00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:00:26.15 ID:trfEVGFea.net
ちなみに95kg→64kgになった
痩せてから太っているメリットなど何もなかったことを思い知ったわ
おかげで毎日が快適
デブは今すぐ痩せようぜ


なまけものダイエット 楽して痩せたい甘口篇(PR)





2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:01:29.41 ID:rrmos2DHd.net
はよ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:01:38.78 ID:sJ7d6x830.net
でぶじゃないけど期待



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:07:45.77 ID:trfEVGFea.net
一つ目
ラーメン食べ歩きダイエット

これのやり方は簡単
目的のラーメン屋まで車などは使わず歩いて行くダイエット法
帰りは車や電車を使ってもいい
たとえ片道1時間以上かかるラーメン屋であろうとも必ず徒歩で向かう
そして所持金はラーメン一杯を食べられるギリギリの金額しか持っていかないこと
これは別にラーメンでなくてもいい
デブでも好きなものを食べるためなら多少長時間のウォーキングに耐えられるはずだ



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:08:25.07 ID:IyUcjdVm0.net
解散



9: 兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo 2015/01/27(火) 20:09:00.40 ID:NPNxzwYI0.net
ギリギリの金額しか持って行かなかったら帰り電車もタクシーも乗れないね



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:10:31.38 ID:P5bSDegj0.net
ラーメン嫌いには単なる地獄だった



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:10:08.45 ID:k/fRhKsT0.net
身長いくつ?



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:15:58.94 ID:trfEVGFea.net
>>11
178



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:15:32.05 ID:trfEVGFea.net
二つ目
白米減、おかず増ダイエット

ほとんどのデブに共通すること
それは炭水化物の摂りすぎだ
しかし急激にご飯の量を減らすのは辛いものだ
そこで白米の量を減らしてもおかずの量を増やせばある程度の満足感が得られるものだ
たとえば白米7:3鶏のから揚げという割合で食べるよりも白米3:7鶏のから揚げという割合で食べた方が太らない
逆に摂取カロリーが増えてしまうと思うかもしれんが確実に後者のほうが太りにくい
これは断言できる
できればサラダや煮物といったヘルシーなものの量を増やして白米、揚げ物等の高カロリーなものの量を減らすのが理想的だがな



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:18:40.08 ID:v+p46POc0.net
ラーメン食べ歩きはアレだけど、おかず増ダイエットは割と良いぞ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:35:54.75 ID:OosecLd/0.net
おかず増やすダイエットいいけど金が掛かるのが欠点



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:22:06.83 ID:trfEVGFea.net
三つ目
ヒトカラダイエット

これはその名の通り
俺がやったのは週2回3時間ヒトカラに行ってひたすら熱唱するというものだ
できるだけ休憩はしないようにするのか理想だが喉がヤバいなと思ったら必ず休憩をとること
座って歌ってもいいし立って歌ってもいい
とにかく声を張ること
腹筋を鍛えると声が出やすくなるので家で適度に腹筋するのがオススメ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:27:42.03 ID:trfEVGFea.net
四つ目
モノマネダイエット

誰でもいい
動きが激しい人物を一人思い浮かべてみてくれ
このダイエットはそいつのモノマネをするだけだ
ちなみに俺はブルーハーツが好きなので甲本ヒロトのモノマネをしていた
モノマネと言っても歌を歌う必要はない
動きをマネするだけでいい
暇なときにひたすらそれをやって汗をかく
ただそれだけの簡単なダイエット法だ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:32:40.53 ID:trfEVGFea.net
五つ目
熱湯風呂ダイエット

これもまた簡単だ
熱めのお湯になるべく長時間浸かるだけ
熱湯風呂と言ってもせいぜい43~44℃くらいが限界だろう
そんなもんでいい
とにかくのぼせない程度に汗をかいて代謝を良くすることが目的のダイエット法である



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:34:17.86 ID:trfEVGFea.net
俺がやったダイエットは以上だ

まあ簡単にいうと痩せるためには食う量を減らして、よく動くということだ
当たり前のことだがこれができん奴は絶対に痩せられん

そういうことでさいなら

END



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:37:56.94 ID:EOeIDzcy0.net
>>19

今年1番感動したわ



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:40:15.00 ID:Za31fluEa.net
ラーメンダイエットってすごい塩分取りそう


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1422356426/


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