID:1i7d7PuM0
なんとなく太る傾向がわかってきた
最近中肉から小デブになりそうな気配があったので自分も気を付けますわ
ありがとう



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1420524422

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