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1 :シャチ ★@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 01:22:03.75 ID:???0.net
NEWS ポストセブン 1月7日(水)7時6分配信※週刊ポスト2015年1月16・23日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150107-00000008-pseven-life
 年末年始といえば、必ずついて回るのが「正月太り」だ。何とか解消する方法はないものか?

 高血圧や心臓病などの持病がない場合という条件付きだが、最新の研究では、むくみ解消には「半身浴」ではなく、胸まで浸かる「全身浴」がいいことがわかっている。水圧で適度に心臓が圧迫されると利尿作用があるホルモンの一種「心房性ナトリウム利尿ペプチド」が増え、塩分排出が促進されるからだ。

 入浴時間は20~30分程度が目安。額に汗をかいたら一度湯船から出て、のぼせ防止に気をつける。
温泉療法専門医の早坂信哉氏はいう。

「効果を高めるためには入浴剤の使用をお勧めします。むくんだ身体を引き締めるには血管の拡張作用が強く、血流改善が見込める炭酸系がいいでしょう」

 湯温40度前後にも理由がある。

「37~38度くらいの湯に入ると、体温に近いので胃腸の働きが活発化し、食欲が増してしまうのです。
40度以上になると逆に食欲を抑えられます。ただし、42度以上の湯に長く浸かると体調不良を起こしかねないので、40度がダイエット効果が高いと考えられます」(同前)

 ならばサウナで汗をかいてもいいのではないかと思う人も多いだろうが、サウナに長時間いると体が疲れ、かえって代謝が落ちてしまうため、汗をかいてもすぐにまたむくんでしまうことがあるという。


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4 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 01:26:34.72 ID:SZ18uvq30.net
ポストセ●ン系の記事は一切信用しない。



5 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 01:26:36.30 ID:0GL9pd/c0.net
40度はちょっと暑すぎるだろw



7 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 01:28:04.70 ID:dAzUTrA80.net
経験的に40度が調子いいのに、家族が熱く設定するから困る。



10 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 01:30:38.40 ID:bz4TJPpz0.net
子供のころ、サウナでやせるって意味がわからんかったが、
大人になって食塩飲んで、サウナに入ると、または長時間湯船につかると、
体力を使って、走り込んだみたいにやせる。



17 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:42:03.52 ID:6WxiosFXO.net
>>10
水分抜けただけだろ
運動しなきゃ意味ねぇや



14 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:11:51.04 ID:jgOpwL0v0.net
半身浴なら30分は入れるが全身だと10分でギブアップする



15 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:37:48.79 ID:k8c6TBhd0.net
37度なら全身浴で1時間でも平気だが
40度は熱いな



18 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:48:04.91 ID:rInL9Ttn0.net
最近特に下半身を筆頭にぶよっと全身がむくんでるなぁと感じるけど、足首あたりをしばらく押してもほとんど凹みの跡がつかない。
手の指もだいたい毎日まるまるとむくんでる。
このむくみはなんなんだろう?

妊娠後期もさらにむくんでたけど(この時は1cmくらい凹む本当のむくみ)、子供産んで一週後に退院した時はむくみのむの字もない細っそりした足になってたから普段の食べ物かな。

減塩して汗かくといいのかしら。

てか強弱はあるけど人生の大半のこの一見太ったようなむくみがなんなのか知りたい(・_・;



20 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:54:08.23 ID:jhG0w9dEO.net
男は高温入浴はやめておけ。種が死ぬ



21 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 04:54:30.31 ID:LpfBviw70.net
40度は心臓に悪いって聞いたけど



23 :自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/09(金) 06:17:47.12 ID:Filrqyot0.net
全身浴で30分も入れるはずが無い、出てきたらのぼせ上がって
そのままぶっ倒れて死人が続出するぞ。



引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1420734123

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