00
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:05:30.32 ID:dm82U1Jx0.net
体脂肪率21%でダイエット必要か?


「空腹」が人を健康にする(PR)





2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:06:34.03 ID:Hcas3V7D0.net
嫁の体脂肪率は?



3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:07:47.25 ID:dm82U1Jx0.net
>>2
知らないけどスリムだよ



5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:09:43.81 ID:dm82U1Jx0.net
「物足りないなら豆腐でお腹満たして!」という鬼嫁っぷり



6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:12:13.33 ID:36uT3OFo0.net
豆腐にポン酢かけるとうまいよな



7: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:14:23.55 ID:dm82U1Jx0.net
>>6
でももう豆腐飽きたわww
豆腐の肉巻きに豆腐ハンバーグに豆腐お好み焼きに…
美味しいけどさ…



8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:15:49.31 ID:36uT3OFo0.net
>>7
いい嫁さんじゃないか
自慢か?



12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:18:15.37 ID:dm82U1Jx0.net
>>8
でも油っこいものが好きなんだ!肉!肉!

今だって目に見えて太ってるわけじゃないのに…
てか出会った頃と比べて体脂肪率はあんまり変わってないし…



9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:15:49.80 ID:qPvRGAq50.net
うまいならいいじゃん
デブると体重くなるぞ



11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:17:38.56 ID:Hcas3V7D0.net
自分がスリムだから旦那にも求めるんだな
その気持ちわかるけど
単に痩せろって事?
筋肉量とか気にしてないのかな…



13: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:20:58.80 ID:dm82U1Jx0.net
>>11
そうなんだよ!俺昔テニス部だったときに筋肉だけで13キロ増やすという荒業成し遂げたからそのときの財産で今もそれなりに筋肉多いんだよ!
だから体重以上に見た目はまともなのに!



14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:24:07.89 ID:dm82U1Jx0.net
しかもヘルシー弁当まで作るという徹底ぶり
今までは松屋でカルビ定食食べてたのに…
21%ってそんなに嫌か!?



18: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:28:00.72 ID:Hcas3V7D0.net
>>14
1をどこまで痩せさせたいんだろうね
そのあたり聞いてみたら?



23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:34:28.14 ID:dm82U1Jx0.net
>>18
今夜聞いてみる



15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:25:45.96 ID:36uT3OFo0.net
体脂肪率言われても...
身長体重お腹、胸にある肉を言ってくれ



20: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:29:54.27 ID:dm82U1Jx0.net
>>15
187cm91kg
腹の肉はつまめる程度
決して腹が出てはいない



22: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:33:03.57 ID:Hcas3V7D0.net
>>20
あー確かにこれは痩せさせたいかも
18%くらいまで落とせば納得してくれそう



28: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:37:41.15 ID:EnI0BiKzO.net
>>20
それならちょっと痩せて欲しいかも
うちの旦那185/75だけど本人が健康のためにはもう少し痩せなきゃねと言ってるよ
背が高いと多少太ってもデブ感ないから自覚ないんだと思う



32: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:42:40.60 ID:dm82U1Jx0.net
>>28
いや体重だけで判断されては困る!
前にも書いた通りアホみたいな筋トレして体重増やしまくったから



16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:25:56.78 ID:GTWvFJlT0.net
私もヘルシー弁当食べたいお……



21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:32:11.03 ID:dm82U1Jx0.net
>>16
絶食しろ絶食!



24: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:35:32.48 ID:ilwDYj9z0.net
>>21
嫁にさ、もう少し緩く体重減らしたいって言えば?
急激にやると絶対リバウンドくるよ
油ものもいきなりカットじゃ苦しい
朝か昼はおkにして、夜は油は控えるとかね



27: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:37:37.80 ID:dm82U1Jx0.net
>>24
たまに油もの出るけど、その場合他の食事がかなりヘルシーになるんだよなぁ
1日単位でカロリー計算してるみたい
俺の基礎代謝とかも考えて



31: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:40:18.41 ID:ilwDYj9z0.net
>>27
いつから食事制限やってる?



33: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:43:51.40 ID:dm82U1Jx0.net
>>31
10日ほど前



17: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:26:03.08 ID:ilwDYj9z0.net
21は多いな
少し減らした方がいいと思うけど、でもいきなりキツイ制限すると
リバウンドしそうで悪い結果になりそうな



21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:32:11.03 ID:dm82U1Jx0.net
>>17
ええ…
じゃあ出会った頃と同じ19ちょいを目指すかぁ…



19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:29:08.13 ID:uKvpDp3t0.net
それじゃね?筋肉つけてほしいんじゃね
筋トレしつつ鶏肉にしてもらえよ



23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:34:28.14 ID:dm82U1Jx0.net
>>19
筋肉自体はあるはずなんだけどな
脂肪あるから見栄え悪いけど
それともボディビルダーみたいなバッキバキの身体になってほしいのだろうか…



26: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:37:36.03 ID:uKvpDp3t0.net
>>23 
いやだから出会ったころは見た目にわかるくらい割とムキムキだったんだろ? 
その頃を知ってるからこそ、より太ったように思えるし 
戻ってもらいたいって感じじゃないのかねぇ



29: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:39:36.52 ID:dm82U1Jx0.net
>>26 
いやその頃から筋肉の上に脂肪重ねてたぞ 
テニスやってたときにそういう身体作りしたから 
スポーツ選手の身体はボディビルダーみたいなバッキバキよりも脂肪被せたほうが実用性あるのよ



25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:35:57.97 ID:dm82U1Jx0.net
もはやたまに出る刺身が楽しみ
今夜はなんだろな



30: 蜂飼い ◆Ekw/QH4Tew @\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:40:15.65 ID:bzJEP7kg0.net
これは嫁の気持ちもわからないことない
ただ1が可哀想



34: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:45:50.21 ID:dm82U1Jx0.net
テニス現役の頃の全盛期の肉体が体脂肪率16%くらいだった
嫁と出会った頃は19ちょいだったはず



35: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:46:37.24 ID:ilwDYj9z0.net
2週間たったら、嫁に少しずつ普通の食生活にしてくれと言ったら?
きつすぎるのは続かないしリバウンドする

ただ>>1も油や肉は少し減らす気持ちが必要かもと思う



36: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:48:12.34 ID:dm82U1Jx0.net
>>35
交渉に応じてくれるならいいがな…!

魚も大好きだからそちらに切り替えていく



37: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:48:57.71 ID:dm82U1Jx0.net
そして一番キツいのは炭水化物制限なんだよ
米食いたい米



38: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:49:41.82 ID:ilwDYj9z0.net
炭水化物は制限したほうがいいよ

なんか夫婦して極端だよな…



39: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:50:15.85 ID:LxHCPJxEO.net
嫁と一緒に休日にテニス始めよう!



40: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:51:40.79 ID:dm82U1Jx0.net
>>39
強者と打たないと運動にならないと思う



41: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 17:54:28.08 ID:dm82U1Jx0.net
まあ継続して運動する時間ないってんで食事制限になったんだけどね
せっかく嫁がやる気出してるし耐え忍ぶか…



42: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:00:47.65 ID:Hcas3V7D0.net
食事制限しつつ家で可能なストレッチやれば?



43: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:02:08.13 ID:dm82U1Jx0.net
>>42
ストレッチってダイエット効果あるの?
でも昔やりまくってたから股割りとかできるぜ!



44: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:04:19.47 ID:Hcas3V7D0.net
>>43
股わりは関係ないかな
引き締める為にだよ
ネットで調べると色々出てくると思う



45: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:06:42.12 ID:uKvpDp3t0.net
じゃあもう三週間くらい本気出して痩せて
さくっと結果出そうぜ



46: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:10:24.60 ID:dm82U1Jx0.net
「今日はこんにゃくだよ!たくさん作るね!」って来た
こんにゃく好きだよ



47: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:14:52.60 ID:6V2pIO830.net
そのうち外でドカ食いするイッチと怒り狂う嫁の姿が目に浮かぶようですなぁ



48: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 18:26:23.94 ID:PkZW0W130.net
ダイエットって食事なくしても意味ないからねー

きちんとした栄養バランスを取るのがいいと思うんだがな
>>1も奥さんに同調しつつ、「こんなのどう?」とかって提案してみたら?



52: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/01/22(木) 20:56:38.60 ID:DLQCNRdA0.net
空腹って他に悪影響ありそうだが
そりゃあ食いすぎは良くないだろうけどさ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1421913930/


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