1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:04:37.37 ID:7eGaJE1M0.net
半年で
これが
no title
こーなった
no title
脂肪付き過ぎなんだが、、orz


仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(PR)





2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:05:12.20 ID:IZeNEgCe0.net
最初のほうがいい



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:05:32.03 ID:aa+3/JIK0.net
痩せればいいじゃん



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:05:36.13 ID:K8/w/RPOd.net
前の方がいいよマジで



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:07:03.04 ID:/HFBcro+0.net
ボクサーからレスラーへ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:09:01.18 ID:7eGaJE1M0.net
やっぱ前の方がいいか
絞ることにする



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:13:39.84 ID:mcTcjIWW0.net
増量するとどうしても脂肪つくからしゃーない
今からしっかり絞れば半年前よりよっぽどかっこよくなるぞ
もう一息だ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:17:09.90 ID:7eGaJE1M0.net
>>10
ありがとう
ここまでは増量期ってことで
食事制限がんばってみる



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:20:34.95 ID:Q8WiS5Av0.net
筋肉と脂肪は増やそうとすると同時に増えるからな
まぁ絞ればキマる がんばって



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:23:29.69 ID:rE7tWiXW0.net
どんな筋トレしてたんだよ



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:30:39.79 ID:7eGaJE1M0.net
>>16
腕立て
腹筋
5kg鉄アレーでダンベルカール
これだけww



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:34:20.64 ID:rE7tWiXW0.net
>>22
ショボすぎて話にならんな



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:33:02.01 ID:vzL+dQrTd.net
ただただ普通に腕立て伏せしてたならあまり筋肉は期待できないな
脂肪ついただけかもね
身長体重も教えてくれ



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:40:27.16 ID:7eGaJE1M0.net
>>23
腕立ては物足りなくなってくるから足上げたり
最近は足上げて息子(17kg)くらいをおんぶしてやってる
174/75です
知識なく漠然とはじめてしまったからいかんよね



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:40:46.97 ID:o6Xr9d6J0.net
俺も腹筋してるけど
こんな格好よくないわ・・・



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:46:56.37 ID:quwuS/GXa.net
俺は後者派だけどな
アメフトやってるからやけど



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:56:14.39 ID:7eGaJE1M0.net
>>32
アメフトやっる人から見れば1枚目はガリヒョロですよね



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:49:50.55 ID:mcTcjIWW0.net
プロテインのとりすぎ、高負荷トレーニングのしすぎにはくれぐれも気をつけてな
俺はそれで通風、ヘルニアになってもうたからな



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:56:14.39 ID:7eGaJE1M0.net
>>33
ありがとう気を付けます
でもまだそんな境地には程遠いと思うっす



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:54:17.70 ID:F19C3vRD0.net
>>33
どんだけプロテイン飲んでたの?高いのはそれなりに旨いしごくごくいけちゃうよな。
なんか筋トレやったら飲まなきゃ損みたいな感じになるし



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:56:36.16 ID:mcTcjIWW0.net
>>34
一日にホエイだけで100g近くとってたなw
内臓に負担掛けまくる馬鹿な行為だったw



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:00:52.30 ID:F19C3vRD0.net
>>36
粉の量だよな?それは確かにとりすぎかもな・・なんかあれタンパク質以外にも色んな成分入ってるみたいだからな



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 15:58:54.06 ID:o6Xr9d6J0.net
筋トレって毎日やるもんじゃないよね?
トレ後だけならゴクゴクやってもいいんじゃないか



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:01:59.42 ID:mcTcjIWW0.net
>>37
ゴールデンタイム論も色んな説あるからなあ
栄養摂取やタイミングは自分で試行錯誤して試すしかないんだわ
俺は結局トレ後にブドウ糖を少し摂るだけなのが自分の体には一番合っていた



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:02:23.94 ID:F19C3vRD0.net
>>37
筋トレやらない日にもプロテイン飲んだほうがいいらしいよ
俺もやってるときはだいたい毎日飲んでた



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:13:40.88 ID:7eGaJE1M0.net
とりあえずプロテイン買うわww
no title

こういうの欲しい



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:32:33.84 ID:MsIsTEoT0.net
ジムでいいじゃん



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 16:46:04.00 ID:7eGaJE1M0.net
ジムの方が金掛かるだろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1422338677/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加

関連商品

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ
ファイティングロード
売り上げランキング: 9,818

関連記事

【画像】30日間筋トレした俺の体wwwwwwww
筋トレやっても寝たら筋肉痛無くなるんだけどどうすればいいの?
お前らが筋トレ勧めるから筋トレした結果www
マシントレーニングって自重より効果あんの?
一年間筋トレして身体鍛えた結果wwwww

ジョギングと筋トレやってる奴ちょっと来い!!!

筋トレ飽きちゃったんだけどそういう時どうしてる?

女で筋トレしてるのって引きますか?
市営ジムの人が久々に筋トレについて答える
痩せ型に見られるのにお腹だけポッコリしてる奴www
筋トレ詳しい奴ちょっとソイヤ
【ストレッチ 筋トレ】身長をのばす方法【習慣】
腕太くなる確実な筋トレ方法教えて

チビ(165)が全力で筋トレした結果www

【芸能】堀北真希「筋トレ」しすぎでイメージ崩壊危機wwww
ネコを使って筋トレした結果wwwww


【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?


この記事をツイートする    このエントリーをはてなブックマークに追加 
全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑