00
1 :Ψ 2015/01/06(火) 15:41:30.50 ID:NGuA0OOd0
去年
80kg→75kg→65kg→75kg
現在
75kg
今年の目標
62kg
どうしたらいいの?(´・ω・`)


スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました(PR)





2 :Ψ 2015/01/06(火) 15:42:41.17 ID:zylVR4x50.net
つ縄跳び



7 :Ψ 2015/01/06(火) 15:45:26.82 ID:NGuA0OOd0
>>2
考えてるけど、場所がない(´・ω・`) 



4 :Ψ 2015/01/06(火) 15:43:18.19 ID:cNa9EnHK0.net
75kg→65kg の時に何があったか知りたいわwww



7 :Ψ 2015/01/06(火) 15:45:26.82 ID:NGuA0OOd0
>>4 
炭水化物ぬいた(´・ω・`) 



5 :Ψ 2015/01/06(火) 15:43:25.18 ID:LoLb7ih+0.net
炭水化物抜き



7 :Ψ 2015/01/06(火) 15:45:26.82 ID:NGuA0OOd0
>>5 
最強だよなやっぱ、でも白米おいしいおいしいおいしい



6 :Ψ 2015/01/06(火) 15:45:05.50 ID:Ni/IjekW0.net
お菓子をやめろ
お前らは贅沢なもんだ



9 :Ψ 2015/01/06(火) 15:46:05.84 ID:NGuA0OOd0
お菓子やめるとか気が狂う(´・ω・`)



10 :Ψ 2015/01/06(火) 15:47:31.67 ID:+T1OSw5l0.net
1.食い物を減らす。(運動をするのは、あまり役に立たない。)
2.飯が喉を通らなくなるような大病をする。
3.体内に寄生虫を飼う。



13 :Ψ 2015/01/06(火) 15:48:47.33 ID:NGuA0OOd0
>>10 
飯を我慢できなくなってるお(´・ω・`)



12 :Ψ 2015/01/06(火) 15:48:33.64 ID:oJ2mOvk60.net
座るな、とにかく動け
白飯も抜け
でもたまにはふつうに食べろ



15 :Ψ 2015/01/06(火) 15:49:55.33 ID:NGuA0OOd0
>>12
家では横になってゴロゴロがデフォです



25 :Ψ 2015/01/06(火) 16:00:41.52 ID:oJ2mOvk60.net
>>15
自分の身体を脚と手の平以外で支えようとは思うな



14 :Ψ 2015/01/06(火) 15:49:30.18 ID:AOzwJRpz0.net
は?
また炭水化物ぬけばいいのでは。
抜くのではなく減らせばいいだけだと思うが。



17 :Ψ 2015/01/06(火) 15:50:37.52 ID:NGuA0OOd0
>>14
反動でご飯をたべないと生きていけなくなったお・・・(´・ω・`)



16 :Ψ 2015/01/06(火) 15:50:23.24 ID:iB6lahsS0.net
生まれ変わって幼少時期に脂肪細胞を太らせない



19 :Ψ 2015/01/06(火) 15:51:40.19 ID:NGuA0OOd0
>>16
15歳までは痩せてたお(´・ω・`)



18 :Ψ 2015/01/06(火) 15:51:28.49 ID:DoAe7MTi0.net
ドローイン



21 :Ψ 2015/01/06(火) 15:55:27.82 ID:NGuA0OOd0
>>18
めんどい(´・ω・`) 



20 :Ψ 2015/01/06(火) 15:54:17.50 ID:AOzwJRpz0.net
まあ究極は酷いフラれかたをすれば痩せる、保証する。



21 :Ψ 2015/01/06(火) 15:55:27.82 ID:NGuA0OOd0
>>20 
2回、人生で嫌なふられかたしてるけど 
ストレスから暴食した



22 :Ψ 2015/01/06(火) 15:57:52.92 ID:AOzwJRpz0.net
あ、あと幸せ過ぎても食べられなかったはず。
胸が一杯でってねw
これを目指そう!



24 :Ψ 2015/01/06(火) 15:58:57.54 ID:NGuA0OOd0
お腹すごいまんまるになった 

>>22 
幸せになりたい・・・(´・ω・`) 



23 :Ψ 2015/01/06(火) 15:57:58.23 ID:pCdZrWyS0.net
雪山に行って遭難する



24 :Ψ 2015/01/06(火) 15:58:57.54 ID:NGuA0OOd0
>>23
寒いのやだ



27 :Ψ 2015/01/06(火) 16:05:28.14 ID:9yhNmjtr0.net
まずは摂取カロリーの把握から始めないと



28 :Ψ 2015/01/06(火) 16:08:22.78 ID:3Gt+uf1i0.net
そんな苦労しなくても3食食べて
7ケ月で78Kg→59Kg

禁酒がすべてw。



31 :Ψ 2015/01/06(火) 16:13:14.34 ID:VaZPCRfo0.net
体の中に貯金をするから太るんだよ。
痩せるにはその貯金を下ろすこと。
それには、腹がぐうぐう鳴ってもすぐには食べない。
しばらく待って鳴きやむのを待つ。
これを習慣づければ徐々に健康的に痩せる。



32 :Ψ 2015/01/06(火) 16:16:27.25 ID:aituYm4P0.net
食事を減らしてダイエットをしてたけど
重要な仕事があって、その日は体力つけなきゃ!と思い
久しぶりに、まともな食事をしたら指先がジリジリと痺れた。
減らしては食べてのたんびに起こる。
これって何なの?危険な兆候なの?
でも、やっぱりご飯を食べると体のだるさと
頭のボーっとしたのがなくなるな。
いつも疲れてる感じがスッキリと抜けるよ。



33 :Ψ 2015/01/06(火) 16:22:15.82 ID:Uoiq1isT0.net
>>32
神経症か高血糖か低血糖かは安易に答えられん

病院に行けよ



35 :Ψ 2015/01/06(火) 16:38:31.57 ID:mEetLJsT0.net
流れ的にはまた80kgまで戻りそうだな



36 :Ψ 2015/01/06(火) 16:40:37.02 ID:K1vdIe0L0.net
夕飯をヨーグルトカップ一個と野菜ジュース200ccだけにする。
後寝る前にコップ一杯の水を飲む。朝食と昼食はしっかり取って良い。



37 :Ψ 2015/01/06(火) 16:48:15.09 ID:DdTm9qvU0.net
運動もある程度必要
カロリー消費のためじゃなくて、筋肉をつけるためな
ヒザ傷めない程度に歩くぐらいしないと痩せねーよ
食事だけで痩せることも可能だが、ダイエットやめりゃあっという間にリバウンドコース



引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1420526490

この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品

たった1年で20キロ痩せた男のダイエットルール
菰田 欣也
ブックマン社
売り上げランキング: 15,506

関連記事

ここから痩せない!っていう体重の壁ありますか??
夜だけお米を食べない炭水化物抜きダイエットを一ヶ月やったんだが
【経過画像】144kgもあった肥満児が、23歳までに76kgの減量に成功!!!
痩せればイケメン→痩せた結果www
【ダイエッター必見】朝食べると、みるみる痩せるフルーツ5選
【画像】ダイエット成功者達のビフォアアフターまとめ集 女性編
150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果www
1時間やり続けたら一番痩せる運動は?
痩せ女子が誘惑を断ち切るためにやっていること4つ
運動大嫌いな私が成功したダイエット方法書かせてちょ
【ダイエット】小腹が空いたときに食べるものは??
本当に痩せる方法教える

顔のダイエット、教えてやるよ

【第5回アンケート結果】朝食は食べていますか???


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑